CENTRO DE FISIOTERAPIA FLOR BARTOLOMÉ

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Burgos
CENTRO DE FISIOTERAPIA FLOR BARTOLOMÉ

Fisioterapeutas especializados.Rehabilitación general y traumatológica, unidad de la mujer, embarazo, postparto, suelo pélvico, hipopresivos, pilates.

grupos reducidos, preparación al parto, actividad física embarazo y postparto.

04/08/2026

✨ Especial no cerramos por vacaciones!✨

Descuento para las sesiones de fisioterapia de este jueves 6 de Agosto!

No cerramos por vacaciones, cuídate, te cuidamos.

03/08/2026

✨Churro, rulo, Foam roller✨

Me encanta este juguete!

Es un elemento maravilloso para liberación miofascial, relajar los tejidos blandos con la presión del churro.

Como es redondo es perfecto para trabajar el core desde la inestabilidad.

Un imprescindible para movilizar columna, costillas, abrir pecho y liberar bloqueos. Mejora la movilidad, la respiración y la postura!

Qué más se puede pedir?
Pon un churro en tu vida y un Foam roller también 😅

31/07/2026

✨ Neurodivergencia, neurotípico✨

Te suenan éstos conceptos?

Una persona neurotipica es la que tiene un desarrollo y funcionamiento neurológico estándar, común, lo más habitual o normal.

Una neurodivergente tiene un cerebro que funciona diferente a lo neurotípico.

Quizá te suena porque tienes a alguien cercano que funciona diferente, porque has leído, porque buscas respuestas o herramientas para cosas que no sabes gestionar en la crianza de tus cachorros...

No es malo, no es una patología, es un funcionamiento diferente que necesita cosas diferentes.

Lo sabías? Eres neurodivergente?

Que viva la diversidad!!!

28/07/2026

✨En verano no hay cole ✨

Qué tal lo llevas?
Campamentos, actividades, abuelos, encaje de bolillos y mucha intensidad...

Es maravilloso poder disfrutar de los niños, yo soy muy afortunada, pero es muy intenso, 24/7 es mucho 24/7.

Cuanto menos tiempo tengo para mí más necesito encontrarlo.
Me libera el movimiento, conectar con mi cuerpo, sentirlo, llevarlo al límite, esa conexión cuerpo mente va más allá de lo físico: calma, regula, conecta y sana.

El autocuidado es encontrar momentos para ti, para lo que te ayuda y te hace sentir mejor.

Nosotras te ayudamos con tus dolores, tu movimiento, la conexión y el control de tu cuerpo.
Nuestro objetivo es mejorar el bienestar y la calidad de vida de nuestros pacientes.

No cerramos por vacaciones! Te esperamos!

25/07/2026

✨Mi regalo✨
Me he pedido una ruta en soledad...
A mucha gente le llama la atención, te vas sola?
Yo disfruto de la soledad, del silencio, necesito mis momentos.
Desde hace 7 años se hace casi imposible, ya sabes si eres madre que no estás sola ni para cag 😅.

Estoy disfrutando de un día increíble, he pedido, me estoy dejando consentir y he comido sentada del tirón.

Atención lo sencillo que suena y lo complicado que resulta muchas veces...
Te atreves a pedir, a mostrar tus necesidades?
Te dejas ayudar y mimar?
Comes sentada del tirón?? 🙄🙄🙄

09/07/2026

🌿 A veces el cuerpo no necesita más fuerza.
Necesita más espacio, más respiración y menos tensión.

Pequeños movimientos conscientes pueden ayudarte a:
✔ liberar rigidez
✔ mejorar la movilidad
✔ conectar con tu respiración
✔ sentir más ligereza en el cuerpo

Porque cuidarte no siempre es exigir más.
A veces es aprender a moverte con suavidad.

💚 Escucha tu cuerpo.
Él también sabe el camino.

08/07/2026

🌿 Hay movimientos que no solo trabajan el cuerpo.
También ayudan a bajar el ritmo.

Moverse con suavidad y conciencia puede ayudarte a:
✔ liberar tensión acumulada
✔ mejorar la movilidad
✔ activar el cuerpo sin sobrecargarlo
✔ reconectar con la respiración y la calma

Porque cuidarte no siempre significa hacer más.
A veces significa escuchar mejor.

💚 Tu cuerpo no necesita exigencia constante.
Necesita atención, equilibrio y movimiento consciente.

26/06/2026

🌿 El movimiento también puede ser una forma de descanso.

Cuando el cuerpo se mueve con conciencia, no solo gana movilidad:
también libera tensión, mejora la respiración y encuentra más equilibrio.

✨ Este tipo de ejercicios pueden ayudarte a:
✔ soltar rigidez acumulada
✔ activar el cuerpo de forma suave
✔ mejorar la estabilidad y el control
✔ reconectar contigo y con tu respiración

Porque no todo el bienestar viene de parar.
A veces también aparece al moverte mejor.

💚 Movimiento consciente.
Sin exigencia.
Con escucha.

18/06/2026

🫁 Respirar mejor también es moverte mejor.

Cuando el cuerpo gana movilidad y espacio, la respiración cambia, la postura se libera y las tensiones disminuyen.

🌿 Este tipo de trabajo puede ayudarte a:
✔ mejorar la movilidad corporal
✔ liberar rigidez acumulada
✔ activar el core de forma consciente
✔ sentir más equilibrio y bienestar

A veces el cambio no llega desde la fuerza,
sino desde la conexión con tu cuerpo.

💚 Movimiento suave.
Respiración consciente.
Cuidado desde dentro.

15/06/2026

✨Bhramari, respiración del zumbido✨

Zumbido+posición de manos.

Tararear multiplica por 15 la producción de oxido nítrico nasal.

El oxido nítrico es:
- vasodilatador(mejora la circulación)
- antiviral y antibacteriano
- regulador del sistema nervioso.

La combinación del zumbido con la posición de las manos:
- activa el nervio vago
- baja la frecuencia cardíaca
- calma la ansiedad
- mejora la calidad del sueño

Inspira por la nariz y al exhalar reproduce el sonido de una abeja con la boca cerrada.

Coloca los pulgares tapando los oídos, la vibración se con entra dentro de tu cráneo.
Los dedos índices descansan sobre los ojos y los corazones sobre la nariz, sin presionar!
5 minutos al día!

Estudio de Karolinska Institutet (Weitzberg & Lundverg, 2002)

Dirección

Calle Isabel Torres, 2
Burgos
09001

Página web

http://www.florbartolome.com/

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