Clínica de Fisioterapia - Julia Rodríguez

Clínica de Fisioterapia - Julia Rodríguez • Fisioterapia y readaptación
• Pediatría
• Suelo Pélvico
• Deporte y traumatología

08/08/2026

☀️ A pesar de no cerrar ninguna semana de Agosto, la clínica se siente diferente…

Estas semanas es normal que vengáis y echéis en falta alguna cara.
Parte del equipo se van, otros vuelven, otros están a punto de empezar sus vacaciones… porque también necesitamos parar un poquito, descansar y recargar pilas.

Pero septiembre ya está a la vuelta de la esquina y entonces sí… ¡volvemos TODOS! 🙌🏼

En septiembre, después de estos meses disfrutando de mi baja por maternidad, yo también vuelvo a la clínica. 🥹💛

Tengo muchísimas ganas de reencontrarme con vosotrxs, de volver a pasar consulta, de recuperar poco a poco la rutina y, sobre todo, de empezar esta nueva etapa junto a todo el equipo.

Mientras el equipo recarga las pilas por aquí ando preparando cosas… ✨

Septiembre viene con novedades, nuevos proyectos y muchas ganas de seguir creciendo y mejorando todo lo que hacemos en la clínica.

¡Disfrutad mucho de agosto! 🏖️
Nosotros vamos y venimos… pero en septiembre volvemos con las pilas bien cargadas. 🤙🏼

03/08/2026

🤰🏻Si estás embarazada, hay un material que no debería faltar en casa: la fitball.

Mucho más que una simple pelota de ejercicio, la fitball es una herramienta que utilizamos a diario en fisioterapia para ayudarte a moverte mejor durante el embarazo y preparar tu cuerpo para el parto.

✨ ¿Cómo puede ayudarte?

🔸Alivia la tensión en la zona lumbar y la sensación de presión en la pelvis.
🔸Favorece la movilidad de la pelvis y las caderas, algo fundamental durante el embarazo.
🔸Mejora el equilibrio, la estabilidad y la conciencia corporal.
🔸Permite realizar ejercicios de fuerza, movilidad, estiramientos y relajación de forma cómoda y segura.
🔸Puede convertirse en una gran aliada durante el trabajo de parto, ayudándote a adoptar posturas que favorecen el movimiento del bebé por la pelvis y hacen las contracciones más llevaderas.

Lo mejor es que se adapta a cada etapa del embarazo. Desde las primeras semanas hasta el día del parto, la fitball puede acompañarte para mantenerte activa, aliviar molestias y preparar tu cuerpo para uno de los momentos más importantes.

En nuestras clases de preparación física al parto dedicamos tiempo a enseñaros a sacar el máximo partido a la fitball. No solo aprendéis ejercicios para mejorar la fuerza, la movilidad y el bienestar durante el embarazo, sino también posturas y movimientos específicos que podéis utilizar el día del parto para favorecer la progresión del bebé, facilitar la dilatación y encontrar posiciones más cómodas durante las contracciones.

Conocer estas herramientas antes de que llegue el gran día os permite vivir el parto con mucha más confianza y seguridad.

Además, es un material económico, fácil de utilizar y muy versátil, por lo que podrás seguir utilizándola también durante el posparto e incluso para hacer ejercicios de tummy time con tu bebé.

Eso sí, recuerda que no todos los ejercicios son adecuados para todas las embarazadas. Lo ideal es que un fisioterapeuta especializado te enseñe cómo utilizarla según tu momento del embarazo y tus necesidades.

✨ Un material sencillo… con muchísimo potencial cuando sabes cómo sacarle partido.

01/08/2026

👶🏻 ¿Tu bebé gatea “raro”? Quizás no sea raro… quizás solo sea otra forma de gatear.

Muchos padres se preocupan cuando ven que su bebé no gatea “como debería”. Pero la realidad es que no existe una única forma correcta de gatear.

Algunos bebés gatean apoyando manos y rodillas, otros lo hacen apoyando solo manos y pies (tipo oso), algunos avanzan con una pierna adelantada y otros se desplazan moviendo el brazo y la pierna del mismo lado a la vez.

En este vídeo, nuestra fisioterapeuta pediátrica imita algunas de las formas de gateo más frecuentes que podemos encontrar en consulta.

✨Y no, que un bebé gatee de una forma diferente no tiene por qué significar que exista un problema.

Aunque el gateo aporta numerosos beneficios para el desarrollo motor, la coordinación, la exploración y el aprendizaje, no todos los niños gatean. Algunos pasan directamente a ponerse de pie y caminar, y eso no significa necesariamente que su desarrollo vaya mal.

