Lunes 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Martes 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Miércoles 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Jueves 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Viernes 10:00 - 13:00 17:30 - 20:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/447946652059064/

Ficares

Casa
España
Cáceres
Ficares

Pilates terapéutico Mat y springboard, fisioterapia deportiva y suelo pélvico, terapia manual orto Cheques regalos y bonos descuento.

Fisioterapia y Pilates
Terapia Manual Ortopédica, Pilates terapéutico y embarazadas, punción seca, electroterapia, vendajes, drenaje linfático manual, rehabilitación postcirugía, fisioterapia geriátrica, masajes descontracturantes, funcional y relajante, rehabiitación postcirugía, drenaje linfático manual, fisioterapia pediátrica y atención temprana, tratamiento del cólico del lactante, taller de

masaje infantil para familias y bebés. Cita previa en consulta y a domicilio. Urgencias fines de semana y festivos (según disponibilidad)

09/06/2026

Hoy os presento el caso de una paciente, que comenzó a trabajar a los dos meses de haber dado a luz de su segundo hijo.
Para la recuperación de los tejidos del abdomen y fortalecimiento de la musculatura
hemos combinado:

✅Radiofrecuencia
✅Hipopresivos
✅Tesla Slim

Con esto ayudamos al cuerpo a una aceleración de la recuperación y fortalecemos la faja abdominal tras el trabajo de la gestación y posterior parto, evitando la posibilidad de flacidez.

Si quieres mejorar tu cuerpo, fortalecer o acelerar el proceso de recuperación, la radiofrecuencia es una gran aliada.
Consúltame📲608347012
📍C/ Argentina 4, Cáceres

ñ

08/06/2026

La Sierra en Pilates: movilidad, control y bienestar ✨
La figura de La Sierra (Saw) es uno de los ejercicios clásicos de Pilates. Combina rotación de columna, flexión hacia delante y estiramiento, ayudando a mejorar la movilidad, la coordinación y la conciencia corporal.
✅ Favorece la movilidad de la columna vertebral.
✅ Mejora la flexibilidad de la cadena posterior.
✅ Fortalece la musculatura profunda del abdomen.
✅ Ayuda a corregir la postura y a aumentar el control corporal.
✅ Promueve una respiración más consciente y eficiente.

Practicar Pilates de forma regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora el equilibrio, la estabilidad, la concentración y el bienestar general. Cada movimiento se realiza con precisión y control, conectando cuerpo y mente para lograr una mejor calidad de movimiento en el día a día.
Muévete mejor, siéntete mejor y descubre todo lo que Pilates puede aportar a tu salud. 💙
Flexibilidad Core Bienestar SaludPostural PilatesLife MovimientoConsciente EntrenamientoSaludable

03/06/2026

🔥 ¡OFERTA ESPECIAL JUNIO! 🔥
✨ Remodela tu figura este verano por solo 199€ ✨

Disfruta de un completo tratamiento corporal con:
💥 7 sesiones de Cavitación
⚡ 7 sesiones de Tesla Slim

Elige la zona que más te preocupa:
🍑 Glúteos
🔥 Abdomen
🦵 Muslos

✅ Reduce grasa localizada
✅ Ayuda a redefinir el contorno corporal
✅ Favorece una piel más lisa y firme
✅ Tonifica y fortalece la musculatura
✅ Mejora el aspecto de la celulitis
✅ Tratamiento no invasivo y sin cirugía
La combinación perfecta para ayudarte a conseguir una silueta más definida y sentirte mejor este verano.
📅 Promoción válida durante todo el mes de junio.
📲 Reserva tu cita 608347012

TratamientoCorporal GlúteosPerfectos AbdomenPlano PiernasTonificadas BellezaEstética Verano2026

14/05/2026

💉 ¿Qué es la punción seca y cómo actúa sobre el dolor?

La punción seca es una técnica de fisioterapia utilizada para tratar los puntos gatillo musculares mediante agujas finas.
👉 Los puntos gatillo son pequeñas zonas tensas dentro del músculo que pueden provocar: ⚡ Dolor ⚡ Rigidez ⚡ Pérdida de movilidad ⚡ Debilidad muscular
Muchas veces generan lo que se conoce como dolor referido, es decir, un dolor que aparece en otra zona distinta al origen del problema.
📍Por ejemplo: • Un punto gatillo en el cuello puede provocar dolor de cabeza • En el hombro puede generar dolor hacia el brazo • En la zona lumbar puede irradiar hacia glúteo o pierna
¿En qué consiste la punción seca? El fisioterapeuta introduce la aguja directamente en el punto gatillo para provocar una respuesta muscular que ayude a: ✔️ Relajar el músculo ✔️ Disminuir el dolor ✔️ Mejorar la movilidad ✔️ Recuperar la función muscular
⚡ Durante la sesión puede aparecer una pequeña contracción involuntaria del músculo, señal de que el punto gatillo está respondiendo al tratamiento.
✅ Una técnica eficaz y segura cuando la realiza un fisioterapeuta especializado.
Contracturas Fisio Recuperación LesionesDeportivas

