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Pilates terapéutico Mat y springboard, fisioterapia deportiva y suelo pélvico, terapia manual orto Cheques regalos y bonos descuento.

Fisioterapia y Pilates
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masaje infantil para familias y bebés. Cita previa en consulta y a domicilio. Urgencias fines de semana y festivos (según disponibilidad)

30/07/2026

‼️Lipedema: mucho más que uun problema estético
¿Notas que tus piernas aumentan de volumen de forma desproporcionada, sientes dolor al tocarlas o aparecen hematomas con facilidad?
ℹ️Podría tratarse de lipedema, una enfermedad crónica que afecta principalmente a las mujeres y que suele confundirse con obesidad o linfedema.
🔍 ¿Qué es el lipedema?
Es una alteración del tejido graso que provoca una acumulación anormal de grasa, especialmente en piernas y, en algunos casos, brazos. Sus síntomas más frecuentes son:
✔️ Dolor o sensibilidad al tacto.
✔️ Sensación de pesadez.
✔️ Hinchazón que empeora a lo largo del día.
✔️ Aparición de hematomas con facilidad.
✔️ Dificultad para reducir el volumen con dieta y ejercicio.

✨ ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?
La fisioterapia es una parte fundamental del tratamiento para mejorar la calidad de vida:
🔹 Drenaje linfático manual.
🔹 Terapia descongestiva.
🔹 Ejercicio terapéutico adaptado.
🔹 Vendajes o prendas de compresión.
🔹 Educación para el autocuidado.

💆‍♀️ ¿Y los tratamientos estéticos?
Como complemento al tratamiento fisioterapéutico, algunos procedimientos estéticos pueden ayudar a mejorar la circulación, disminuir la sensación de pesadez y favorecer el aspecto de la piel, siempre tras una valoración profesional y adaptando el tratamiento a cada paciente.

🌿 El objetivo no es solo mejorar la estética, sino aliviar el dolor, reducir la inflamación y recuperar calidad de vida.
Si sospechas que puedes tener lipedema o ya cuentas con un diagnóstico, una valoración personalizada es el primer paso para encontrar el tratamiento más adecuado.
📩 Estamos aquí para ayudarte y resolver todas tus dudas.
Tenemos amplia experiencia en el tratamiento y cuidado del Lipedema 💜💙

📍Argentina 4, Cáceres
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Bienestar TratamientoIntegral CalidadDeVida

28/07/2026

En septiembre empezamos con fuerza 💪🏻
Actívate por la mañana, mejora la flexibilidad, fuerza, coordinación y equilibrio.

Tu momento del día, para mejorar por dentro y por fuera💜💙

16/07/2026

✨JULIO ES EL MOMENTO DE CUIDARTE ✨
¿Notas las piernas cansadas, la espalda cargada o el cuello lleno de tensión? Es hora de regalarte un momento para ti.

💆‍♀️ Masaje relajante de piernas, espalda y cuello
🌿 Libera tensiones
🌿 Alivia la sobrecarga muscular
🌿 Activa la circulación
🌿 Desconecta del estrés y recupera tu bienestar

🎉 OFERTA ESPECIAL DE JULIO
Solo 39 €
Porque cuidar de ti no es un lujo, es una necesidad.

📍 FICARES Fisioterapia · Pilates · Estética

📅 Promoción válida durante todo el mes de julio o hasta completar agenda.

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💜 Comparte esta publicación con esa persona que siempre dice “necesito un masaje”... ¡y nunca se lo da!

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17/06/2026

✨ ¿Has probado las inversiones en Pilates Springboard? ✨🔄
Las inversiones son mucho más que una postura desafiante. Gracias al soporte de los muelles del Springboard, podemos explorar estas posiciones de forma segura y controlada, obteniendo grandes beneficios para nuestro cuerpo.

💪 Fortalecen el core y mejoran la estabilidad.
🦴 Descomprimen la columna, aportando sensación de ligereza y movilidad.
🩸 Favorecen la circulación y el retorno venoso.
⚖️ Mejoran el equilibrio y la conciencia corporal.
🤸 Aumentan la movilidad y estabilidad de los hombros.
🌟 Desarrollan confianza y control del movimiento.

Cada inversión es una oportunidad para conectar con tu cuerpo desde una perspectiva diferente, superar límites y descubrir nuevas capacidades.

⚠️ Recuerda: las inversiones deben realizarse de forma progresiva y bajo la supervisión de un profesional cualificado.

¿Te atreves a darle la vuelta a tu práctica? 🙃

👇 Cuéntanos en comentarios cuál es tu ejercicio de inversión favorito.

