Adriana Costas Fisioterapia y Salud

Adriana Costas Fisioterapia y Salud Centro multidisciplinar en Bueu
Fisioterapia, Podología, Pilates, Láser
Podología, Nutrición

🚗 ¿Tienes que renovar el carnet de conducir?Si se acerca la fecha de renovación, no te compliques. En el Centro Multidis...
17/08/2026

🚗 ¿Tienes que renovar el carnet de conducir?

Si se acerca la fecha de renovación, no te compliques. En el Centro Multidisciplinar Adriana Costas hacemos que el proceso sea rápido, sencillo y sin complicaciones. 💙

🪪 Solo necesitas tu DNI/NIE y tu carnet de conducir.
👓 Si utilizas gafas o lentillas para conducir, tráelas contigo.
🩺 Realizamos las pruebas necesarias para valorar tus capacidades para la conducción.
📄 Y si necesitas aportar un informe médico, te informamos de todo.

✨ Lo mejor: nosotros nos encargamos de realizar el trámite. Tú no tienes que preocuparte de nada más.

📍 Ven a renovarlo con nosotros y sal con todo gestionado.

📲 Pide tu cita y te informamos.

¿Cuántas de estas señales has sentido alguna vez?Muchas personas piensan que el dolor de cuello es “normal” por el estré...
06/07/2026

¿Cuántas de estas señales has sentido alguna vez?
Muchas personas piensan que el dolor de cuello es “normal” por el estrés o por pasar muchas horas delante del ordenador. Sin embargo, cuando el dolor se repite, limita tus movimientos o aparece acompañado de otros síntomas, merece la pena buscar la causa.
En nuestro centro realizamos una valoración individualizada para ayudarte a recuperar la movilidad y reducir el dolor.
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Cuál de estas señales te pasa con más frecuencia?

🦶 VERDAD O MITOMuchas personas creen que las plantillas son la única solución para la fascitis plantar.La realidad es qu...
01/07/2026

🦶 VERDAD O MITO

Muchas personas creen que las plantillas son la única solución para la fascitis plantar.

La realidad es que pueden ser una herramienta útil, pero la recuperación suele requerir un abordaje más completo que incluya ejercicio terapéutico y una correcta gestión de las cargas.

Si llevas semanas con dolor al dar los primeros pasos por la mañana o al caminar, una valoración profesional puede ayudarte a encontrar la causa y el tratamiento más adecuado.

💬 ¿Has utilizado plantillas para la fascitis plantar? Cuéntanos tu experiencia en comentarios.

📢 ¡Atención! Nuevo horario del servicio de Psicotécnico.Para ofrecerte una mejor atención, actualizamos nuestro horario ...
29/06/2026

📢 ¡Atención! Nuevo horario del servicio de Psicotécnico.

Para ofrecerte una mejor atención, actualizamos nuestro horario de atención para la realización de psicotécnicos:

🕒 Lunes: 18:00 a 20:00 h
🕘 Martes: 09:00 a 14:00 h
🕕 Jueves: 18:00 a 21:00 h

📍 Te esperamos en Calle Santán nº 7, Bajo.

📲 Pide tu cita llamando al 638 726 430 y realiza tu reconocimiento de forma rápida y sin complicaciones.

¡Te esperamos! 😊

💥 ¿Para qué sirven las ondas de choque en fisioterapia?Las ondas de choque son una herramienta que utilizamos como compl...
22/06/2026

💥 ¿Para qué sirven las ondas de choque en fisioterapia?

Las ondas de choque son una herramienta que utilizamos como complemento al tratamiento fisioterapéutico en determinadas lesiones, especialmente cuando los síntomas persisten en el tiempo.

Pueden ser útiles en casos como:
✔️ Fascitis plantar
✔️ Tendinopatías
✔️ Epicondilalgia (codo de tenista)
✔️ Tendinopatía rotuliana
✔️ Tendinopatía aquílea
✔️ Algunas calcificaciones

🔎 Es importante recordar que no todas las lesiones necesitan ondas de choque y que no todas las personas son candidatas a este tratamiento. Por eso, una valoración individualizada es fundamental para determinar cuál es la mejor opción en cada caso.

