Clínica Arrels

Clínica Arrels nace con el objetivo de poder ofrecer terapia psicológica a niños, adolescentes y

03/08/2026

Son las doce de la noche.

Estás cansado. Sabes que al día siguiente tendrás que madrugar. Incluso te has prometido antes de salir de casa por la mañana que hoy cenarías y te acostarías pronto.

Pero sigues mirando el móvil, viendo la serie o acabando la película.

A este comportamiento se le denomina procrastinación de la hora de dormir: retrasar voluntariamente el momento de acostarse a pesar de saber que esa decisión tendrá consecuencias al día siguiente.

En algunos casos existe una necesidad de recuperar por la noche la sensación de libertad que no hemos tenido durante el día.
Después de horas cumpliendo obligaciones, la noche se convierte en el único espacio sin demandas, sin interrupciones y sin nadie esperando algo de nosotros.

El problema es que intentamos recuperar tiempo personal utilizando las horas que nuestro cuerpo necesita para descansar.
No todo se resuelve con fuerza de voluntad.

A veces necesitamos construir una vida de la que no tengamos que escapar justo cuando deberíamos dormir.

Y si las dificultades para dormir persisten, generan un malestar importante o interfieren en el funcionamiento diario, es recomendable consultar con un profesional.

20/07/2026

La maternidad puede ser preciosa, pero también puede ser abrumadora.

A veces cuesta decir en voz alta que la maternidad también puede ser difícil. Parece que una madre siempre tiene que sentirse feliz, agradecida y segura, pero muchas mujeres viven el embarazo, el parto o el posparto con dudas, cansancio, miedo o una sensación de no reconocerse del todo.

Y sentir eso no las convierte en malas madres.

La psicología perinatal acompaña este proceso: el vínculo con el bebé, los cambios emocionales, el cansancio, la pareja y la adaptación a una nueva etapa vital tan bonita como exigente.

Cuidar a un bebé también implica cuidar a quien lo cuida.
En Clínica Arrels acompañamos a mujeres y familias en embarazo, parto y posparto.

Clínica Arrels
📍 C/ Asensi Nº 17 - Entresuelo
📞 669671481

16/07/2026

A veces interpretamos algunas conductas como falta de interés, vagancia o desobediencia. Pero muchas veces lo que hay detrás es una dificultad en las funciones ejecutivas.

Un niño que no empieza los deberes puede no saber por dónde empezar. Un adolescente que lo deja todo para el último día puede tener problemas para gestionar el tiempo. Un adulto que se bloquea ante una determinada tarea puede estar saturado mentalmente.

Las funciones ejecutivas no son “ganas”. Son habilidades que se entrenan, se acompañan y se estructuran.
Cuando entendemos esto, dejamos de etiquetar y empezamos a ayudar mejor.

Clínica Arrels
📍 C/ Asensi Nº 17 - Entresuelo
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12/07/2026

Muchas frases que usamos para “animar” pueden acabar generando el efecto contrario.
No porque tengamos mala intención.
Sino porque, sin darnos cuenta, podemos transmitir que la emoción del otro es exagerada,
incorrecta o incómoda.
Validar no significa estar de acuerdo con todo.
Tampoco significa reforzar el problema.

Significa decir:
“Entiendo que esto te está afectando.”
“Estoy aquí.”
“Lo que sientes es totalmente comprensible”

A veces, antes de aconsejar, corregir o relativizar, lo más reparador es acompañar.
Una frase validante puede abrir una conversación. Una frase invalidante puede cerrarla.

Clínica Arrels
📍 C/ Asensi Nº 17 - Entresuelo
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09/07/2026

El pasado martes 16 de junio dimos comienzo en Castellón a un nuevo proyecto: los Grupos de Acompañamiento al Duelo.
Un espacio grupal, seguro y profesional, pensado para acompañar a personas que están atravesando la pérdida de un ser querido.
Porque el duelo no tiene por qué recorrerse en soledad.
Perder a alguien importante puede dejar una sensación profunda de vacío, desorientación y soledad. Por eso, estos grupos nacen con la intención de ofrecer un lugar donde poder hablar, recordar, emocionarse y sentirse acompañado sin juicio y sin prisa.
Un espacio para compartir con otras personas que también están transitando una pérdida, desde el respeto, la escucha y el apoyo mutuo.
El acompañamiento profesional ayuda a poner palabras, sostener emociones y atravesar el proceso con mayor calma, cuidado y humanidad.
No se trata de olvidar. Se trata de aprender a vivir con la pérdida de una forma más amable.
Gracias a por impulsar este maravilloso proyecto y hacerlo posible. Iniciativas como esta no solo acompañan a las personas en momentos difíciles, sino que también contribuyen a construir una ciudad más sensibilizada, humana y comprometida con el duelo.
Gracias al de Castellón por abrirnos las puertas de un espacio tan cuidado, acogedor y lleno de historia. Contar con un entorno así ayuda a que este proyecto pueda desarrollarse con la sensibilidad, el respeto y la cercanía que merece.
Agradecimiento a Noelia Monlleó, de , por su sensibilidad y dedicación desde el inicio de este proyecto. Su forma de acompañar y cuidar cada detalle ha sido fundamental para hacerlo posible.
Y, por supuesto, gracias a todas las personas que se han acercado a este grupo con sensibilidad, respeto y valentía.
Porque el duelo no necesita recorrerse en soledad.

