Kalma Psicología

21/03/2022

Seguro que en algún momento has pensado que ya no podías más, que no tienes tiempo para nada. 

Incluso puede que hayas sentido que la vida avanza y que pasa demasiado rápido. Si sientes que la vida se te va, probablemente sientas que no tienes el control sobre tu propio tiempo. 

Es importante saber elegir qué hacemos en cada situación. El tiempo es limitado y no podemos cambiarlo, pero si podemos hacer pequeños cambios que nos ayuden a disfrutarlo un poco más.

Plantéate siempre “¿qué puedo hacer?”. Piensa en lo que SI tienes en tu mano que pueda mejorar la situación. Sigue preguntándote qué puedes hacer diferente para mejorar. No se trata de querer controlar el tiempo, sino de centrarte en ti y en que no tienes la obligación de llegar a todo.

21/03/2022

Seguro que en algún momento has pensado que ya no podías más, que no tienes tiempo para nada.

Incluso puede que hayas sentido que la vida avanza y que pasa demasiado rápido. Si sientes que la vida se te va, probablemente sientas que no tienes el control sobre tu propio tiempo.

Es importante saber elegir qué hacemos en cada situación. El tiempo es limitado y no podemos cambiarlo, pero si podemos hacer pequeños cambios que nos ayuden a disfrutarlo un poco más.

Plantéate siempre “¿qué puedo hacer?”. Piensa en lo que SI tienes en tu mano que pueda mejorar la situación. Sigue preguntándote qué puedes hacer diferente para mejorar. No se trata de querer controlar el tiempo, sino de centrarte en ti y en que no tienes la obligación de llegar a todo.

21/03/2022

¡Buenos días!

¡Empezamos la semana! ¿Cuál es vuestra previsión de esta semana?

No voy a tener tiempo para nada.
Aprovecharé mis horas libres para socializar.
Dedicaré mi tiempo libre a aficiones.
Voy a intentar descansar lo máximo.

14/03/2022

Cuando alguien está pasando por una mala época, ¿cómo sueles hablarle?
Y cuando alguien se equivoca ¿qué sueles decirle?

Y si te equivocas tú… ¿Te hablas igual?



A veces parecemos nuestro peor enemigo porque no nos permitimos el fallo, nos obligamos a poder con todo, no pedimos ayuda y además no nos lo decimos con buenas palabras.

El diálogo interno es una parte muy importante en nuestro día a día. Será el que nos sirva de guía, nos motive, nos consuele o nos ayude a lo largo de nuestra vida. Háblate como si fueses tu mejor amiga/o, cuida de ti y consuélate cuando te sea necesario. Trabaja la autocompasión y date un respiro.

Y tú, ¿qué cosas sueles decirte? Os leo.

14/03/2022

14/12/2021

Las son una parte muy importante en nuestras vidas. Todxs las sentimos e incluso puede que nos cueste describir cómo vivimos ese proceso. Además están implicadas en nuestra .

Hoy os explico, de manera muy breve, una de las funciones que tienen que además es muy importante en nuestro desarrollo. 

¿Qué opináis? ¿Os gustaría saber las emociones que hay y qué funciones tienen cada una de ellas? 🗨️