Miriam Psicóloga Integradora

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24/08/2026

Hay gestos que también forman parte de la terapia, como por ejemplo, acercarte un pañuelo sin decirte nada. No todo van a ser frases terapéuticas que te hacen hacer “click” 🙄

Muchas veces hace falta que alguien te haga sentir que puedes llorar sin esconderte… y en mi sofá, no vas a sentirte juzgado.

En consulta pasan muchas cosas… Se habla, se entiende, se confronta, se ponen límites, se desm***an historias… pero aunque nos cueste, también se llora, y no pasa nada.

Porque para mí, hacer terapia también es ofrecer un lugar donde puedas dejar de hacerte el fuerte un rato😌

Aquí no venimos a quedar bien, venimos a ser reales🫀

Y a ti, ¿te cuesta dejar esa máscara a un lado y llorar tranquilamente?

23/08/2026

Temaaaaaazo que escucho mucho en consulta y que a mí me pasa…

Que entiendas por qué alguien te trata así no significa que tengas que seguir ahí, vaya marrón sino ¿verdad?

Puedes comprender su infancia, sus heridas, sus miedos, sus carencias, su manera de defenderse, ¡incluso sentir empatía!😏

Y aún así decir: “vale, lo entiendo. Pero conmigo, no, sorry”. Entender ayuda a poner contexto, a no “volvernos locxs”.

Porque la psicología no está para convertirte en una máquina de justificar comportamientos de mi****.

Tatúatelo🔥

📍Entender no es perdonar.
📍Comprender no es aguantar.
📍Tener empatía no es abandonarte.

A veces mirar por ti también consiste en dejar de ser Maria Teresa de Calcuta de todo el mundo y empezar a hacerte caso a ti. Nada, un poquito…

Y recuerda… Que tenga una explicación no significa que tenga un pase📣

Envíaselo a esa persona que necesita dejar de justificar a todo quisqui, ¡alégrale el domingo!

19/08/2026

Estaba yo reflexionando…💭💭💭

Trabajar como psicóloga no me ha librado de ser humana (y menos mal)

Hay días que yo también dudo, que me cuesta poner límites, que tengo conversaciones que me dan una pereza monumental… también me equivoco, me tomo las cosas a pecho a veces y también hay momentos en los que pienso joer, vaya liada, a ver cómo lo soluciono🫠

Ser psicóloga no significa tener la vida resuelta, sino haber aprendido a mirarme de otra forma, a preguntarme qué estoy haciendo, por qué y qué necesito cambiar.

Y hay algo que intento hacer especialmente bien… no utilizar lo que sé de psicología para psicoanalizar a todo el personal que se me cruza👀 Una cosa es entender el comportamiento humano y otra ir por la vida diagnosticando a nosequién porque ha tardado tres horas en contestarte un WhatsApp. No me paso el día trabajando, sorry.

En resumen, que quiero que sepas que yo también estoy en proceso de aprender a vivir, y oye, quizá por eso me gusta tanto acompañar a otras personas en el suyo.

Nunca he trabajado desde un pedestal, sino desde un lugar real. Y es que yo tampoco tengo todas las respuestas, pero vamos a mirar juntos qué te está pasando, ¿no?

Gracias siempre por vuestra confianza, cracks 🫀

19/08/2026

Hay personas que no quieren entenderte, más bien quieren que vuelvas a comportarte como antes… si las tienes cerca, ¡coooooorre!

Quizá te puede pasar que empiezas a poner límites, decir que no, dejar de justificarte o dejar de estar disponible para todo… y hay gente que no va a pensar: oye qué bien, está creciendo🙄

Más bien podría pensar: ¿Y esta qué narices se ha creído?

Puede ser que no les moleste tu cambio como tal, sino el haber perdido el acceso a esa versión tuya que era cómoda para ellos, ¿sabes a qué me refiero no?

Y ojiiiito, que alguien se enfade porque has cambiado tus límites no significa que estés haciendo algo mal🔥

💥 3 cosillas para no volver atrás por culpa de la culpa, toma nota baby.

1️⃣ No te justifiques hasta el infinito. Un límite explicado 27 veces empieza a parecer una negociación, y no queremos eso verdad?

2️⃣ Tolera que no todo el mundo esté contento contigo. Tu evolución no necesita la aprobación del personal, acepta que no vas a gustar a todos.

3️⃣ Mira cómo te sientes después de decir “no”. Si aparece culpa pero también alivio…quizá no estás siendo egoísta. Quizá estás aprendiendo a cuidarte, y menos mal!

Crecer también conlleva dejar de ser quien necesitaban que fueras para empezar a ser quien tú necesitas ser🖕🏻

Ahora vas… ¡y lo aplicas!🫀

29/07/2026

Guía para intentar que las cosas te afecten menos. No puedo hacer que te importen una mie*** porque no eres un robot pero oye, al menos que no te condicione en exceso, ¿no?🙄

📍Deja de intentar gustarle a todo el mundo. Si caes bien a todos, probablemente te estás traicionando un poco.

