MiMar Psicología

25/07/2026

Mira todas estas flores.

Ninguna es igual a otra.
Y con las personas ocurre exactamente lo mismo.

No existe un “perfil” de quien hace terapia.

La única diferencia es que algunas personas han tomado una decisión: empezar a mirarse por dentro.

12/07/2026

11/07/2026

Recortes de terapia: a veces, ser leal contigo implica dejar de proteger relaciones que no te protegen a ti.

10/07/2026

¿Qué te cuesta más: dejar algo sin hacer o descansar mientras sigue pendiente? ⏰⏳🍃

09/07/2026

A veces decimos “me da igual” no porque no importe, sino porque no sabemos cómo decir que sí importa sin sentirnos vulnerables.
Y ahí empieza el problema: la necesidad no desaparece, solo cambia de forma. Se convierte en distancia, enfado, reproche o tristeza acumulada.
Comunicar mejor no siempre es hablar más.
¿Te ha pasado alguna vez decir “me da igual” cuando en realidad sí te importaba?

08/07/2026

Tus creencias 🧠 no solo interpretan tu vida 🤯: también la dirigen 🚙

31/05/2026

A veces no estamos descansando 🛌
Estamos huyendo con apariencia de descanso 😥

El problema aparece cuando eso que llamamos “cuidarme” empieza a convertirse en una forma de no mirar, no decidir, no hablar, no sentir o no afrontar.

El autocuidado no siempre es cómodo, bonito o instagrameable 🌱

29/05/2026

A veces el estrés y la ansiedad vienen juntos.

Parecen lo mismo porque en el cuerpo pueden sentirse parecido: tensión, cansancio, n**o en el estómago, palpitaciones, dificultad para desconectar…

Pero no siempre necesitan lo mismo.

Porque ni el estrés ni la ansiedad desaparecen a base de exigirte más.

Se entienden.
Se escuchan.
Se trabajan.

Estrés y ansiedad pueden ir de la mano, pero no tienen por qué dirigir tu vida ❤️‍🩹

21/05/2026

Quizá hay una parte de ti que controla porque necesita sentirse segura.
Una parte que busca calma porque está saturada.
Una parte que quiere afecto, conexión y ternura.
Y otra parte que se descuida porque aprendió a funcionar en automático.

No todas tus partes aparecen con la misma fuerza.
No todas saben pedir lo que necesitan.
Y no todas te ayudan de la mejor manera.

Pero muchas veces, incluso las partes que más te agotan, nacieron para protegerte.

La parte que controla intenta evitar el caos.
La parte que se abandona intenta seguir sobreviviendo.
La parte que se apaga intenta no sentir tanto.
La parte que busca refugio intenta llevarte de vuelta a casa.

Porque no se trata de que una parte gane y las demás desaparezcan.

Se trata de que ninguna tenga que llevarlo todo sola 🧩