Lo importante es observar al niño de forma global: cómo se mueve, cómo explora su entorno, cómo adquiere nuevas habilidades y cómo progresa con el tiempo. 🤍

Si tienes dudas sobre la forma en la que se desplaza tu peque, siempre es recomendable consultar con un profesional.

Una valoración puede ayudar a comprobar si el movimiento que realiza es eficaz, si existe alguna limitación que esté dificultando su desarrollo o simplemente ofrecer tranquilidad a la familia.

☝🏼Nuestra recomendación es realizar una valoración alrededor del primer año de vida, una etapa en la que podemos observar cómo se desplaza el bebé, cómo explora su entorno y cómo comienza el proceso de puesta en pie y los primeros intentos de marcha.

Cada bebé tiene su propio ritmo y sus propias estrategias para descubrir el mundo.

¿Tu peque tuvo una forma curiosa de gatear o fue de los que pasaron directamente a caminar?

Hay noticias que me hacen especial ilusión compartir con vosotras. 💛Ya sabéis que me apasiona acompañaros durante el emb...
30/07/2026

Hay noticias que me hacen especial ilusión compartir con vosotras. 💛

Ya sabéis que me apasiona acompañaros durante el embarazo y preparar vuestro cuerpo para el parto. Llevo años haciéndolo desde la fisioterapia, pero este año he tenido la suerte de vivir también esta etapa desde el otro lado.

Durante mi embarazo seguí entrenando y preparándome físicamente, aplicando todo lo que trabajamos en nuestras clases de preparación física al parto y asistiendo a los talleres que organizamos junto a nuestra matrona.

Pero sentía que quería ir un paso más allá.

Quería llegar al parto no solo con un cuerpo preparado, sino también con herramientas para gestionar el miedo, entender mejor el proceso y vivirlo con la mayor calma y confianza posible.

Por eso decidí hacer la preparación al parto de Parto Positivo de Carmen Moreno.

Y, de verdad, fue una de las mejores decisiones que tomé durante mi embarazo.

Me ayudó a entender mucho mejor cómo funciona el parto, a confiar en mi cuerpo, a gestionar los miedos desde el conocimiento y a llegar con muchísimas más herramientas para vivir ese momento con tranquilidad.

Y ahora viene el notición… 🥹✨

A partir de este año voy a formar parte del equipo de Parto Positivo, colaborando dentro del curso con un taller de Parto en Movimiento, donde enseñaré cómo utilizar el movimiento, la biomecánica de la pelvis y las diferentes posturas para favorecer la dilatación, facilitar el descenso del bebé y ayudar a que el parto sea lo más fluido posible.

No os imagináis la ilusión que me hace formar parte de un proyecto que tanto me ayudó como embarazada y que llevo recomendando desde hace tiempo a muchas de mis pacientes. 💛

Y aprovechando esta colaboración, quería contaros que durante unos días han lanzado un bundle con un precio muy especial que reúne el curso de Parto Positivo junto con un montón de talleres y formaciones relacionadas con el embarazo, el parto, el postparto y la maternidad.

Si estáis embarazadas (o conocéis a alguien que lo esté), de verdad creo que es una oportunidad increíble para prepararos de una forma muy completa y además ahorrar bastante respecto a comprar cada formación por separado.

La última vez que impartimos estos talleres, una de las parejas nos dijo al terminar: “Ojalá alguien nos hubiera explica...
08/07/2026

La última vez que impartimos estos talleres, una de las parejas nos dijo al terminar: “Ojalá alguien nos hubiera explicado todo esto antes.”

Es una frase que se nos quedó grabada.

Porque eso es precisamente lo que buscamos con estos talleres: que lleguéis a casa con menos dudas, más tranquilidad y herramientas prácticas que podéis aplicar desde el primer día.

No se trata de criar “perfecto”. Se trata de entender mejor a vuestro bebé y disfrutar más del camino.

Este mes de julio os traemos tres talleres con nuestra fisioterapeuta especializada en pediatría, Vanessa.

🗓️ 23 de julio · 9:00 h | Porteo ergonómico
Aprenderéis a elegir el portabebés adecuado, colocarlo correctamente y conoceréis los beneficios del porteo para el bebé y para quien lo lleva.

🗓️ 23 de julio · 11:00 h | Alteraciones digestivas y lactancia
Cólico, gases, reflujo, anquiloglosia… Resolveremos las dudas más frecuentes de los primeros meses y os enseñaremos cómo acompañar estas situaciones desde un enfoque respetuoso y basado en la evidencia.