09/06/2026

Hoy os presento el caso de una paciente, que comenzó a trabajar a los dos meses de haber dado a luz de su segundo hijo.
Para la recuperación de los tejidos del abdomen y fortalecimiento de la musculatura
hemos combinado:

✅Radiofrecuencia
✅Hipopresivos
✅Tesla Slim

Con esto ayudamos al cuerpo a una aceleración de la recuperación y fortalecemos la faja abdominal tras el trabajo de la gestación y posterior parto, evitando la posibilidad de flacidez.

Si quieres mejorar tu cuerpo, fortalecer o acelerar el proceso de recuperación, la radiofrecuencia es una gran aliada.
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08/06/2026

La Sierra en Pilates: movilidad, control y bienestar ✨
La figura de La Sierra (Saw) es uno de los ejercicios clásicos de Pilates. Combina rotación de columna, flexión hacia delante y estiramiento, ayudando a mejorar la movilidad, la coordinación y la conciencia corporal.
✅ Favorece la movilidad de la columna vertebral.
✅ Mejora la flexibilidad de la cadena posterior.
✅ Fortalece la musculatura profunda del abdomen.
✅ Ayuda a corregir la postura y a aumentar el control corporal.
✅ Promueve una respiración más consciente y eficiente.

Practicar Pilates de forma regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora el equilibrio, la estabilidad, la concentración y el bienestar general. Cada movimiento se realiza con precisión y control, conectando cuerpo y mente para lograr una mejor calidad de movimiento en el día a día.
Muévete mejor, siéntete mejor y descubre todo lo que Pilates puede aportar a tu salud. 💙
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03/06/2026

🔥 ¡OFERTA ESPECIAL JUNIO! 🔥
✨ Remodela tu figura este verano por solo 199€ ✨

Disfruta de un completo tratamiento corporal con:
💥 7 sesiones de Cavitación
⚡ 7 sesiones de Tesla Slim

Elige la zona que más te preocupa:
🍑 Glúteos
🔥 Abdomen
🦵 Muslos

✅ Reduce grasa localizada
✅ Ayuda a redefinir el contorno corporal
✅ Favorece una piel más lisa y firme
✅ Tonifica y fortalece la musculatura
✅ Mejora el aspecto de la celulitis
✅ Tratamiento no invasivo y sin cirugía
La combinación perfecta para ayudarte a conseguir una silueta más definida y sentirte mejor este verano.
📅 Promoción válida durante todo el mes de junio.
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14/05/2026

💉 ¿Qué es la punción seca y cómo actúa sobre el dolor?

La punción seca es una técnica de fisioterapia utilizada para tratar los puntos gatillo musculares mediante agujas finas.
👉 Los puntos gatillo son pequeñas zonas tensas dentro del músculo que pueden provocar: ⚡ Dolor ⚡ Rigidez ⚡ Pérdida de movilidad ⚡ Debilidad muscular
Muchas veces generan lo que se conoce como dolor referido, es decir, un dolor que aparece en otra zona distinta al origen del problema.
📍Por ejemplo: • Un punto gatillo en el cuello puede provocar dolor de cabeza • En el hombro puede generar dolor hacia el brazo • En la zona lumbar puede irradiar hacia glúteo o pierna
¿En qué consiste la punción seca? El fisioterapeuta introduce la aguja directamente en el punto gatillo para provocar una respuesta muscular que ayude a: ✔️ Relajar el músculo ✔️ Disminuir el dolor ✔️ Mejorar la movilidad ✔️ Recuperar la función muscular
⚡ Durante la sesión puede aparecer una pequeña contracción involuntaria del músculo, señal de que el punto gatillo está respondiendo al tratamiento.
✅ Una técnica eficaz y segura cuando la realiza un fisioterapeuta especializado.
Contracturas Fisio Recuperación LesionesDeportivas

12/05/2026

Hoy os traigo un ejercicio en suspensión brutal para trabajar mucho más que los brazos 💥
Con este movimiento activamos toda la musculatura profunda del core, mejorando estabilidad, control y coordinación, mientras los tríceps y dorsales trabajan de forma intensa durante todo el ejercicio 🔥

Al estar en suspensión, el cuerpo tiene que estabilizar constantemente, haciendo que cada repetición sea mucho más completa y efectiva.
✅ Trabajo de core profundo
✅ Estabilidad y control corporal
✅ Activación intensa de musculatura en brazos y espalda
✅ Ejercicio funcional y completo

Recuerda: calidad antes que velocidad. Mantén el cuerpo alineado y controla cada fase del movimiento 💪

Entrenamiento funcional adaptado al método Pilates

Dirección

Calle Argentina 4
Cáceres
10001

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:30
Martes	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:30
Miércoles	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:30
Jueves	10:00 - 13:00
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Viernes	10:00 - 13:00
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