12/05/2026

Hoy os traigo un ejercicio en suspensión brutal para trabajar mucho más que los brazos 💥
Con este movimiento activamos toda la musculatura profunda del core, mejorando estabilidad, control y coordinación, mientras los tríceps y dorsales trabajan de forma intensa durante todo el ejercicio 🔥

Al estar en suspensión, el cuerpo tiene que estabilizar constantemente, haciendo que cada repetición sea mucho más completa y efectiva.
✅ Trabajo de core profundo
✅ Estabilidad y control corporal
✅ Activación intensa de musculatura en brazos y espalda
✅ Ejercicio funcional y completo

Recuerda: calidad antes que velocidad. Mantén el cuerpo alineado y controla cada fase del movimiento 💪

Entrenamiento funcional adaptado al método Pilates

10/05/2026

✨ DRENAJE LINFÁTICO MANUAL POST CIRUGÍA ESTÉTICA ✨
Después de una cirugía estética, el cuerpo necesita tiempo, cuidado y acompañamiento profesional para recuperarse correctamente.

💡 ¿En qué consiste?
Es una técnica suave, lenta y específica que estimula el sistema linfático para ayudar al cuerpo a eliminar líquidos, toxinas e inflamación acumulada tras la cirugía.
Se realiza sin aceite y guantes.
✅ Beneficios del drenaje linfático manual
• Reduce la inflamación y la retención de líquidos
• Ayuda a disminuir hematomas y fibrosis
• Mejora la circulación y la oxigenación de los tejidos
• Favorece una recuperación más rápida y cómoda
• Disminuye la sensación de tensión y dolor
• Ayuda a obtener mejores resultados estéticos finales

📌 Consideraciones a tener en cuenta
-El momento adecuado para comenzar generalmente es tras 24-48h tras la intervención, según las indicaciones del cirujano.
‼️Las primeras sesiones se deben realizar sobre la faja, ya que esta debe estar puesta en mayor tiempo posible y solo se quitará para el aseo y curas de los puntos.

💖 Cuidar tu recuperación también forma parte del resultado final.
Sí tienes dudas o quieres agendar una cita en somos expertos en drenaje linfático manual

Linfático Fibrosis Bienestar EstéticaAvanzada RecuperaciónSaludab

07/05/2026

El pasado 26 de abril, se organizó la III CARRERA SOLIDARIA POR EL TDAH en la que se me ofreció participar con la asociación

Hoy ha venido uno de los ganadores de las sesiones de fisioterapia sorteadas😊
Enhorabuena a los ganadores ✨

06/05/2026

✨Aquí os dejo el vídeo que grabó canal Extremadura, en mi centro para visibilizar la fibromialgia, os dejo el vídeo completo con mi entrevista🙈 y demás compañeros que hacemos un trabajo multidisciplinar💪🏻

Gracias a la Asociación de Fibromialgia de Extremadura , por confiar en mí desde hace tanto tiempo 💜💙
12 de mayo Día Mundial de la Fibromialgia

28/04/2026

✨ Lipedema: se puede mejorar ✨

El lipedema es una condición crónica que afecta principalmente a las piernas y que puede provocar dolor, inflamación y sensación de pesadez. Aunque no tiene cura, sí existen tratamientos que ayudan a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida 💙
En nuestro centro de fisioterapia Ficares trabajamos de forma integral con técnicas especializadas como:

💆‍♀️ Drenaje linfático manual
Favorece la eliminación de líquidos y toxinas, ayudando a reducir la hinchazón y la sensación de pesadez.
🦵 Presoterapia
Mediante presión controlada, mejora la circulación, disminuye el edema y alivia el dolor y la fatiga.
🔥 Radiofrecuencia
Estimula la circulación, mejora la calidad de la piel y contribuye a reducir la inflamación.

✔️ ¿El resultado?
Menos dolor, menos inflamación, piernas más ligeras y mayor bienestar en tu día a día.
📍 En Ficares contamos con profesionales especializados y tratamientos personalizados para acompañarte en todo el proceso.

💬 Si tienes dudas o crees que puedes tener lipedema, estamos aquí para ayudarte.

15/04/2026

✨ PROMO ESPECIAL ✨
Consigue tu mejor versión con nuestro pack de:
💥 8 sesiones de estimulación electromagnética + presoterapia por solo 150€ 💥
🔹 Tonifica y fortalece la musculatura
🔹 Ayuda a reducir grasa localizada
🔹 Mejora la circulación
🔹 Disminuye la retención de líquidos
🔹 Favorece la recuperación muscular
🔹 Sensación de ligereza y bienestar desde la primera sesión
💫 Ideal para complementar tu rutina y sentirte mejor por dentro y por fuera.
📩 Reserva ya tu cita y empieza a notar los resultados
📍 C/ Argentina 4, Cáceres
Reserva tu primera sesión en el 📲608347012

CuidadoCorporal Presoterapia Tonificación Bienestar Cáceres

Dirección

Calle Argentina 4
Cáceres
10001

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:30
Martes	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:30
Miércoles	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:30
Jueves	10:00 - 13:00
	17:30 - 21:30
Viernes	10:00 - 13:00
	17:30 - 20:30

Teléfono

+34608347012

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ficares publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.