10/05/2021
La semana pasada hablé acerca de los diferentes aspectos que pueden influir en el desarrollo del duelo; el último de ellos hacía referencia a las ideas/creencias que forjamos acerca del duelo. Este post va dedicado a esto, ya que creo que estas ideas preconcebidas que dan lugar a muchas creencias irracionales sobre el duelo son muy frecuentes. Conocerlas y saber identificarlas nos ayudará también a la hora de comunicarnos con una persona que ha perdido a un ser querido recientemente, además de a nosotros mismos en un proceso de duelo.
A continuación hablaré de las ideas que más extendidas están. La primera de ellas se trata de la afirmación “el tiempo lo cura todo”. Si bien es cierto el tiempo es un factor clave en un proceso de duelo, no es éste en sí mismo el que influirá en superar un duelo, sino lo que hagamos con él. El desarrollo del duelo se caracteriza por pequeñas acciones que la persona va realizando (recoger los objetos personales del difunto, buscar compañía, aislarse…). Estas decisiones serán las que finalmente dirigirán el rumbo del duelo.
“A él/ella no le gustaría verte así”. Esta idea penaliza el malestar personal, no permitiéndose así que el individuo se exprese emocionalmente, dificultando a su vez aceptar la muerte de ese ser querido.
Por último quisiera añadir la idea “si estás así no le dejas descansar”. Culpabiliza al individuo por cómo se siente, y a su vez contiene un error, y es que un mu**to no descansa, ya que estar cansado es una sensación de los vivos; esto contradice el pensamiento que el dolor de los vivos no permita descansar a alguien que está mu**to.
Este apartado es clave en la terapia de duelo; como profesionales, ayudamos a aclarar y contrastar las creencias falsas y evitamos el sufrimiento del doliente y a desbloquear el duelo.
Recuerdo que esta información es exclusivamente informativa, y que me resulta interesante compartirla, ya que creo que muchos hemos cometido alguna vez el error de hacer uso de estas frases frente a una persona que está sobrellevando un duelo, y esto es contraproductivo para su adecuado desarrollo y superación.
