Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 15:00

Psicóloga Cristina López

Casa
España
Castellón de la Plana
Psicóloga Cristina López

Terapia cognitivo conductual para acompañarte en tu proceso de mejora, entender qué te está pasando y poder trabajar tu malestar emocional.

02/06/2026

Preocuparte antes de tiempo también agota.

La ansiedad anticipatoria aparece cuando tu mente se adelanta a lo que podría pasar y empieza a prepararse para escenarios que todavía no han ocurrido.

A veces parece control.
Pero muchas veces es miedo intentando encontrar seguridad.

Observar cuándo estás respondiendo a un hecho real y cuándo a una posibilidad imaginada puede ayudarte a empezar a tomar distancia.

En el mi blog hablamos más sobre la ansiedad anticipatoria y cómo puede afectar al día a día. Dale al link de la descripción para leerlo!

📍 C/Méndez Núñez, 3 Castellón de la Plana
📞 633414022
📩[email protected]
🔗Link en bio

31/05/2026

No esperes a romperte para pedir ayuda.

A veces seguimos funcionando por fuera, pero por dentro sentimos cansancio, ansiedad, bloqueo o una sensación constante de estar sosteniendo demasiado.

Ir a terapia no significa que tengas que estar “fatal”. También puede ser un espacio para entender qué te está pasando, ordenar lo que sientes y empezar a cuidarte antes de llegar al límite.

Tu malestar no necesita ser extremo para merecer atención.

Si llevas tiempo pensando en empezar terapia, este puede ser un buen momento para dar el paso. Escríbeme y vemos cómo puedo ayudarte.

📍 C/Méndez Núñez, 3 Castellón de la Plana
📞 633414022
📩[email protected]
🔗Link en bio

26/05/2026

Aprender a poner límites también es cuidarte.

A veces el malestar aparece cuando llevas demasiado tiempo diciendo que sí, sosteniendo más de lo que puedes o dejando tus necesidades siempre para después.

Poner límites no significa ser egoísta. Significa escuchar qué necesitas, comunicarlo con claridad y empezar a relacionarte sin abandonarte a ti misma.

Puede empezar con algo tan sencillo como:
“Ahora no puedo.”
“Necesito pensarlo.”
“Esto no me viene bien.”
“Hasta aquí puedo.”

Si te cuesta decir que no, sientes culpa cuando priorizas tus necesidades o acabas cediendo aunque no quieras, puede ser un buen momento para trabajarlo en terapia.

¿Sientes que te cuesta poner límites sin sentirte culpable? Escríbeme y vemos cómo puedo ayudarte.

📍 C/Méndez Núñez, 3 Castellón de la Plana
📞 633414022
📩[email protected]
🔗Link en bio

19/05/2026

¿Y si pedir ayuda pudiera empezar desde casa?

La terapia online puede ser una buena opción si quieres iniciar un proceso psicológico pero no puedes desplazarte, vives fuera de Castellón, tienes poco tiempo o necesitas una alternativa más flexible.

Las sesiones se realizan por videollamada, en un espacio profesional y confidencial. Solo necesitas estar en un lugar tranquilo, con privacidad y conexión a internet.

En terapia se empieza por comprender qué te ocurre, cómo te está afectando y qué necesitas. A partir de ahí, puedes empezar a entender qué hay detrás de lo que sientes y trabajar herramientas para afrontar mejor la ansiedad, el estrés, la inseguridad, los bloqueos emocionales o las dificultades del día a día.

Y si prefieres acudir en persona, también ofrecemos terapia presencial en Castellón.

¿Y tu que prefieres, terapia online o presencial? Te leo en comentarios 👇

Ven a conocernos!
📍 C/Méndez Núñez, 3 Castellón de la Plana
📞 633414022
📩[email protected]
🔗Link en bio

18/05/2026

¿Sabías que una oruga no llega a ser mariposa sin transformarse?

Con la sanación emocional pasa algo parecido: no siempre se trata de “volver a ser quien eras”, sino de permitirte evolucionar, comprender lo que te duele y dejar de repetir aquello que ya no te hace bien.

Transformarse puede remover, incomodar y dar miedo.

Pero también puede ser el inicio de una forma más libre de vivir.

Sanar es transformarse.

Si sientes que hay patrones que se repiten en tu vida, la terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás y empezar un proceso de sanación.

Pide tu cita online o presencial!
📍 C/Méndez Núñez, 3 Castellón de la Plana
📞 633414022
📩[email protected]
🔗Link en bio

14/05/2026

A veces dices “estoy bien” porque explicar lo contrario también cansa.

Pero lo que sientes no necesita estar perfectamente ordenado para ser importante.

En Cristina López Psicóloga te ayudamos a comprender tus emociones, cuidar tu salud emocional y escucharte con más calma.
📍 C/Méndez Núñez, 3 Castellón de la Plana
📞 633 41 40 22
[email protected]
Link en bio

05/05/2026

Reflexionar puede ayudarte a entender mejor lo que te pasa.

Pero cuando una idea se repite sin parar, muchas veces no aparece más claridad, sino más cansancio, más tensión y más sensación de bloqueo.

Por eso, reflexionar no tiene que ver con analizarlo todo una y otra vez. Tiene más que ver con darte un momento para ordenar lo que sientes, poner nombre a lo que te ocurre y mirarte con algo más de calma.

Comprenderte no siempre pasa por pensar más, sino por escucharte mejor.

30/04/2026

A veces no es que estés exagerando ni que no sepas parar.

A veces lo que ocurre es que llevas demasiado tiempo sosteniendo pensamientos, preocupaciones, exigencia y cansancio sin apenas espacio para bajar el ritmo. Y cuando la mente se acostumbra a vivir en alerta, desconectar no resulta tan sencillo.

El ruido mental puede sentirse como saturación, agotamiento, dificultad para descansar o la sensación de estar siempre dándole vueltas a todo. No siempre se ve desde fuera, pero por dentro pesa.

Entender lo que te está pasando no lo resuelve todo de golpe, pero sí puede ser un primer paso para relacionarte contigo con más calma y menos exigencia.

23/04/2026

La forma en la que te miras por dentro importa más de lo que parece.

A veces no es solo el cansancio, la tristeza o la frustración lo que pesa, sino también cómo te hablas cuando estás atravesando un momento difícil. La exigencia constante, el juicio o la sensación de no estar haciéndolo suficientemente bien también dejan huella.

Mirarte con amabilidad no significa restarle importancia a lo que te pasa.
Significa empezar a acompañarte de una forma más humana.

Con más respeto.
Con más paciencia.
Con menos dureza.

Porque a veces sanar también tiene que ver con eso: con dejar de estar en guerra contigo.

16/04/2026

A veces confundimos la calma con dejar de sentir, pero no son lo mismo.

La calma permite escucharte, sostener lo que aparece y seguir en contacto contigo.
La desconexión, en cambio, suele surgir cuando algo dentro necesita protegerse, tomando distancia de lo que duele, de lo que pesa o de lo que no ha encontrado todavía un lugar.

Poder distinguirlo no siempre es fácil.
Pero empezar a mirarlo con más amabilidad puede ayudarte a comprender mejor lo que te está pasando.

Dirección

Calle De Méndez Núñez, 3
Castellón De La Plana

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 15:00

Teléfono

+34633414022

Página web

http://www.cristinalopezpsicologa.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Cristina López publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.