30/04/2026
El ejercicio de fuerza no es solo para deportistas.
En personas mayores, muchas veces significa algo mucho más importante:
mantener autonomía.
Levantarse de una silla, subir escaleras, caminar con seguridad o prevenir una caída también depende de la fuerza.
Moverse menos no protege.
Muchas veces, aumenta el problema.
Trabajar fuerza es trabajar calidad de vida.
¿Tus padres o abuelos realizan ejercicio de fuerza?
Te leo 👇