01/07/2023
La sandía. 🍉
La fruta más saciante del verano.
Por su alto contenido de agua y fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento favoreciendo la regularidad de un sistema digestivo saludable. De hecho, es agua en un 92% y está repleta de electrolitos importantes, por lo que durante el verano es excelente para evitar la deshidratación.
Y también es una fuente excelente de betacarotenos, un pigmento con efecto antioxidante que ayuda a mantener una buena salud visual, prevenir la aparición de algunos tipos de cáncer -útero, próstata, pulmón, mama y tracto digestivo- y ayudar a reducir el envejecimiento celular cuando te sobreexpones al sol.
Por último, facilita el bronceado y lo mantiene durante más tiempo.
¿Sabías que sus pepitas son un gran afrodisíaco? ¡Ahí lo dejamos!