En nuestra clínica, combinamos la evidencia científica con un tratamiento personalizado para ayudarte a recuperar tu funcionalidad y volver a tus actividades con seguridad.

📩 Si tienes una lesión que no termina de mejorar, consúltanos y valoraremos si este tratamiento puede ayudarte.

✨ Os presentamos a Ángel ✨Aunque lleva poco tiempo formando parte de nuestro equipo, Ángel ya se ha ganado el cariño y l...
08/06/2026

✨ Os presentamos a Ángel ✨

Aunque lleva poco tiempo formando parte de nuestro equipo, Ángel ya se ha ganado el cariño y la confianza de muchos de nuestros pacientes gracias a su cercanía, profesionalidad y dedicación.

🩺 Fisioterapeuta especializado en:
✔️ Punción seca
✔️ Ejercicio terapéutico
✔️ Pilates terapéutico

Su objetivo es ayudarte a recuperarte, moverte mejor y sentirte acompañado durante todo el proceso.
Estamos encantad@s de contar con él en el equipo y de seguir creciendo junto a profesionales comprometidos con ofrecer la mejor atención posible.

¿Ya has tenido la oportunidad de conocer a Ángel?
¡Te leemos en comentarios! 👇

👣 ¿Te duele el talón al dar los primeros pasos del día?La fascitis plantar puede afectar a tu rutina mucho más de lo que...
03/06/2026

👣 ¿Te duele el talón al dar los primeros pasos del día?

La fascitis plantar puede afectar a tu rutina mucho más de lo que parece. Y aunque el dolor se localice en el pie, no siempre existe una única causa detrás del problema.

En este carrusel te mostramos 3 hábitos que pueden estar contribuyendo a que las molestias se mantengan o incluso empeoren.

⚠️ Recuerda: cada caso es diferente. Factores como la carga diaria, el ejercicio, el calzado o la biomecánica del pie pueden influir en la aparición y evolución de los síntomas.

Si llevas tiempo conviviendo con este dolor, una valoración profesional puede ayudarte a identificar qué está ocurriendo y qué tratamiento puede ser el más adecuado para ti.

💬 Cuéntanos en comentarios: ¿el dolor es más intenso al levantarte por la mañana?

📍Pide tu cita y deja de normalizar el dolor.

01/06/2026

Muchos nos conocéis por fisioterapia... pero eso es solo una parte de todo lo que podéis encontrar en nuestro centro. 👇

🩺 Fisioterapia
🏃 Ejercicio terapéutico (Pilates e Hipopresivos)
🧠 Psicología sanitaria
🦶 Podología
🥗 Dietética y nutrición
👨‍⚕️ Medicina general
📋 Centro psicotécnico
✨ Estética (Láser, presoterapia, Indiba, ondas de choque) 

Un mismo espacio para cuidar de tu salud, bienestar y calidad de vida de forma integral.

¿Cuál de estos servicios te ha sorprendido más? Te leemos en comentarios. 💬

27/05/2026

🧠🚗 ¿Sabías que en nuestro centro realizamos todas las pruebas necesarias para tu psicotécnico de forma rápida y sencilla?

Evaluamos:
✔️ Vista
✔️ Audición
✔️ Coordinación
✔️ Reflejos
✔️ Atención y concentración

Todo en un ambiente cómodo, profesional y sin complicaciones 🙌

📍Renueva tu permiso con tranquilidad y deja tu certificado en manos expertas.

📲 Pide tu cita y sal con todo listo.

25/05/2026

⚠️ Tu espalda te está viendo… y no le gusta cómo te agachas 😅

La diferencia entre hacer fuerza con la espalda o con las piernas puede evitar molestias, lesiones y mucho dolor innecesario.

✅ Espalda recta
✅ Rodillas flexionadas
✅ Fuerza desde las piernas

Pequeños cambios = grandes resultados 💪

¿Tú cómo te agachas normalmente? 👀

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Rúa Do Santán 7
Bueu
36930

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Lunes 09:00 - 14:00
15:00 - 22:00
Martes 09:00 - 14:00
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