FisioCangas

30/07/2026

Si siempre vuelves al mismo dolor, algo falta.

21/07/2026

Si haces esto en tu día a día, estos 6 ejercicios te pueden ayudar.👇👇

Entrenar no consiste solo en levantar más peso💪🏽 o mejorar tu físico. También consiste en preparar tu cuerpo para las tareas que realizas cada día.
En este vídeo te enseño 6 ejercicios con una aplicación directa a tu vida diaria:
Clean & Jerk → para colocar una caja📦 u objeto en una estantería alta con seguridad.
Subida al cajón → para subir escaleras🚶‍♂️ con fuerza y estabilidad.
Remo → para fortalecer la espalda y ayudarte a mantener una mejor postura cuando trabajas frente al ordenador💻.
Paseo del granjero → para llevar las bolsas de la compra🛍 con más facilidad.
Peso mu**to → para levantar la compra🛒 y meterla en el maletero utilizando una mecánica más fuerte y segura.
Sentadilla → para levantarte de una silla🪑 de forma más eficiente.

Entrena movimientos, no solo músculos. Tu cuerpo agradecerá ser más fuerte para las cosas que realmente haces todos los días.

20/07/2026

02/07/2026

En FisioCangas, el verano siempre viene acompañado de clases especiales.
Esta semana hemos preparado una clase distinta: ¡un bingo musical! 🎶🎉 Cada número del bingo estaba asociado a una canción y a un ejercicio, y mientras disfrutábamos de la música y del ejercicio, íbamos completando el cartón. ¡Quien consiguió el bingo se llevó un premio! 🎁

Nos encanta aprovechar el verano para hacer clases diferentes, dinámicas y divertidas, sin dejar de cuidar el cuerpo y seguir entrenando. Porque hacer ejercicio también puede ser una forma de pasarlo bien y compartir buenos momentos. 💙

20/05/2026

El hombro congelado es una condición dolorosa y limitante que puede afectar la calidad de vida de quienes la padecen. Con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, muchas personas experimentan una recuperación exitosa y restaurar la función normal del hombro. El dolor😣 y la rigidez en la articulación del hombro pueden hacer que actividades simples, como vestirse o peinarse, sean difíciles de realizar😩.

Si experimentas síntomas de hombro congelado, es fundamental buscar atención de un profesional de la salud, para obtener un diagnóstico preciso y comenzar un plan de tratamiento adecuado.

18/05/2026

Te llevamos a Cangas con esta nueva oferta de empleo!!

🧐 Selección de Fisioterapeuta para ampliación de equipo en FisioCangas.
Jornada continua, de 📅 Lunes a Viernes.
💶 Salario según convenio + incentivos.
Pacientes privados 🤲
Contrato indefinido.
Si te encanta la fisioterapia y buscas un trabajo estable con muy buen
ambiente laboral, ponte en contacto con nosotros.
CV a: [email protected]

FisioCangas

04/05/2026

Normalizar el dolor solo retrasa la solución.

13/04/2026

La activación interescapular es una de las bases más importantes para el control postural. Y no, no es solo “llevar los hombros atrás”. Se refiere a la capacidad de activar y coordinar la musculatura que estabiliza las escápulas, permitiendo así una posición y movimiento eficiente sobre la caja torácica.

¿Por qué deberías trabajarla?
👉 Si pasas muchas horas sentado/a: Te ayuda a mejorar la postura, descargar la zona cervical y evitar esas molestias típicas de espalda y cuello.
👉 Si entrenas: Vas a notar más control, más fuerza y menos riesgo de lesión.
Trabajar esta activación no solo mejora cómo te mueves, sino también cómo te sientes en tu día a día.

Añade estos ejercicios en tu calentamiento o como parte de tu rutina y nota la diferencia.
Mejor movimiento = menos dolor + mejor rendimiento.