21/04/2022
Para, escolta’t i dona’t espai
PARA
Quan temps fa que no et permets afluixar el ritme? Sents que et passes el dia corrents, amb presses? Vas amunt i avall fent i desfent una pila de coses i quan arriba el vespre encara acabes el dia pensant que no has arribat a tot o que no has fet prou?
Quant temps fa que no et dones permís per parar? Per aturar-te ni que sigui una estona?
ESCOLTA’T
Mira’t, mira el teu cos. Però no per sobre, per mirar si portes la roba ben posada, no. Mira el teu cos i escolta què necessita. Notes alguna tensió? Potser dolor? Com està la teva pell? Els teus músculs, els ossos, el teu estómac, el fetge, tot el teu cos.
I la teva ment? Quan fa que no l’ escoltes amb atenció? Com són els teus pensaments? En tens molts? Van molt ràpid, venen i marxen o es queden enganxats? I com et sents ara?
DONA’T ESPAI
Aquesta és la nostra intenció. Volem que t’adonis que és necessari aprendre a parar. Vivim en un món accelerat i volem generar un espai on poder parar. Un espai on et puguis permetre escoltar-te. Mirar dins teu i fer allò que realment et ve de gust fer.
Vols connectar amb el teu cos? T’oferim activitats per activar-te o per relaxar-te.
Vols treballar la teva ment? T’oferim tallers, sessions i grups on treballar la consciència, l’atenció plena, la gestió emocional.
Vols passar una estona amable, divertida, tranquil·la on tu siguis el centre? Vine i balla, fes exercici, exercita la ment, fes manualitats, o simplement vine i passa una estona dedicada només a tu.
Dona’t aquest espai a Castellar del Vallès.
Informa’t de totes les activitats disponibles per al teu benestar.