23/06/2026

Hoy os presentamos un poco más a Paco Llorach, uno de los profesionales que forma parte de la familia Arrels.

Con más de 15 años de experiencia en el ámbito de la psicología, apasionado de la terapia, cuenta con habilitación sanitaria, Máster en Psicología Clínica —infantil, adolescentes, adultos y pareja—, Máster en RRHH y título de especialización en neurodesarrollo, centrado en evaluación, diagnóstico diferencial e intervención desde la neuropsicología.

Dentro de su profesión, también desarrolla labores de formación en distintas áreas relacionadas con la intervención psicológica. Además, cuenta con certificación internacional en Disciplina Positiva en Familia y Aula junto a .

Interesado en la constante innovación dentro de la psicología, también cuenta con formación relacionada con Inteligencia Artificial aplicada a la práctica clínica.

También colabora con la realizando charlas relacionadas con salud mental y es tutor de prácticas universitarias.

Al mismo tiempo, es Subdirector del CEAD Gran Vía en Castellón, trabajando desde diferentes ámbitos relacionados con la salud mental, intervención social y gestión de equipos.

Y aunque muchos lo conocéis desde consulta, sigue llevando con orgullo sus raíces de un barrio de Castellón, porque siempre tuvo claro que desde lugares pequeños también pueden construirse cosas muy grandes.

Fuera del trabajo, es un apasionado de los deportes de contacto y cinturón negro en Kickboxing por la escuela , aficionado y socio del , amante de pasar tiempo con su familia… y, como bien sabéis muchos pacientes, tiene la costumbre de apuntarse todas las referencias cinematográficas, musicales, libros y series que le recomendáis.

Gracias, Paco, por formar parte de la familia Arrels 💜

16/06/2026

Hay padres y madres que viven con la sensación constante de no llegar a todo. Intentan cuidar, trabajar, organizar, educar, sostener emocionalmente a sus hijos y además seguir funcionando en su propia vida… mientras sienten que siempre podrían hacerlo mejor.

Y muchas veces aparece culpa por:

-Perder la paciencia
-Necesitar tiempo para uno mismo
-Sentirse agotados
-No disfrutar cada momento
-Sentir que no llegan como les gustaría

En Clínica Arrels acompañamos a muchas familias en procesos relacionados con crianza, agotamiento emocional y gestión familiar. Porque cuidar también implica aprender a cuidaros.

Clínica Arrels

📍 C/ Asensi No 17 - Entresuelo
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14/06/2026

Hay personas que viven funcionando, resolviendo y sosteniendo todo… mientras por dentro sienten una tensión constante que nunca termina de apagarse. Muchas veces no se ve como ansiedad. Desde fuera suele parecer responsabilidad, compromiso o capacidad para llegar a todo. Pero vivir permanentemente en alerta acaba teniendo un coste: dificultad para desconectar, sensación de no llegar nunca, presión interna constante o incapacidad para sentir calma incluso cuando las cosas van bien. Con el tiempo, algunas personas incluso dejan de recordar cómo era vivir sin esa tensión de fondo. En Clínica Arrels trabajamos frecuentemente con autoexigencia, necesidad de control y ansiedad mantenida en el tiempo. Porque hay momentos en los que seguir apretando no ayuda. Y el trabajo terapéutico pasa por aprender a vivir con menos presión interna.

Clínica Arrels
📍 C/ Asensi No 17 - Entresuelo
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12/06/2026

En terapia hablamos mucho de emociones, pensamientos y heridas.
Pero también creemos en la importancia de los espacios.
Un lugar donde poder sentir calma, seguridad y pausa.
Porque creemos profundamente que todo ello también forma parte del acompañamiento.

Clínica Arrels

📍 C/ Asensi No 17 - Entresuelo
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29/05/2026

Vivir con una enfermedad inflamatoria intestinal, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, no afecta solo al aparato digestivo.

También puede afectar a cómo la persona se relaciona con su cuerpo, con los demás y con su vida diaria.

Hay personas que empiezan a organizar sus planes en función de si habrá un baño cerca. Otras sienten miedo a tener un brote fuera de casa, a cancelar compromisos, a no poder rendir en el trabajo o los estudios, o a tener que explicar una enfermedad que muchas veces no se ve desde fuera.

Y junto a los síntomas físicos pueden aparecer ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, vergüenza o sensación de pérdida de control.

El estrés afecta notablemente a la enfermedad inflamatoria intestinal. Vivir con una enfermedad crónica, imprevisible y a veces limitante puede generar un gran desgaste emocional.

Por eso, el acompañamiento psicológico no consiste en decir que “todo es psicológico”. Consiste en ayudar a la persona a adaptarse, regular el miedo, reducir la evitación, cuidar su autoestima, recuperar espacios de vida que la enfermedad puede haber ido estrechando y desarrollar técnicas para afrontar distintas situaciones.

En Clínica Arrels acompañamos a personas que conviven con enfermedades crónicas y con el impacto emocional que estas pueden generar.

Porque cuidar la salud mental también es una forma de cuidar el cuerpo.

Clínica Arrels
Psicología para niños, adolescentes, adultos y familias.
📍Calle Asensi Nº 17, Entresuelo
📞669671481

ColitisUlcerosa Ansiedad EnfermedadCrónica RegulaciónEmocional Autoestima PsicologíaCastellón

Dirección

Calle Trullols, 1, 2º
Castellón De La Plana
12001

Teléfono

+34964861943

Página web

http://www.clinicaarrels.com/

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