Clínica Mente Sana

Clínica Mente Sana Clínica Mente Sana se centra en el cuidado integral, la salud física es producto de una mente sana.

Actualmente ISEP Clínic cuenta con una red de 21 franquicias distribuidas a través de todo el Estado español y un centro en Buenos Aires (Argentina). La apertura de consultorios por todo el estado, permite crear una red de asistencia privada, especilizada en los diferentes ámbitos de la salud mental, caracterizada por un servicio multidisciplinario y por equipos de profesionales de gran calidad.

🧠 ¿Cuántas veces has pensado "luego lo hago"... y ese momento nunca llega?.A lo mejor piensas que procrastinar es un pro...
05/08/2026

🧠 ¿Cuántas veces has pensado "luego lo hago"... y ese momento nunca llega?.

A lo mejor piensas que procrastinar es un problema de pereza o de falta de disciplina. Sin embargo, la realidad suele ser mucho más compleja.

A veces, detrás de una tarea que posponemos hay miedo a equivocarnos, ansiedad, saturación o la sensación de que nunca vamos a hacerlo lo suficientemente bien. Y, sin darnos cuenta, aplazar nos da un alivio momentáneo... aunque después llegue la culpa.

La buena noticia es que la procrastinación no define quién eres. Comprender por qué ocurre es el primer paso para romper ese círculo y empezar a relacionarte de otra forma con tus objetivos.

👉 En este carrusel te contamos qué hay realmente detrás de la procrastinación y por qué castigarte no suele ser la solución.

💬 ¿Cuál es esa tarea que llevas demasiado tiempo diciéndote que harás "mañana"? Te leemos en comentarios.

🧘💜🌇

Hace unos meses conocimos a un niño de 10 años con una peculiaridad...Cada tarde los deberes terminaban igual: frustraci...
03/08/2026

Hace unos meses conocimos a un niño de 10 años con una peculiaridad...

Cada tarde los deberes terminaban igual: frustración, discusiones y un pequeño convencido de que no servía para estudiar. En el colegio les decían que era inteligente, pero que no aprovechaba su potencial. Sus padres ya no sabían qué hacer.

Tras realizar una evaluación neuropsicológica descubrimos que el problema no era la falta de ganas, sino las dificultades que tenía para mantener la atención, organizar las tareas y planificar cómo resolverlas. Estudiar le exigía mucho más esfuerzo que a otros niños de su edad y, con el tiempo, había dejado de confiar en sí mismo.

Comenzamos un trabajo conjunto con él y con su familia, adaptando estrategias a sus necesidades y acompañándolos durante todo el proceso. Los cambios fueron llegando poco a poco. No solo mejoró su forma de estudiar, también recuperó algo mucho más importante: la confianza en sus capacidades 💜

Su madre nos dijo una frase que resume perfectamente todo el camino recorrido: Lo mejor no han sido las notas. Lo mejor es que ha dejado de decir que es tonto.

A veces, detrás de un "no quiere estudiar" hay un niño que necesita ser comprendido, no juzgado 🤍

*Caso inspirado en situaciones habituales que encontramos en consulta. Se han modificado todos los datos para preservar la privacidad de las familias.*

💬 ¿Conoces a algún niño que pueda estar viviendo una situación parecida?.

🧘‍♂️🧘‍♀️💜🌇

29/07/2026

🧠 ¿Y si el problema no fuera la falta de atención... sino cómo busca estímulos el cerebro?.

Las personas con TDAH no siempre necesitan menos estímulos. En algunos casos, necesitan los estímulos adecuados.

En este reel te contamos por qué actividades como pinchar música pueden favorecer el hiperfoco y ayudar a canalizar la atención de una forma muy diferente a la que solemos imaginar.

🎧 Dale al play y descubre por qué cada cerebro tiene su propio idioma.

💬 ¿Con qué actividad consigues perder la noción del tiempo y concentrarte de verdad?

