Elena Miralles Centro de Fisioterapia

07/08/2026

🤍 El bebé recibe muchos regalos.
¿Y mamá?

Regálale algo que también necesita: tiempo para cuidarse, recuperarse y volver a sentirse bien en su cuerpo.

🎁 4 sesiones de recuperación postparto.

Porque después de dar tanto, ella también merece que la cuiden. 💙

✨ ¡Enhorabuena, mamá!
👶 ¡Bienvenido, Asier!

📍 Elena Miralles · Centro de Fisioterapia
📲 630 32 72 88

31/07/2026

Hay profesiones que, cuando todos nos alejamos del peligro, hacen justo lo contrario.

Estos días estamos viendo a bomberos, efectivos de la UME, brigadas forestales, agentes medioambientales, cuerpos de seguridad, sanitarios y tantos profesionales trabajar durante horas en condiciones extremas.

Con calor, humo, terreno difícil, cansancio acumulado y un enorme desgaste físico y mental.

Detrás de cada intervención hay cuerpos que soportan sobrecargas, golpes, deshidratación y una exigencia que muy pocos conocen. Y, aun así, siguen adelante porque saben que hay personas y un entorno que proteger.

Desde Elena Miralles Centro de Fisioterapia queremos expresar nuestro reconocimiento y agradecimiento a todos los profesionales que están luchando contra los incendios.

Gracias por vuestra entrega, vuestro esfuerzo y vuestra humanidad.

Hoy no hablamos de fisioterapia.
Hoy simplemente decimos:

Gracias por cuidar de todos nosotros. ❤️🔥

25/07/2026

Hoy queremos enviar todo nuestro apoyo a las personas afectadas por los incendios y expresar nuestro más sincero agradecimiento a quienes están luchando contra el fuego y ayudando a proteger a la población.

Mucha fuerza a todos los afectados. 🧡

23/07/2026

19/07/2026

🩺 Diagnóstico:

90 minutos de sufrimiento.

⚽️ Causa:

Final del Mundial.🇪🇸-🇦🇷

💊 Tratamiento:

• 1 dosis de ¡Vamos, España! cada 5 minutos.
• 1 ¡Olé! por cada pase con sentido.
• Una tila preventiva cuando Unai se aburra y haga una de sus salidas de infarto de la portería, para poner a prueba nuestros corazones. 😅

16/07/2026

10/07/2026

Este verano, disfruta del agua… no del dolor. 🌊☀️

Paddle surf, kayak, surf, windsurf, senderismo o largas caminatas por la playa tienen algo en común: necesitan un cuerpo estable antes de empezar.

La estabilidad no depende solo del pie.

Empieza en el apoyo, continúa en el CORE (powerhouse), el glúteo y toda la cadena muscular que mantiene tu cuerpo alineado en cada movimiento.

En nuestro centro trabajamos de forma global para ayudarte a:

✔️ Mejorar el equilibrio y el control.
✔️ Reducir molestias en pies, rodillas y espalda.
✔️ Prevenir lesiones y sobrecargas.
✔️ Disfrutar del verano con más seguridad y mejor rendimiento.

Porque un cuerpo en equilibrio se mueve mejor, rinde más… y se lesiona menos.

📍 Elena Miralles Centro de Fisioterapia
📞 630 32 72 88

23/06/2026

🔥 Deseo para esta Noche de San Juan:

Menos dolor.
Más movimiento.
Menos limitaciones.
Más calidad de vida.

Feliz San Juan. ✨

18/06/2026

A petición popular, hoy os dejo un ejercicio para ayudar a aliviar algunas molestias asociadas al síndrome del túnel carpiano. 😊

Y como no tengo tiempo ni ganas de hacer postureo, y lo importante aquí es el mensaje, os grabo este vídeo tal cual: resfriada, sin filtros y sin artificios.

Quiero dar las gracias a María Dolores y a Nuria, dos pacientes afectadas por túnel carpiano que inspiraron este vídeo y que, además, se prestaron a grabarlo. Lo que empezó siendo una explicación solo para ellas, puede ayudar ahora a muchas más personas.

Y gracias también a mi madre, que celebra cada paso, me apoya en todo lo que hago y siempre está ahí. ❤️

Espero que os resulte útil. Si conocéis a alguien que pueda beneficiarse de este ejercicio, compartidle el vídeo. 🙌

11/06/2026

🌸 PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA

No es el final de una etapa. Es el comienzo de otra.

A muchas mujeres les han enseñado a aceptar que, con la menopausia, llegan el dolor, la sequedad, la pérdida de deseo o las molestias en las relaciones sexuales.

Y que simplemente hay que resignarse.

Pero cada vez más mujeres descubren que no tiene por qué ser así.

💬 "Cada vez huyes más del tema."
💬 "No tienes ganas ni que te toquen."
💬 "Las cremas ayudan, pero es desde dentro donde hay que hacer los cambios."

Son frases reales que escuchamos con frecuencia en consulta.

Con la disminución hormonal, los tejidos vaginales y del suelo pélvico cambian:

▫️ Disminuye la lubricación
▫️ Los tejidos pierden elasticidad
▫️ La mucosa se vuelve más fina y frágil
▫️ Puede aparecer dolor, sangrado o incomodidad en las relaciones sexuales.

Pero hoy sabemos que podemos hacer mucho más que esperar. Además de los tratamientos pautados por ginecología, la fisioterapia de suelo pélvico ayuda a mejorar la calidad de los tejidos, aumentar el aporte circulatorio, recuperar la función muscular y mejorar la salud íntima femenina.

Y cuando el tejido vuelve a estar nutrido y funcional, muchas mujeres describen sensaciones como esta:

💬 "Noto toda la zona más cómoda."
💬 "Como más jugosa."
💬 "Como si estuviera más rellena."

Porque cuidar el suelo pélvico no es solo tratar pérdidas de o***a. Es recuperar bienestar, confianza y calidad de vida.
✨ Menopausia.
✨ Perimenopausia.
✨ Segunda juventud.

Porque sentirte bien también forma parte de esta etapa.