11/04/2023
Con la llegada del buen tiempo muchos de nosotros empezamos a planear pequeñas escapadas a los lugares increíbles para hacer nuestras prácticas de yoga. 🧘
Hoy me gustaría hablar de 4 motivos para hacer yoga frente al mar.... 🏖
1. Practicar yoga frente al mar permite crear nuevas conexiones neuronales que ayudan a que se activen más canales energéticos.
2. Facilita la concentración. Desconectarse de los ruidos de la ciudad es un auténtico desafío para nuestra concentración. Un entorno tranquilo y sonidos relajantes de olas nos ayudan a concentrarnos en nuestros propios movimientos a través de la respiración y asanas.
3. Conexión con la naturaleza y recarga de la vitamina D. Cuando exponemos nuestra piel al sol, ingerimos más vitamina D, aumentando los niveles de serotonina o dopamina, que están muy relacionados con las emociones positivas, aumentando así nuestra felicidad y bienestar. ☀️
4. Practica yoga a cualquier hora, que sea la primera hora de la mañana o el momento del atardecer. Y también te recomiendo acompañar tu sesión de yoga con un maravilloso paseo por la orilla de la playa.