🗓️ 24 de julio · Juego y Tummy Time
Un taller práctico para venir con vuestro bebé y aprender cómo favorecer su desarrollo motor a través del juego, ofrecer tummy time sin frustraciones y saber qué esperar en cada etapa.

✨ Si estáis esperando un bebé o acabáis de convertiros en padres, estos talleres os ahorrarán muchos “ojalá alguien me lo hubiera contado antes”.

📩 Plazas limitadas. Podéis reservar escribiéndonos por WhatsApp al 616 54 37 48 o por mensaje privado.

Hoy la clínica cumple 6 años.Y, por primera vez desde que abrimos las puertas, lo vivo desde un lugar diferente.Durante ...
22/06/2026

Hoy la clínica cumple 6 años.

Y, por primera vez desde que abrimos las puertas, lo vivo desde un lugar diferente.

Durante los últimos años he celebrado este aniversario organizando eventos y retiros con mujeres. No se me ocurría una forma mejor de hacerlo que compartiendo tiempo con vosotras, con pacientes que muchas veces han terminado convirtiéndose también en amigas.

Este año no hay retiro. Este año estoy disfrutando de una etapa muy especial para mí: mi baja por maternidad ✨🤍

Y celebrar este aniversario desde la distancia del día a día me hace valorar más que nunca de todo creado en estos años.

Porque estos 6 años han sido posibles gracias a cada persona que ha confiado en nosotros, que nos ha recomendado, que ha vuelto y que nos ha elegido para acompañarla.

Y también gracias al equipo que hoy sigue cuidando de la clínica mientras yo estoy, estas semanas, un poco más lejos del día a día. Ver cómo todo sigue funcionando, cómo cada paciente sigue recibiendo la misma atención, cariño y profesionalidad, me hace sentir profundamente orgullosa.

Hace seis años esto era solo una idea. Hoy es una clínica llena de historias, aprendizajes, crecimiento y personas maravillosas.

Gracias por formar parte de ella.

Seguimos creciendo.

🩵

21/06/2026

La respiración es un proceso automático, pero su patrón y mecánica tienen una influencia directa sobre el sistema musculoesquelético y el sistema nervioso. Desde la fisioterapia, entendemos la respiración como un elemento clave en la regulación de la tensión muscular, el control postural y la modulación del dolor.

Cuando el patrón respiratorio es ineficiente, por ejemplo, predominando una respiración superficial y torácica alta, aumenta la activación de musculatura accesoria como esternocleidomastoideos, escalenos o trapecio superior. Esto favorece la aparición de sobrecarga cervical, tensión mantenida y fatiga muscular.

Además, una respiración rápida y superficial se asocia a un aumento de la activación simpática, es decir, a un estado de mayor alerta del sistema nervioso. En este contexto, el organismo puede volverse más sensible a los estímulos y aumentar la percepción del dolor, incluso sin existir un daño tisular relevante.

Por el contrario, una respiración más eficiente suele caracterizarse por ser nasal, diafragmática y controlada, permitiendo una expansión coordinada de la caja torácica y el abdomen.
Este patrón respiratorio favorece la activación parasimpática, ayudando a reducir el tono muscular excesivo, mejorar la movilidad torácica y disminuir el estado de hipervigilancia asociado al dolor persistente.

También existe una relación importante entre respiración y estabilidad lumbopélvica. El diafragma trabaja de forma coordinada con la musculatura abdominal profunda y el suelo pélvico, participando en el control de la presión intraabdominal y en la estabilidad del tronco durante el movimiento.

Mejorar la respiración no requiere técnicas complejas. El trabajo de respiración diafragmática, la conciencia corporal, la movilidad torácica y el ejercicio terapéutico pueden generar cambios significativos tanto en la tensión muscular como en la percepción del dolor.

El dolor no depende únicamente de músculos o articulaciones. El sistema nervioso y la respiración también juegan un papel fundamental.

En muchos casos, aprender a respirar de forma más eficiente puede ser una herramienta terapéutica clave.

15/06/2026

Cuando un niño empieza a saltar está poniendo en marcha mucho más que sus piernas. Detrás de cada impulso hay coordinación, fuerza, control postural y, sobre todo, equilibrio.

El salto es un gran paso en el desarrollo motor, porque implica perder el contacto con el suelo… y volver a encontrarlo con seguridad.

