Psicóloga Laura Caballero

14/08/2026

EN BÚSQUEDA…

En octubre empiezo un curso de experto en logoterapia y análisis existencial con la Unir.
Llevo desde 2020 interesándome por esta perspectiva tras leer “El hombre en busca de sentido” de Viktor Frankl. Me parece fundamental en mi trabajo como psicóloga, explorar este ámbito, porque no solo he de aplicar técnicas para remitir síntomas y ya está...muchas veces la persona que tengo delante necesita una linterna para reconectar con la vida y buscar su sentido.

Mi camino formativo lo contemplo como distintas piezas de un puzzle. La búsqueda de esas piezas es uno de los pilares de “mi sentido” y de la coherencia con la que quiero realizar mi trabajo. Tengo muchas ganas de empezar!

11/05/2026

LA REFLEXIÓN DE LAS CONSULTAS DE HOY: LA LUCHA ENTRE LA AMÍGDALA CEREBRAL Y LA CORTEZA PREFRONTAL

🧠✨ ¿Por qué a veces sientes que reaccionas aunque una parte de ti “sepa” que no hay peligro?

Cuando vivimos experiencias traumáticas, nuestro cerebro puede quedarse en “modo supervivencia”.
La amígdala se hiperactiva para protegernos y la corteza prefrontal pierde capacidad para calmarnos, pensar con claridad y tomar decisiones desde la calma.

Por eso pueden aparecer:
🔸 ansiedad o hipervigilancia
🔸 reacciones intensas
🔸 pensamientos recurrentes
🔸 sensación de no estar a salvo
🔸 dificultad para regular emociones

💡 La buena noticia es que tu cerebro puede sanar.

El EMDR ayuda a reprocesar las experiencias traumáticas para que el sistema nervioso deje de reaccionar como si el peligro siguiera presente.
No borra lo vivido, pero sí cambia cómo tu cerebro lo almacena y cómo tu cuerpo lo siente.

Poco a poco:
✨ baja la alarma interna
✨ aumenta la sensación de seguridad
✨ recuperas claridad y regulación emocional
✨ puedes responder en lugar de reaccionar

Los pacientes lo sienten como algo así: "Sé que no fue culpa mía pero no puedo dejar de sentir que fue mi culpa..."

Después de avanzar en terapia, se resuelve esta lucha.

Sanar no es olvidar.
Es dejar de vivir como si todavía estuvieras allí. 💙

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04/05/2026

NUESTRA ÚNICA POSESIÓN...

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Viktor Frankl

(El hombre en busca de sentido)

01/05/2026

18/03/2026

Tú cuando le preguntas a la persona que si ha puesto en marcha las herramientas que estuvisteis viendo en consulta...

05/03/2026

La teoría de la disociación estructural de la personalidad explica cómo, tras experiencias traumáticas intensas o prolongadas, la personalidad puede dividirse en diferentes partes con funciones psicológicas distintas.

Según esta teoría, la mente no funciona como un todo integrado, sino que se organiza en sistemas que se separan para sobrevivir al trauma. Principalmente se distinguen dos tipos de partes:

Parte aparentemente normal (PAN): se encarga de la vida cotidiana, intenta evitar recuerdos del trauma y mantener el funcionamiento diario.

Parte(s) emocional(es) (PE): contienen las emociones, recuerdos y respuestas defensivas asociadas al trauma (miedo, lucha, huida, congelación).

La teoría describe tres niveles de disociación:

Disociación primaria: una PAN y una PE (típica del trauma simple, como en el TEPT).

Disociación secundaria: una PAN y varias PE (traumas más complejos o repetidos).

Disociación terciaria: múltiples PAN y PE (característica del trastorno de identidad disociativo).

El objetivo terapéutico, según este modelo, es integrar progresivamente estas partes, ayudando a que la persona procese el trauma y recupere una experiencia más coherente de sí misma.

La disociación no es un fallo de la mente, sino una estrategia de supervivencia frente al trauma, que divide la personalidad en partes especializadas para poder seguir funcionando.

03/03/2026

A ti también te pasa??? 😅

Te leo...⬇️

03/03/2026

EL DOLOR, DUELE...

A menudo he antendido en consulta personas en duelo impulsadas por familiares para buscar ayuda. Algunos de los perfiles habituales son mujeres mayores de 60 años que han enviudado y que tras varios meses, sus hij@s le animan a ir al psicólogo "porque no llevan bien la pérdida". Cuando hablo con ellas, hay algo común: "mis hij@s no me entienden, quieren que salga como antes y yo nunca voy a ser la misma."

Vayamos por partes.

Cierto es que se puede hacer psicoeducación de cuáles serían las conductas problemáticas con el paso del tiempo. Como ya he dicho en muchas ocasiones por aquí, una de las primeras cosas a tener cuenta en los duelos, es el autocuidado más sencillo: dormir y comer. La situación puede complicarse más todavía en cuadros en los que no se descansa bien de forma prolongada y hay malnutrición. Otras conductas problemáticas podrían ser que la persona con el paso de las semanas no realice otra de sus actividades básicas de la vida diaria: que no se asee, que esté todo el día en la cama, que se aisle socialmente, que no conteste nunca al teléfono y se niegue en rotundo a ver a nadie...

A veces estas mujeres me dicen que salen a la compra, que hacen las cosas de casa y que reciben alguna visita, pero que están muy tristes, que lloran continuamente y que no tienen ganas de socializar como antes. Y eso es normal. No podemos pretender que una persona que quizá ha estado 50 años o más con una pareja, a los pocos meses viva como si el fallecimiento no hubiera ocurrido.

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