Fisioterapia - ANA BAYONA

Fisioterapia - ANA BAYONA Fisioterapia integrativa. Rehabilitación dolor cervical. Presencial y Online. Somatizaciones. Movimiento funcional. Indiba active.

21/08/2026

⁉️¿Y si este septiembre dejas de seguir probando cosas al azar?
Si llevas tiempo con dolor cervical, quiero ayudarte a entender qué puede estar manteniéndolo y qué necesita tu cuerpo.

En septiembre comienza un nuevo grupo de Rehabilitación Cervical Consciente.

⭐️Una mirada diferente hacia tu dolor, hacia tu cuerpo y hacia tu salud.

Siempre me gusta hablar con vosotr@s antes, para saber si puedo ayudarte, así que comenta “SEPTIEMBRE” y hablamos!

17/08/2026

👉🏻Que lleves tiempo con dolor cervical no significa que vaya a ser para siempre.

No dejes que un diagnóstico, el tiempo o los intentos fallidos te hagan dejar de buscar.
Siempre hay espacio para la mejora. 🤍

Si quieres aprender a entender tu cuerpo y encontrar un enfoque diferente para tu dolor cervical, SÍGUEME,

🧡Aquí hablo de dolor cervical, de movimiento, de emociones y de autocuidado.

12/08/2026

Valoro las cervicales, pero no es lo primero,
Antes observo:
▶️Cómo camina, esto me da mucha información.
▶️Su movilidad torácica, de hombros y cómo respira.
▶️Cómo se mueve, cómo se expresa mientras me cuenta lo que le pasa.
▶️Cómo habla de su dolor, qué es lo que no le permite realizar
▶️y qué objetivo quiere conseguir.

Rara vez el dolor cervical tiene una única causa puramente mecánica.

Si todo fueran contracturas… se quitarían con un par de masajes, verdad?
Pero no es así… el dolor vuelve…

⁉️Buscamos un contexto, por qué ese dolor se mantiene.

Ese es el punto de partida para hacer que el tratamiento funcione.
¿necesitas una valoración de verdad?

➡️Comenta SI y me pongo en contacto contigo

¿Y si no necesitas hacer más, sino entender mejor qué necesitas tú?Cuando llevas tiempo con dolor cervical es muy fácil ...
11/08/2026

¿Y si no necesitas hacer más, sino entender mejor qué necesitas tú?

Cuando llevas tiempo con dolor cervical es muy fácil entrar en el bucle de buscar soluciones:

Un ejercicio nuevo.
Un masaje.
Más sesiones de rehabilitación
Un estiramiento.
Cambiar la almohada.
Fortalecer más.

Te digo una cosa, si el dolor vuelve una y otra vez, merece la pena hacerse otra pregunta:

▶️¿Qué está necesitando mi cuerpo en este momento?

Porque no todas las personas con dolor cervical necesitan lo mismo.

Y por eso, cuando trabajo con alguien, no quiero empezar dándole una lista de ejercicios.

▶️Quiero conocer su historia. Y así poder trabajar con un enfoque que tenga sentido para tí.
Porque tu cuello no está separado del resto de tu cuerpo.

🌱En mi programa de Rehabilitación cervical la mirada es global, hacia tu cuerpo y sensaciones. Priorizamos el autocuidado y el autoconocimiento, así los cambios aparecen y se mantienen.

💬 Si llevas tiempo con dolor cervical y sientes que has probado muchas cosas sin encontrar un camino que te convenza, estoy haciendo llamadas de valoración individuales.

➡️Puedes escribirme “VALORACIÓN” y hablamos de tu caso.
Sin compromiso. Primero quiero conocerte y ver si realmente puedo ayudarte.


23/07/2026

💌Pues esto es lo que tengo preparado para tí: taller práctico, sin charlas densas ni conceptos o explicaciones de patologías…

Vamos a conectar con el cuerpo, sensaciones, a movernos sin juicio y sin repeticiones.

El objetivo, que descubras nuevas formas de movimiento, nueva información, nuevas herramientas.

😎Quizás ahí esté la clave!!

Apúntate en el link de mi biografía, en TALLER.
💙 "Más allá del dolor cervical"
📅 30 de julio
🕕 18:00 h
💻 Online y gratuito.

¿Estás de vacaciones? ¡No pasa nada!
Puedes participar desde donde estés: en casa, en la playa, en el pueblo o en la montaña.

