Danai Fisioterapia

04/11/2026

🎒 ¿Mochila de carrito para los peques? Mejor piénsatelo dos veces.
Aunque parecen una opción cómoda e inocua, pueden generar un estímulo asimétrico en el cuerpo del niño.
¿Por qué? 👇
🔸 Al tirar de ella, normalmente utilizan siempre la misma mano.
🔸 El tronco adopta posiciones de rotación, inclinación y torsión para compensar el arrastre.
🔸 Además, como parece que no pesa porque lleva ruedas, tendemos a cargarla mucho más de lo necesario.
¿Nuestra recomendación?
✅ Mochila tradicional, bien ajustada a ambos hombros, con los tirantes regulados y llevando únicamente el peso necesario para las actividades del día.
Pequeños detalles del día a día también influyen en cómo se mueve y se desarrolla el cuerpo de nuestros peques. 💚
¡La ergonomía también está en las decisiones más cotidianas!
Guarda este reel y compártelo con otras familias a las que les pueda venir bien.

30/10/2026

¿Sabías que algunos hábitos que repites cada día pueden estar perjudicando tu suelo pélvico sin que te des cuenta?

👀 No todo es cuestión de hacer ejercicios de Kegel. A veces, cuidar tu suelo pélvico empieza por cambiar pequeños gestos de tu día a día.

Dos hábitos a los que prestar especial atención:

🚽 1. El estreñimiento y los pujos.

Pujar conteniendo la respiración aumenta la presión sobre el suelo pélvico.

¿Qué puedes hacer?

✨ Utiliza un taburete para elevar los pies.
✨ Exhala mientras realizas el esfuerzo de evacuar, sin bloquear la respiración.
✨ Revisa tu alimentación, hidratación, movimiento y rutina intestinal para identificar qué puede estar favoreciendo el estreñimiento.

Y recuerda: ¡del estreñimiento también se sale! ❤️

🧍‍♀️ 2. Tu postura en el día a día.
Pasar muchas horas con el tronco encorvado hacia delante y una postura poco funcional puede modificar cómo se distribuyen las presiones sobre tu abdomen y suelo pélvico.

✨ Muévete con frecuencia.
✨ Alterna posturas.
✨ Busca una postura cómoda y funcional, sin mantener tensiones innecesarias.

Tu suelo pélvico no solo trabaja cuando haces ejercicio. También participa en cada pequeño gesto de tu rutina.

💬 ¿Te habías parado a pensar que estos hábitos podían influir en tu salud pélvica?

Guarda este carrusel para revisarlo y compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

Autocuidado

27/10/2026

🎤 Ane entrevista a Bea… y el suelo pélvico da para mucho 😂🍑

¿Y si hablamos de suelo pélvico sin vergüenza, sin tabúes y con unas cuantas risas de por medio? 🤭

Entre preguntas inesperadas, respuestas sinceras y alguna que otra confesión… hoy venimos a demostrar que cuidar tu suelo pélvico también puede ser divertido. 💗

Porque sí, hay cosas que nos pasan a muchísimas mujeres y de las que hablamos demasiado poco. ¡Y ya va siendo hora de normalizarlas! 🙌

💬 Ahora te toca a ti: ¿qué pregunta le harías a Bea sobre suelo pélvico? 👇

HumorYSalud

23/10/2026

🚨 ¡NOVEDAD EN DANAI FISIOTERAPIA! 🚨

¿Y si pudieras regalarle a tus piernas un momento de descanso mientras cuidas de tu bienestar? 🦵✨

💥 Incorporamos la PRESOTERAPIA a nuestra clínica y venimos a contarte todo lo que puede hacer por ti. 💚

🌿 ¿Para qué sirve?
✨ Favorece el retorno venoso y linfático.
🦵 Ayuda a aliviar la sensación de piernas cansadas.
💧 Contribuye a reducir la retención de líquidos.
💆‍♀️ Proporciona una agradable sensación de descanso y ligereza.

Ideal para quienes pasan muchas horas de pie o sentados, sienten las piernas pesadas o buscan complementar sus cuidados corporales. 🙌

Y esto es solo el principio… 👀💚

🎁 Hasta el 15 de noviembre la primera sesión es gratuita! Después podrás obtener todos sus beneficios desde 20€ la sesión!

📲 Guarda este reel para cuando tus piernas te pidan un respiro y compártelo con esa persona que siempre se queja de tener las piernas cansadas. 😂👇

📍 Te esperamos en Danai Fisioterapia.

BienestarCorporal NovedadesDanai

22/10/2026

22/10/2026

💛 ¿Tu bebé tiene molestias digestivas y no sabes cómo ayudarle? 👶🏻

A veces, pequeños gestos pueden marcar la diferencia. ✨

🤱 Prueba estas ideas para acompañarle cuando esté incómodo:

🌿 Posiciones de calma que le ayuden a sentirse seguro y tranquilo.
🤲 Masaje abdominal suave, siempre respetando su comodidad.
🦵 Movimientos suaves de piernas para acompañar el movimiento intestinal.
💞 Balanceo y contacto para favorecer la calma y la regulación.

