15/10/2026
TALLER DE SIRSASANA | Más allá de ponerse cabeza abajo 🧘♀️
¿Y si antes de intentar subir aprendiéramos a comprender la postura?
Sirsasana, la postura sobre la cabeza, es mucho más que una inversión o un reto de equilibrio. Es una oportunidad para conocer nuestro cuerpo, desarrollar fuerza, refinar la conciencia corporal y explorar nuestra relación con el miedo.
En este taller vamos a descubrir qué ocurre en nuestro cuerpo cuando nos acercamos a la postura: cómo intervienen los hombros y las escápulas, la importancia de una base estable, la movilidad de las caderas y los isquiotibiales, el control abdominal y la colocación de la pelvis.
Trabajaremos con ejercicios preparatorios, fuerza, movilidad y progresiones técnicas para comprender cómo construir la postura de forma consciente, sin depender del impulso y respetando las posibilidades de cada cuerpo.
Y también exploraremos algo fundamental: ¿qué sucede cuando aparece el miedo a caer, a perder el control o a no conseguirlo?
Porque practicar no siempre significa llegar a la postura final. A veces significa aprender a sostenernos, reconocer nuestros límites y descubrir nuevas posibilidades desde la confianza y la atención.
✨ Un taller para comprender, explorar y construir desde dentro.
No necesitas conseguir Sirsasana para aprovechar la experiencia. Cada persona trabajará desde su nivel, con progresiones adaptadas.
📅 Mañana viernes 19.00
15€ aportación
📍 Namaskar Yoga y Pilates
Si te apetece profundizar en tu práctica, escríbeme para reservar tu plaza.
