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18/05/2026

Comenta la palabra QUIERO y te enviamos la clase por mensaje privado❤️

-esteem

03/05/2026

Con el bombardeo de las redes, algunas personas tienen la sensación muy concreta de saber “lo que les pasa”, aunque no consiguen cambiarlo.

Y no es casualidad.

El contenido de psicología en Instagram está pensado para ser reconocible, breve y compartible.
Por eso conecta tanto.
Por eso muchas veces sentimos que “nos describe perfectamente”.

Pero hay algo importante que conviene tener en cuenta:

🧠 Identificarse no es lo mismo que entenderse
🧠 Y entenderse no es lo mismo que poder cambiar

El cambio psicológico no ocurre a través de un reel.
Requiere tiempo, contexto, acompañamiento y una mirada individualizada.

Eso no significa que este contenido no sirva.
Puede ayudarte a poner palabras, a abrir preguntas, a empezar a mirar hacia dentro.

Pero no sustituye un proceso terapéutico.

Si alguna vez has sentido frustración porque “sabes lo que te pasa” pero no avanzas,
no es falta de voluntad.
Es que el proceso es más complejo de lo que un vídeo puede abarcar.

¿Te has sentido así alguna vez? Te leemos!! 💬

18/03/2026

A veces, en lo relacional, no reaccionamos a lo que está pasando… sino a lo que creemos que significa.

Su enfado apareció como si yo no quisiera escucharla. Como si no hubiera espacio para ella. Pero al detenernos, pudimos ver algo más profundo: no era desinterés por mi parte, era miedo por la suya.
Un miedo que, intentando protegerla, le hacía anticipar que no sería escuchada.

Y desde ahí, es fácil construir una historia sobre el otro: “no le importo”, “no quiere escucharme”.

A veces esa lectura no es ajustada: el otro sí está, sí quiere escuchar… pero el miedo lo tapa.
Y otras veces, también es cierto, el otro no puede escuchar.

No todo miedo es igual:
hay un miedo funcional, que protege de un riesgo real en el presente... Y otro que viene del pasado, que intenta cuidar, pero ya no es ajustado a lo que está ocurriendo ahora.

Cuando pudimos nombrarlo, algo cambió entre nosotras.
Se abrió un espacio para mirar juntas qué estaba pasando realmente entre las dos.
Porque el miedo protege, sí…
pero también puede distorsionar cómo vemos al otro🫂

Dirección

Avenida Lehendakari Aguirre 11, Piso 4/dpto 4. Deusto
Bilbao
48014

Página web

http://www.bareapsicologiabilbao.com/

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