🧘💜🏜

🎵 Canción recomendada de la semana:"La vida fluyendo" – La Habitación Roja 🌊💜Vivimos intentando controlar casi todo.Lo q...
27/07/2026

🎵 Canción recomendada de la semana:
"La vida fluyendo" – La Habitación Roja 🌊💜

Vivimos intentando controlar casi todo.

Lo que va a pasar mañana. Lo que dijeron de nosotros. Lo que deberíamos haber hecho diferente.

Y, sin darnos cuenta, terminamos luchando contra cosas que escapan completamente de nuestro control.

"La vida fluyendo" nos recuerda algo que también trabajamos mucho en terapia: aceptar no significa rendirse.

Significa dejar de gastar energía intentando cambiar aquello que no depende de nosotros para empezar a cuidar aquello que sí podemos transformar: nuestra forma de afrontar la vida.

A veces, avanzar no consiste en correr más.

Consiste en soltar el peso que llevamos encima.

Respirar.

Confiar un poco más en el proceso.

Y permitirnos fluir sin dejar de avanzar.

🎧 Si aún no la has escuchado, esta semana puede que sea el momento perfecto para hacerlo.

💬 ¿Hay alguna canción que te ayude a parar, respirar y ver las cosas desde otra perspectiva?.

🧘💜🏜

🇪🇸 Tras la resaca emocional de estos días. Nos disponemos a mostrar cómo es de positivo para nuestra salud mental celebr...
22/07/2026

🇪🇸 Tras la resaca emocional de estos días. Nos disponemos a mostrar cómo es de positivo para nuestra salud mental celebrar las cosas ❤️💛

Cuando vivimos una victoria como esta, no solo disfrutamos del fútbol. Nuestro cerebro también responde de una forma muy especial.

Compartir la emoción con millones de personas fortalece el sentimiento de pertenencia, aumenta la liberación de dopamina (la llamada "hormona del bienestar"), reduce el estrés y crea recuerdos que permanecerán con nosotros durante muchos años.

Por eso, momentos como este tienen un valor que va mucho más allá del deporte.

Nos unen, nos emocionan y nos recuerdan el poder que tienen las experiencias compartidas para mejorar nuestro bienestar emocional.

Y también celebramos todo lo bueno que sentir alegría, ilusión y orgullo puede aportar a nuestra salud mental.

💬 ¿Dónde estabas cuando España levantó la Copa del Mundo? ¿Con quién compartiste ese momento?

❤️ ¡Te leemos en comentarios!

🧘💜🏜

🎵 Canción recomendada de la semana: Epiphany – Jin 🤍Hay canciones que llegan justo cuando más las necesitamos.*Epiphany*...
20/07/2026

🎵 Canción recomendada de la semana: Epiphany – Jin 🤍

Hay canciones que llegan justo cuando más las necesitamos.

*Epiphany* habla de algo que muchas personas olvidamos durante demasiado tiempo: aprender a tratarnos con el mismo cariño y la misma comprensión que ofrecemos a los demás.

A veces buscamos constantemente la aprobación de quienes nos rodean, nos exigimos demasiado o sentimos que nunca somos suficientes.

Y, sin darnos cuenta, nos convertimos en nuestros críticos más duros.

Desde la psicología sabemos que una autoestima sana no consiste en sentirse perfecto.

Consiste en aceptar nuestras luces y nuestras sombras, reconocer nuestro valor y entender que también merecemos nuestro propio cuidado.

🤍 Porque la relación más importante que tendrás en tu vida es la que construyas contigo mismo.

🎧 Si aún no conoces esta canción, regálate unos minutos para escucharla con calma. Tienes el vídeo con la letra traducida aquí 👇

https://youtu.be/PZv02jpR8Z8?si=w9PYsmUULg4m9CxZ

💬 ¿Qué canción te recuerda la importancia de quererte un poco más?.

