Reorigina Cuidado global de tu salud

29/07/2026

¿Te has detenido alguna vez a valorar hasta que punto nos dejamos guiar por lo que nuestro entorno dicta como saluble?.
Tenemos muy apagado nuestro propio radar, el conocimiento arcaico que llevamos dentro de nosotros y que nos dice qué necesitamos y qué nos va bien. Es por esto que, quizás... deberíamos replantearnos qué no escuchamos de nosotros mismos y hasta qué punto todos los clichés de salud cincelados (y venerados) en nuestro entorno nos son validos, nos valen personalmente a cada uno de nosotros. ¿Y si la manera de enfocar los hábitos saludables han sido corrompidos y ya son parte de esa misma desconexión y falta de autoescucha...?, ¿ y si se han convertido en otra herramienta que da poder al conocimiento, a los datos y la exigencia y el control... en detrimento del sentir, de verse a uno mismo, de escucharse.? ¿No podrían ser otra manera de correr, de estar acupados (autoexigiéndonos), otra huida... de nosotros mismos?

Si todo esto te despierta la curiosidad, te invito a escuches el capítulo titulado "Nos han vendido un concepto de salud distorsionado" dentro del podcast "Una realidad diferente".
Ya lo tienes disponible en tu plataforma habitual de podcast.

24/07/2026

Tenemos rota nuestra brújula interna. Tanto es así que nuestro organismo empieza a titubear ante la alimentación que se presenta en nuestra sociedad.
Estamos tan desconectados con nosotros mismos... ¡AH!, pero en el tema alimentario no es diferente, para eso están las empresas de producción de "alimentos", ellas se encargan de que nos desorientemos a este nivel: lo peor que podría pasar es que distingamos qué nos viene bien y qué no, cuándo hemos comido suficiente y cuándo no... o incluso que nuestro (hasta ahora...) infalible gusto nos guie hacia alimentos y no hacia basura...

Bueno, te recuerdo que ya hace unas semanas que tienes disponible el segundo capítulo de Salud y Enfermedad del podcast "Una realidad diferente".
Este episodio complementa el primero, en el que vimos cómo nos desorientamos, pero faltaba un toque más "terrenal", una manera de encajar lo descrito en aquel capítulo en algo más palpable. Pues aquí lo tienes.

En tan solo otra semana cerraré esta trilogía sobre salud y enfermedad, así que si te animas, puedes escuchar este segundo episodio titulado:
Salud y enfermedad. Atolondrados hasta la médula.

15/07/2026

01/07/2026

Lo que pensamos prepara al cuerpo, el cuerpo lo vive como real....
Presagiar e imaginar, adapta nuestra fisiología a posibles daños y ataques. Esto nos permitió anticipar lo que podía pasarnos, pero aquello que nos hizo sobrevivir como especie, ... también puede ser la raiz de muchas patologías, dolencias y sufrimientos físicos.
Tus pensamientos siempre hacia futuro... tus rumiaciones del pasado... estan pasando ahora mismo en tu cuerpo, en tu fisiología. Dáte cuenta de tus creaciones mentales y toma constancia de que son eso... creaciones propias, no la realidad.

24/06/2026

Tenemos rota nuestra brújula interna. Tanto es así que nuestro organismo empieza a titubear ante la alimentación que se presenta en nuestra sociedad.
Estamos tan desconectados con nosotros mismos... ¡AH!, pero en el tema alimentario no es diferente, para eso están las empresas de producción de "alimentos", ellas se encargan de que nos desorientemos a este nivel: lo peor que podría pasar es que distingamos qué nos viene bien y qué no, cuándo hemos comido suficiente y cuándo no... o incluso que nuestro (hasta ahora...) infalible gusto nos guie hacia alimentos y no hacia basura...

Bueno, ya tienes disponible el segundo capítulo de Salud y Enfermedad del podcast "Una realidad diferente".
Este episodio complementa el primero, en el que vimos cómo nos desorientamos, pero faltaba un toque más "terrenal", una manera de encajar lo descrito en aquel capítulo en algo más palpable. Pues aquí lo tienes.