Solo necesitas un pequeño espacio para moverte!
✨ Te espero.

😎¿Y si este verano dedicaras 1 horita a entender por qué tu cuello sigue pidiéndote atención?He preparado un taller onli...
20/07/2026

😎¿Y si este verano dedicaras 1 horita a entender por qué tu cuello sigue pidiéndote atención?

He preparado un taller online y gratuito muy diferente a lo que probablemente imaginas.

✨ No será una charla llena de teoría. Porque con estas olas de calor no nos apetecen cosas densas... verdad?

Será un espacio para moverte, experimentar y descubrir cómo nuestro cuello se relaciona con el resto del cuerpo.

💫Práctico,
💫Sin repeticiones
💫Fluido
💫Sensorial

Te llevarás herramientas sencillas que podrás seguir utilizando después del taller.

📅 30 de julio
🕕 18:00 h
💻 Online, Zoom

¿Estás de vacaciones? ¡Perfecto! Puedes hacerlo desde donde estés. Solo necesitas un pequeño espacio para moverte y una conexión a internet.

Y si justo ese día no puedes acompañarme en directo, tranquil@... te llegará el REPLAY.

Regálate ese rato. Tu cuello (y probablemente todo tu cuerpo) te lo agradecerán.

👉 Reserva tu plaza!!

17/07/2026

😎¿Y si este verano dedicaras 1 horita a entender por qué tu cuello sigue pidiéndote atención?

He preparado un taller online y gratuito muy diferente a lo que probablemente imaginas.

✨ No será una charla llena de teoría. Porque con estas olas de calor no nos apetecen cosas densas... verdad?

Será un espacio para moverte, experimentar y descubrir cómo nuestro cuello se relaciona con el resto del cuerpo.

Te llevarás herramientas sencillas que podrás seguir utilizando después del taller.

📅 30 de julio
🕕 18:00 h
💻 Online, Zoom

¿Estás de vacaciones? ¡Perfecto! Puedes hacerlo desde donde estés. Solo necesitas un pequeño espacio para moverte y una conexión a internet.

Y si justo ese día no puedes acompañarme en directo, tranquil@... te llegará el REPLAY.

Regálate ese rato. Tu cuello (y probablemente todo tu cuerpo) te lo agradecerán.

👉 Reserva tu plaza!! En el link de mi biografía: TALLER

🌱Aquí algunas herramientas,⭐️Utiliza tu respiración, en sólo segundos puedes sentir sus efectos!⭐️Pequeñas dosis de movi...
15/07/2026

🌱Aquí algunas herramientas,
⭐️Utiliza tu respiración, en sólo segundos puedes sentir sus efectos!
⭐️Pequeñas dosis de movimiento, snacks de movimiento, te harán salir del patrón compresivo
⭐️Hidrátate y come saludable, esos días de tensión tu cuerpo te lo agradecerá desde dentro
⭐️Camina,
⭐️Presta atención a “desde dónde te mueves”, si puedes bajar una marcha y hacerlo más despacio, mejor!

¿Quieres compartir alguna herramienta que suelas usar en esos momentos de más tensión?

11/07/2026

🤔A veces tratamos el cuello como si estuviera separado del resto de nuestra vida.

➡️Pero el estrés, las preocupaciones, la exigencia constante o la dificultad para poner límites también pueden reflejarse en la tensión muscular.


👉🏻No se trata de que el dolor esté 'en tu cabeza'. Se trata de comprender que cuerpo y emociones están conectados."

📢🧐 ¿Te has dado cuenta alguna vez de que tu cuello empeora en épocas difíciles? Te leo en comentarios.

#

08/07/2026

Dolor cervical persistente?

Pero tu cuerpo no necesita más prisas.

Necesita sentirse escuchado.

Un tratamiento adaptado a ti
Entender tu historia
Moverte sin miedo
Sentirte acompañada

El dolor cervical crónico no se aborda solo con ejercicios.
Necesita tiempo, escucha, seguridad y un acompañamiento real.

▶️Comenta CAMINO si buscas ayuda para combatir tu dolor cervical, y me pongo en contacto contigo.

Dirección

Calle Vitoria Nº29 3ºdcha Consulta C
Burgos
09004

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 20:00
Martes 09:30 - 20:00
Miércoles 09:30 - 20:00
Jueves 09:30 - 20:00
Viernes 09:30 - 19:00

Teléfono

667812543

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