¿Qué trabajamos cuando un peque salta?
🔸El equilibrio dinámico
🔸La coordinación entre ambas piernas
🔸La fuerza y el control muscular
🔸La planificación del movimiento
🔸La confianza en su propio cuerpo

Antes de saltar, el cuerpo se prepara:
Se balancea, se ajusta, busca estabilidad… Todo forma parte de un proceso de aprendizaje que necesita tiempo y práctica.

⚠️ Si existen dificultades en el equilibrio, pueden aparecer inseguridad, torpeza o evitación de este tipo de actividades.

Por eso, es importante favorecer el movimiento libre, el juego activo y las experiencias que les permitan explorar su cuerpo con seguridad.

Desde la fisioterapia pediátrica, acompañamos estos procesos respetando cada ritmo y potenciando las habilidades necesarias para que cada pequeño se sienta capaz 💙

Porque cada salto… es también un salto en su desarrollo ✨

¿Convives con dolor pélvico o abdominal que no mejora con tratamientos convencionales? 
Es momento de mirar más allá del...
14/06/2026

¿Convives con dolor pélvico o abdominal que no mejora con tratamientos convencionales?

Es momento de mirar más allá del síntoma y entender su origen.

La neuromodulación abdominal ecoguiada es una técnica avanzada que actúa directamente sobre los nervios implicados en el dolor, ayudando a regular su actividad y disminuir la intensidad de las molestias.

A diferencia de otros abordajes, este tratamiento sí es invasivo, ya que se realiza mediante la inserción de agujas guiadas por ecografía.
Esto permite una intervención precisa, segura y personalizada, llegando exactamente a las estructuras responsables del dolor.

¿Qué beneficios puede ofrecerte?
🔸Disminución del dolor pélvico y abdominal crónico
🔸Regulación del sistema nervioso periférico
🔸Mejora de la función muscular y visceral
🔸Reducción de la hipersensibilidad en la zona
🔸Apoyo en procesos donde el dolor está cronificado

Especialmente indicada en casos de:
🔹Dolor pélvico crónico
🔹Endometriosis
🔹Síndrome de intestino irritable
🔹Dolor abdominal funcional
🔹Secuelas postquirúrgicas o adherencias

Gracias al uso de la ecografía, conseguimos una técnica mucho más precisa, minimizando riesgos y adaptando el tratamiento a cada paciente.

No se trata solo de aliviar el dolor, sino de ayudar a tu cuerpo a recuperar su equilibrio y funcionalidad.

La zona dorsal suele pasar desapercibida en el día a día. Sin embargo, tiene un papel fundamental en cómo se mueve y fun...
12/06/2026

La zona dorsal suele pasar desapercibida en el día a día. Sin embargo, tiene un papel fundamental en cómo se mueve y funciona tu cuerpo.

Cuando esta región tiene buena movilidad, el cuerpo se mueve de forma más eficiente; cuando la pierde, empiezan a aparecer compensaciones y molestias.

Una buena movilidad dorsal influye directamente en aspectos clave de nuestra salud y movimiento.

🔹Favorece una postura más erguida y equilibrada, evitando el encorvamiento tan habitual.
🔹Reduce la sobrecarga en cervicales y lumbares, zonas que muchas veces “compensan” la falta de movimiento dorsal.
🔹Mejora la respiración, ya que una caja torácica móvil permite una mejor expansión pulmonar.
🔹Y también influye en el rendimiento deportivo, facilitando movimientos más amplios, coordinados y eficientes.

El problema aparece cuando esta zona se vuelve rígida o pierde movilidad. Entonces comienzan a aparecer molestias en la espalda media, tensión cervical o sobrecarga lumbar. Incluso gestos cotidianos, como elevar los brazos o girar el tronco, pueden verse limitados.

Cuando la zona dorsal no cumple bien su función, el cuerpo busca alternativas.
Y esas compensaciones suelen venir de zonas que no están preparadas para asumir tanta carga, como el cuello o la zona lumbar.
Ahí es donde muchas veces empieza el dolor.

La buena noticia es que mejorar la movilidad dorsal no requiere grandes complicaciones.

🔸Ejercicios de rotación y extensión pueden marcar una gran diferencia.
🔸El trabajo con foam roller, columpio o bloque de yoga ayuda a liberar tensión y ganar movilidad.
🔸La respiración consciente mejora la movilidad de la caja torácica.
🔸Y algo tan simple como moverte más durante el día y evitar pasar horas en posiciones rígidas ya suma muchísimo.

Cuidar la movilidad dorsal no es un detalle menor. Es una base fundamental para tener menos dolor, mejorar la postura y conseguir un cuerpo que se mueva de forma más libre y eficiente.

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