Si te animas, ya puedes escuchar el episodio titulado:
Salud y enfermedad. Atolondrados hasta la médula.

17/06/2026

Los ultraprocesados no son solo comida rápida... También son las otras cosas que nos llevamos a la boca sin consciencia de ello: la bollería, las patatas fritas, las pizzas, las chucherías y todo tipo de paquetes de snacks (¿¡qué narices es eso de los "snacks"!?).
Pero también las salsas (incluidas muchas de las que se venden en supermercados), y si nos ponemos estrictos... muchos congelados, actualmente están al límite o incluso pasan a ser ultraprocesados...
Las barritas, las bebidas, incluso cosas como muchos frutos secos.. llevan añadidos sabores del tipo : barbacoa, chili... con efectos similares.
¡Ah!, y por mucho que compres las pizzas, los bollos o las cremas, salsas... en el super... no van a dejar de ser insanos.

¿De verdad vamos a seguir haciéndonos los locos cada vez que entremos al super o a cualquier tienda de chucherías a "pillar algo" para tragárnoslo sin ningún tipo de consciencia?

10/06/2026

Resulta obtuso seguir enfocando el dolor, el sufrimiento, la enfermedad... desde un único punto: la química cerebral, algunas hormonas, los órganos... y olvidarnos de la propia persona, de su entorno, su historia, sus creencias y anhelos.
Empecemos a mirarnos como un todo, un ser completo. No tiene sentido "dividirnos en trocitos" y olvidar quiénes somos globalmente.

03/06/2026

¡Hoy es día de celebración!.
Ya hace un año que publiqué el primer capítulo del podcast "Una realidad diferente".
Mucha ilusión, mucho trabajo... ¡y muchas cosas aún por contar!
Para celebrarlo he decido hacer unos episodios un tanto etéreos, en los que te presentaré mi postura personal sobre la salud y la enfermedad.
Hago esto porque lo creo un tema central, importantísimo, no solo en consulta sino en la vida de cada persona. Opino que es un tema dejado de lado, que se pasa de largo durante toda una vida... cuando podría ser, de alguna manera, un aspecto realmente impactante en el disfrute, en la salud o incluso en el sufrimiento y en la enfermedad de cada persona.

¿Acaso piensas que tus creencias sobre salud no afectarán a la tuya?. Tus hábitos... ¿no estarán relacionados con cómo entiendes tú la salud?
Y algo que parece invisible en nuestra sociedad, algo de lo que jamás oí hablar: Las creencias del terapeuta al que acudes, ¿no crees que impactarán sobre tu estado, ya que es el que te guiará en dichos hábitos e incluso moldeará tus creencias sobre salud?
Resulta apremiante echarle un vistazo.

Para entender un poco más de qué te estoy hablando, te invito a escuchar este capítulo que ya tienes disponible en tus reproductores de podcast habituales, titulado:
Salud y enfermedad. La sabiduría interna

Gracias por acompañarme durante este año.

27/05/2026

Te lanzo dos preguntas:

-¿Te has planteado alguna vez cuál es tu idea de salud?

-Incluso, ¿te has detenido en algún momento a ver tu estado, cómo te encuentras o qué necesitas (o te sobra...) sin sentirte aún enfermo?

20/05/2026

Aquí vamos con el segundo capítulo dedicado a los ultraprocesados, titulado "Los ultraprocesados no son buenos", (por si alguno todavía sigue en el limbo...).
La ciencia no duda al respecto, los ultraprocesados son dañinos. Aprovecho la literatura actual para profundizar en los efectos que producen dichos ultraprocesados en nuestro organismo.
Por si aún eres de los que piensan que los ultraprocesados, simplemente nos aportan energía vacía"... te advierto que estas muy equivocado. Lejos de no aportar nada útil, en realidad aportan sustancias perjudiciales para nuestra biología, como los aditivos y otras que se generan durante el proceso de industrialización de lo que, en algún momento, fue un alimento. Esto y mucho más, pero no quiero desgranártelo ahora.
Si este tema te parece interesante, te animo a buscar el podcast "Una realidad diferente" y escuchar este último capitulo.