🧘💜🏜

☀️ El verano es mucho más que vacaciones.Es una oportunidad para que los niños jueguen, descubran, creen recuerdos... y ...
17/07/2026

☀️ El verano es mucho más que vacaciones.

Es una oportunidad para que los niños jueguen, descubran, creen recuerdos... y también fortalezcan su salud mental 💜

No hacen falta grandes planes ni agendas llenas de actividades.

Muchas veces, los momentos que más les ayudan son también los más sencillos.

🌿 Explorar la naturaleza les ayuda a reducir el estrés y despertar su curiosidad.

🎨 Dibujar, pintar o crear con las manos les permite expresar emociones que, en ocasiones, todavía no saben poner en palabras.

🤝 Compartir tiempo de calidad con la familia y los amigos fortalece su autoestima, su seguridad y sus habilidades sociales.

Al final, no recordarán cuántas actividades hicieron este verano.

Recordarán cómo se sintieron.

Y esos recuerdos pueden convertirse en una base muy valiosa para su bienestar emocional.

💬 ¿Cuál es vuestro plan favorito para disfrutar del verano en familia?

🧘💜🏜

💔 Ninguna relación se rompe de un día para otro. Y pocas se reconstruyen por casualidad.Detrás de muchas crisis de parej...
15/07/2026

💔 Ninguna relación se rompe de un día para otro. Y pocas se reconstruyen por casualidad.

Detrás de muchas crisis de pareja no suele faltar amor.

Lo que suele faltar es comunicación, comprensión, tiempo para escucharse y herramientas para afrontar los conflictos sin hacerse daño.

Con el paso de los meses aparecen las discusiones, el silencio, los reproches o la sensación de que cada conversación termina igual. Y poco a poco, dos personas que un día fueron un equipo empiezan a sentirse cada vez más lejos.

La buena noticia es que una crisis no siempre significa el final.

Muchas parejas consiguen recuperar la confianza, volver a entenderse y reconstruir su relación cuando aprenden a comunicarse de una forma diferente.

La terapia de pareja no busca decidir quién tiene razón.

Busca comprender qué está ocurriendo entre ambos, romper patrones que generan sufrimiento y crear un espacio seguro donde volver a escucharse, expresar lo que realmente sienten y encontrar soluciones juntos.

🤍 Pedir ayuda no es un fracaso.

En muchas ocasiones, es el primer paso para volver a encontrarse.

💬 ¿Crees que las parejas esperan demasiado tiempo antes de pedir ayuda profesional?

🫂

13/07/2026

⏳ ¿Cuántas veces lo has pensado?: Cuando termine esto, empezaré a disfrutar.

Esperamos al fin de semana, a las vacaciones, al próximo mes o al momento "perfecto". Y, mientras tanto, la vida sigue pasando.

Nos perdemos conversaciones por mirar el móvil, comidas por pensar en el trabajo o abrazos por estar preocupados por lo que aún no ha ocurrido.

Practicar la atención plena no consiste en dejar de pensar en el futuro. Consiste en recordar que el único lugar donde realmente vivimos es el presente.

🤍 Disfrutar de un café con calma, escuchar de verdad a quien tienes delante o simplemente respirar unos segundos también es cuidar de tu salud mental.

Porque la vida no empieza cuando todo esté resuelto.

La vida está ocurriendo ahora.

💬 ¿Qué pequeño momento vas a decidir vivir con más atención hoy?

🧘🏜💜

Dirección

Avenida Del Gran Capitán, 46, Planta 3, Oficina 1
Córdoba
14006

Horario de Apertura

Lunes 16:30 - 21:00
Martes 09:15 - 14:00
16:30 - 21:00
Miércoles 09:15 - 14:00
16:30 - 21:00
Jueves 09:30 - 14:00

Teléfono

+34957479695

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Mente Sana publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Clínica Mente Sana:

Atajos

Compartir

Categoría