📍Pregúntate si eso te importará dentro de un año… El 90% de las veces, la respuesta es no.

📍No conviertas la opinión ajena en tu identidad!!! Es información, no una sentencia.

📍Aprende a tolerar que alguien se decepcione contigo, poner límites no te convierte en mala persona.

📍No respondas todo, no expliques todo, no justifiques todo… que el silencio también comunica.

📍Invierte más energía en tu vida que en demostrar que llevas razón (este me lo vas a agradecer 😏)

Vamos, que te importe menos no significa sentir menos. Más bien es dejar de regalar tu paz mental a cualquiera😌🤓

23/07/2026

A veces, cuando un paciente deja de venir sin avisar, no pienso solo en una cita vacía… Pienso en el vínculo que hemos construido❤️‍🩹

Entiendo que haya momentos en los que no apetezca venir, que aparezcan dudas, miedo, enfado o incluso ganas de abandonar. Todo eso también forma parte de la terapia💥

Pero desaparecer sin decir nada suele ser una forma de relacionarse con el malestar que, muchas veces, también ocurre fuera de la consulta.

No hace falta tener una explicación perfecta. Un simple “ahora no puedo”, “necesito parar” o “no quiero continuar” también es una forma de cuidar el vínculo y de cerrar una etapa con respeto🫂

La terapia no trata de ser un paciente perfecto. Trata, entre otras cosas, de aprender a afrontar las conversaciones difíciles en lugar de desaparecer de ellas.

¿Reflexionamos?🫀

17/07/2026

No soy la psicóloga que te va a decir que todo está bien cuando no lo está💥

Soy de las que cree que una conversación sincera puede cambiar tu mirada más que mil frases bonitas. De las que te abrazan cuando lo necesitas, pero también te ponen delante el espejo cuando llevas demasiado tiempo esquivándolo🙄

Me gusta la psicología real. La de las contradicciones, las cicatrices, las meteduras de pata y las segundas oportunidades. Esa que no busca personas perfectas, sino personas valientes📣

Dicen que soy una psicóloga un poco “macarra”. Y oye, quizá tengan razón. Porque hablo claro, cuestiono, me río contigo y, cuando hace falta, te doy ese zasca terapéutico que remueve por dentro. Nunca para hacer daño, lo sabes, siempre para ayudarte a dejar de hacértelo tú⚡️

Creo en las relaciones sanas, en la responsabilidad emocional y en que quererse también implica dejar de justificarse😏

Al final, mi trabajo no consiste en darte respuestas, sino en acompañarte hasta que puedas mirar tu vida con más sinceridad, menos miedo y mucha más libertad.

Y si alguna vez sales de una conversación conmigo pensando: “Uf… eso dolió, pero lo necesitaba”, probablemente estemos haciendo un buen trabajo🫀

¡GRACIAS siempre por vuestra confianza, cracks!

14/07/2026

No es lo mismo aceptar que resignarse🔥

Mucha gente cree que aceptar significa rendirse, pero qué va.

Resignarse es pensar: “No hay nada que hacer. Me aguanto.” Entonces aparece impotencia, frustración y una sensación de derrota.

Aceptar es algo muy distinto. Es mirar la realidad de frente aunque no te guste. Es dejar de gastar energía peleándote con aquello que ya está ocurriendo. Es decir: “Esto es lo que hay. Ahora decido qué quiero hacer con ello.”

Aceptar no significa que te parezca justo ni que deje de doler, ojo. No significa conformarte.

Significa dejar de negar la realidad para poder empezar a cambiar lo que sí depende de ti🚀

Porque mientras luchas contra lo que ya ha pasado, no puedes construir lo que viene.

Por lo que aceptar no te quita fuerza, te devuelve la oportunidad de gestionar tu realidad (y menos mal)🫀

06/07/2026

El tema estrella que trabajo con mis pacientes (y conmigo misma) en terapia individual y de pareja, es el cómo y por qué escalamos en las discusiones y se m***a un percal “de la nada” que nadie ve venir💣

Si leemos el esquema que os escribo en la imagen…

❌ El problema nunca fue el plato.

El problema fue el significado que le dimos y la forma en la que intentamos hacernos entender.

📍Y es que las grandes discusiones rara vez empiezan por grandes problemas. Empiezan cuando una tontería activa heridas antiguas y dos personas dejan de hablar del presente para empezar a defenderse del pasado.

¿Le damos una vuelta para calmar las aguas?🙄

02/07/2026

🕵️‍♀️🫀🔥🔍

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Xalet Del Bau, 10. Bajo. Cambrils
Cambrils

Página web

http://miriamreciopsicologa.com/

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