Un consejo importante: practica el masaje y los movimientos cuando tu bebé esté tranquilo, sin forzar y respetando siempre sus señales. No se trata de eliminar el llanto a toda costa, sino de acompañarle y ayudarle a sentirse mejor.

Y recuerda: no todo el llanto es por gases. Si el malestar es persistente o intenso, consulta con tu pediatra.

✨ Guarda este reel para tener estas ideas a mano cuando las necesites y compártelo con esa familia a la que le pueda ayudar.

SaludInfantil

19/10/2026

🤎 ¿Te han hecho una cesárea y no sabes cuándo puedes empezar a tratar tu cicatriz?

No todas las cesáreas son iguales, y por eso no todas las cicatrices necesitan el mismo abordaje.

✨ En Danai Fisioterapia, como referencia de nuestro protocolo, esperamos aproximadamente:

🤍 60 días para comenzar el tratamiento específico de una cicatriz de cesárea sin complicaciones, siempre que su evolución sea favorable.

🤎 90 días en determinadas cesáreas complejas, cuando necesitamos adaptar los tiempos a la evolución de los tejidos y a las características de la cirugía.

Pero hay algo todavía más importante que el calendario: cada cicatriz necesita una valoración individualizada.

Las molestias, la sensibilidad, la movilidad de los tejidos y la evolución de la herida nos ayudan a decidir cuándo y cómo empezar.

Porque cuidar tu cicatriz no es solo una cuestión estética. Es acompañar tu recuperación y ayudarte a volver a sentir tu cuerpo con confianza. 🫶

💬 ¿Te habían explicado cuándo empezar a tratar tu cicatriz después de la cesárea?

📌 Guarda este post para consultarlo cuando lo necesites y compártelo con esa mamá a la que le pueda ayudar.

DanaiFisioterapia

16/10/2026

🚧 ¡Nos hemos venido arriba con la reforma! 😂❤️

Empezamos con 3 salas… ¡y ahora tenemos 4! 🥳✨

¿El motivo? Que cada vez sois más los que confiáis en nosotros y queríamos haceros un poquito más de espacio. 🫶

Más espacio, más posibilidades, más tiempo para cuidaros como merecéis y las mismas ganas de acompañaros en cada etapa de vuestra vida. 🤰🏻👶🏻💪🏼

Detrás de cada cambio hay algo mucho más importante que las paredes: vosotros, que hacéis que este proyecto siga creciendo. ❤️

Gracias por confiar, por recomendarnos, por volver y por formar parte de esta pequeña gran familia.

Ahora tenemos una sala más… ¡pero las ganas de cuidaros siguen siendo infinitas! 🥹❤️

¿Qué os parece nuestro nuevo espacio? 👀👇🏼

12/10/2026

🚨 ¿Tu bebé tiene entre 0 y 3 meses? Hay pequeñas señales de su desarrollo que merece la pena observar. 👶🏻💛

No se trata de comparar, de correr ni de exigirle que haga cosas antes de tiempo. Se trata de aprender a mirar y descubrir cómo va evolucionando.

✨ 4 señales a las que prestar atención:

👀 Fija la mirada: empieza a interesarse por los rostros y a mantener breves momentos de contacto visual.

🥰 Aparece la sonrisa social: poco a poco, puede empezar a responder a tu cara y a tu voz con sus primeras sonrisas.

↔️ Gira la cabeza boca arriba: observamos cómo mueve la cabeza hacia ambos lados y cómo explora su entorno.

🐣 Eleva la cabeza boca abajo: durante pequeños ratitos de juego boca abajo y siempre despierto y acompañado, empieza a activar su musculatura para levantar la cabeza.

💚 Recuerda: cada bebé tiene su ritmo y estas habilidades aparecen de forma progresiva. No todos los bebés las adquieren exactamente al mismo tiempo.

Lo importante no es buscar la perfección, sino conocer su evolución y consultar con un profesional si algo te preocupa.

Porque conocer su desarrollo hoy puede ayudarte a acompañarlo mejor mañana. 🤍

📌 Guarda este reel para volver a consultarlo y compártelo con esa familia que acaba de dar la bienvenida a su bebé.

SaludInfantil

11/10/2026

🤰 Tu embarazo es una etapa de cambios para la que también puedes prepararte. 💛

Tu cuerpo está haciendo un trabajo increíble, y acompañarlo durante estos meses también significa escucharlo, moverte y darle lo que necesita.

✨ Entrenar durante el embarazo, siempre que no existan contraindicaciones y adaptando el ejercicio a cada mujer, puede ayudarte a mejorar tu fuerza, movilidad y bienestar.

No se trata de exigirte más.
Se trata de cuidarte mejor. 🌿

En Danai Fisioterapia te acompañamos para que vivas tu embarazo con confianza, movimiento y la tranquilidad de sentirte cuidada.

Porque cuidarte a ti también importa. 🤍

¿Sabías que el ejercicio adaptado puede ser tu aliado durante el embarazo? Te leemos en comentarios 👇