Doctor Eric Feart

29/08/2026

No es lo mismo sentirse culpable que ser culpable por algo. Esta distinción puede hacerse cuando tu percepción sobre los hechos es segura. La duda puede hacer que estés confundido. Un desprecio cuando preguntas por algo, te puede hacer despertar el sentimiento de culpa, si la otra persona se ofende. Ahí es cuando debes estar vigilante. Preguntar no te vuelve culpable de nada, pero la respuesta que recibes, si puede hacerte sentir culpable. Si notas una incomodidad, de la otra persona, puede que tú al notarla pienses que « te has pasado ». Pero la distinción es enorme. Si logras entender la profundidad de este párrafo , liberarás culpas injustas. El inocente que eras te quita del banquillo de los acusados…

28/08/2026

Si el espejo físico permite corregir los defectos físicos porque ves tu imagen reflejada, es importante corregir actitudes a través de historias semejantes. Cuando lees, o, escuchas cosas que te llaman la atención, pregúntate cuál es la razón. Si, de repente, te das cuenta que lo oído se parece a algún pasaje de tu vida, algo se activó, toma un respiro,. Identifica cuál. Visualiza el momento de tu pasado. Y quédate un rato en ese episodio. Analiza y reflexiona sobre la situación. Enfócate en ti , en tus pensamientos y en tus emociones . Notarás que estas últimas se han registrado en tu cuerpo pero aún no tienen nombre. Esta es tu labor, pues toda emoción debe tener nombre. Paciencia y tenacidad para este trabajo interior, esto es esencial para conocerse.

27/08/2026

No ser escuchado, o ser despreciado cuando comentabas algo que te pasó, te puede enmudecer. Cuanto más pronto te diste cuenta, más has olvidado este trato, y menos hablas de ti. Es un mecanismo de adaptación que tuviste para evitar esa sensación tan desagradable, ser humillado. Ahora, esta incapacidad se ha trasformado en una virtud para tantos. La han interpretado como una cualidad: « en boca cerrada, no entran moscas », por ejemplo. Incluso en los orfanatos, los niños que llegan, en poco tiempo, aprenden esta lección y en estos institutos no hay un ruido. Nadie los atiende si lloran… reparar esta costumbre pasa por ver cómo fue y cómo te sentiste cuando pasó. Atrévete..

27/08/2026

Reconocer la mentira, concluir mala intención, observar manipulación no es suficiente. No son más que constataciones si no decides alejarte, salir de su alcance. Igual es cuando pones límites y no son tomados en cuenta. Comparten el mismo origen : falta de autoestima. Y esta no se compra, ni se obtiene con una píldora. Es un proceso progresivo que consiste en ponerte en el lugar central en tu vida. Si de niño , ese lugar es ocupado por tus padres, poco a poco, a través de la introspección, vuelves a recuperar ese centro. La visión continua de ti , de niño , es la manera más eficaz para hacerte recuperar ese puesto. Cuando aún no has podido ver su importancia, cualquiera te puede descentrar. Las emociones provocadas ( culpa, vergüenza ,etc..) son esas armas que te sacan de ese centro… ocúpate de ti y analiza tu propio pasado.

27/08/2026

La compasión por uno mismo es uno de los pasos más importantes para la autoestima y se llega a través de la introspección. La visión de ti en momentos difíciles por ti , adulto, es necesaria. Ahí aparece el movimiento de tristeza inevitable y se desencadena la verdadera compasión. Igual si vieras un perrito abandonado, temblando, en el borde de una carretera. Le tendrías cariño. Pues ocurre exactamente lo mismo cuando lo consigues visualizar y dejarte llevar por ese sentimiento tan noble. Este lo tienes tú , como adulto, que si entiendes perfectamente la situación. El niño que eras no, y lo sufría . Es un movimiento muy valiente que realmente se vuelve terapéutico después. Es un dolor terapéutico, como un inyección de una penicilina. Duele pero sana .

26/08/2026

Ser negligente es dejar para otro aquello que eres capaz de hacer y que te corresponde. No es simplemente un acto de pereza. Cuando sabes que tu omisión tendrá consecuencias y, aun así, no actúas, puede esconder una forma de desprecio: lo que le ocurra al otro no parece importarte lo suficiente. La negligencia se encuentra en tantos lugares que no pertenece exclusivamente a ninguna profesión ni a ningún tipo de relación. Tampoco su responsabilidad depende únicamente de la gravedad final del daño, sino de haber podido evitarlo y haber decidido no hacerlo. Para quien la sufre, es como si todos le dieran la espalda precisamente cuando más los necesita. Primero aparece la frustración; después, la rabia. Pero cuando pedir, explicar e intentarlo ya no sirve de nada, puede aparecer algo mucho más peligroso: la convicción de que ninguna acción cambiará lo que sucede. Eso es la indefensión aprendida. Y cuando se instala, puede convertirse en una de las puertas principales de la depresión. Ojo con esa sensación de no poder hacer nada: no es debilidad, es una señal de alarma.

26/08/2026

El libro es una intervención

26/08/2026

25/08/2026

Si estudias los 10 mandamientos, son reglas profundamente naturales y humanas. Quizás la menos entendible sea “amar a Dios como a uno mismo”. Y este mandamiento parte de una premisa que es amarse a uno mismo, y es lo que más falta en la gran mayoría. Y como siempre digo, para amarse hay que conocerse, o, no puedes querer a nadie sino lo conoces antes. Es la lógica del amor. Es válido para uno mismo. Y conocerse, implica conocer a las personas que te vieron crecer, como era tu entorno y muchas cosas más que debes descubrir. La finalidad: conocerte . Ponte manos a la obra.. recuerda los espejos son historias de vida que se asemejan a la tuya.

25/08/2026

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