Raquel Duran Psicóloga

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💔Se me encoge el corazón leyendo vuestras experiencias. Y solo puedo pensar: ¿llegamos a la depilación para protegernos?...
09/08/2026

💔Se me encoge el corazón leyendo vuestras experiencias. Y solo puedo pensar: ¿llegamos a la depilación para protegernos? ¿Nos corresponde, con 9,10,11 años, estar pendientes de si nuestra estética encaja con el canon de belleza actual? ¿Con 9 años deberían las niñas estar jugando o invirtiendo tiempo en encajar?

🧡Pero claro, si las niñas están invirtiendo tiempo en encajar, nunca podemos responsabilizar a esa niña, ya que esa niña es el resultado del contexto que está viviendo.

🧡No podemos pedirle a una niña que se sienta cómoda teniendo algo diferente si hemos educado a los demás para pensar que aquello que la hace diferente es raro.

🧡Y esto me hace preguntarme: ¿por qué ponemos el foco en que la niña cambie su cuerpo y no en educar a un contexto que está convirtiendo esa diferencia en un problema para niñas pequeñas?

🧡La diversidad corporal no se aprende solo diciéndoles que todos los cuerpos son diferentes. Se aprende viéndola desde pequeños, formando parte de su realidad: en películas, cuentos, personas adultas, personajes que admiran, niños y niñas reales…

🧡Tenemos que enseñar a niños y niñas que no existe una única forma de tener un cuerpo. Esto sería un gran paso para la PREVENCIÓN DEL BULLYNG

Muchas veces esperamos que alguien cambie el mundo. (Un gobierno, leyes, el colegio…)Pero realmente los cambios más prof...
06/08/2026

Muchas veces esperamos que alguien cambie el mundo. (Un gobierno, leyes, el colegio…)

Pero realmente los cambios más profundos ya han empezado en el día a día.

si empezamos a hacer pequeñas cosas diferentes, puede que sin darnos cuenta, estemos ofreciendo a la infancia nuevas formas de entender qué significa ser niño, ser niña, quererse, relacionarse y ocupar su lugar en el mundo.

Quizá tú también estás cambiando el mundo y todavía no lo sabes.

🧡¿Qué pequeño gesto has visto que te hizo pensar: “ojalá esto fuera lo normal”? TE LEO 🧡

04/08/2026

👧🏻Casi el 70% de las chicas menores de edad en España no está satisfecha con su imagen corporal.

👧🏽Y es que las niñas, desde que nacen, reciben un bombardeo de mensajes que las lleva a poner el foco en su apariencia física.

👧Cuando aprenden que una parte importante de su valor está en cómo se ven, se puede construir una hipervigilancia estética: estar constantemente pendientes de cómo es su cuerpo, de cómo se ven y de qué podrían cambiar para sentirse mejor.

👧🏿Y así es como, poco a poco, podemos terminar construyendo una relación complicada con nuestro propio cuerpo.

👧🏾Si queremos que crezcan sabiendo que su valor es mucho más amplio que su aspecto, tenemos que empezar a transmitirlo mucho antes de que aparezca el problema.

⚽️Con este post no quiero juzgar a los hombres ni mucho menos. ⚽️Si no que podamos reflexionar sobre cómo han educado a ...
20/07/2026

⚽️Con este post no quiero juzgar a los hombres ni mucho menos.

⚽️Si no que podamos reflexionar sobre cómo han educado a generaciones enteras de niños para entender por qué, en muchas ocasiones, tantos hombres solo se permiten expresar sus emociones a través del enfado.

⚽️La rabia, muchas veces es, es la forma en la que aprendieron a expresar emociones como el miedo, la tristeza, la frustración o la impotencia. Y esto no solo se ha visto en el fútbol si no en otras áreas de sus vidas.

⚽️Criemos niños que sepan llorar sin vergüenza, pedir ayuda sin sentirse débiles y poner nombre a lo que sienten, para que el día de mañana no tengan que expresar todas sus emociones a través del enfado.

La educación emocional también es una forma de prevención. 🧡

🩱Con este post no juzgo, ni mucho menos, a ninguna familia que decida tapar el pecho de su hija con un bikini o un bañad...
18/07/2026

🩱Con este post no juzgo, ni mucho menos, a ninguna familia que decida tapar el pecho de su hija con un bikini o un bañador.

🩱 No creo que haya decisiones “buenas” o “malas”. Lo que me gustaría es que podamos preguntarnos qué mensajes transmitimos a las niñas cuando tratamos su cuerpo de forma diferente al de los niños.

🩱Porque los pequeños gestos están educando y nos hablan de cómo aprendemos a relacionarnos con nuestro cuerpo.

🧡¿Tú qué piensas? Te leo.

✨️

09/07/2026

🧡Lo que realmente necesitamos es que haya más referentes rompiendo estos estereotipos.

🧡La diversidad de referentes ayuda a que las nuevas generaciones vean que existen muchas formas de ser hombre y muchas formas de ser mujer.

🧡Y, sobre todo, que la ropa no define quién eres (por mucho que algunas tiendas y el marketing se empeñen en decirnos lo contrario).

🧡Admiro profundamente a las personas que se atreven a salir de esos moldes. Creo que, que están haciendo mucho bien al mundo.

Bravo por 🧡

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