30/07/2026
¿Dormir poco puede afectar a tu fertilidad? 😴
Cuando hablamos de fertilidad solemos pensar en la alimentación, el ejercicio o el tabaco. Pero hay otro hábito que muchas veces pasa desapercibido: el descanso.
Dormir las horas suficientes ayuda a mantener el equilibrio hormonal y forma parte de un estilo de vida saludable, tanto en hombres como en mujeres. Aunque por sí solo no determina la fertilidad, sí puede influir en la salud reproductiva cuando el descanso es insuficiente de forma continuada.
En este carrusel te contamos qué relación existe entre el sueño y la fertilidad, y por qué cuidar tus noches también puede ser una forma de cuidar tu futuro.
Porque los pequeños hábitos también cuentan. 💜