Il Salotto della Psicologia di Doc Bernini

Il Salotto della Psicologia di Doc Bernini Benvenuta/o nel mondo delle Emozioni, dove esprimerle, modularle, conoscerle...

Normalizzare delle modalità che lasciano tracce di paura e di fragilità nelle persone, non è sano. Non basta dire “ah ca...
01/08/2026

Normalizzare delle modalità che lasciano tracce di paura e di fragilità nelle persone, non è sano. Non basta dire “ah capitava anche a te? Allora è normale”. Al contrario, è proprio il fatto di non riuscire ad evidenziare la gravità di certe comunicazioni, modi di fare e di educare, che aumenta i problemi e incancrenisce le dinamiche tossiche. Anche ci sentissimo la sola persona a sollevare un dubbio, a far riflettere su qualcosa che il nostro intorno ha normalizzato, facciamolo! Basta meno di quello che credi a cambiare le cose, ma tu datti fiducia e non perdere la lucidità nel distinguere male e bene!
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Quando il tuo corpo sta male, ti sta dando dei segnali. Solitamente devi cambiare abitudini alimentari, che sono comunqu...
21/07/2026

Quando il tuo corpo sta male, ti sta dando dei segnali. Solitamente devi cambiare abitudini alimentari, che sono comunque profondamente collegate con le tue emozioni. E, se sei circondato da pressioni sociali, che esigono un’unica emozione da te, costante, perenne e, senza sfumature, ti stanno chiedendo di ammalarti. Attraverso l’offerta di soddisfazioni immediate, da parte delle pubblicità, la “positività sempre e comunque”, il “ma sì, dai, sfogati!”, ed anche il “guarda chi sta peggio di te”, unito al “vai in spa o in vacanza che ti passa tutto” ci stanno diffondendo continue false credenze, continui messaggi distorti, che invece di farci vivere in salute, ci spingono ad ammalarci. Ci allontanano dalla nostra natura umana, dai nostri bisogni più profondi, dalla pazienza e costanza che richiedono le relazioni, dalla lealtà a noi stesse/i e dal rispetto delle nostre autenticità, buone o meno buone che siano ☹️
Ed ecco che sentirti male dentro ad un contesto così, stando dentro in pieno a questi schemi, è un bene, è un’occasione per mettere in discussione un insieme di ipocrisie, che continuano imperterrite a cercare di dominarci, con la falsa illusione che questa sia salute 🤦🏼‍♀️
Non lasciarti ingannare: preparati, partendo da chi sei, da dove viene, dalle tue verità e dai tuoi limiti. Comprendi ciò che ti appartiene senza averlo scelto, per poi decidere come usarlo al meglio, per vivere in salute. Puoi adattarti, senza tradirti. 🌹
Nel mio ultimo libro trovi moltissimi spunti per riuscire a vivere le relazioni come occasioni di crescita, senza tradire i tuoi valori più profondi, in cui credi tu, al di là delle loro origini!
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Bisogni, sogni, desideri, volontà, limiti e risorse… spesso confondiamo le priorità, l’ordine efficace per essere in lin...
01/07/2026

Bisogni, sogni, desideri, volontà, limiti e risorse… spesso confondiamo le priorità, l’ordine efficace per essere in linea con i nostri valori e le nostre convinzioni più profonde. Perché ciò che ottieni nella vita di tutti i giorni dipende dal tuo inconscio, non da quello che dici di volere. Motivo per il quale capita spesso di dire “ottengo sempre il contrario di ciò che voglio”, “ogni volta che voglio qualcosa, accade un imprevisto e mi blocca”…
Cambi la direzione nel momento in cui ti allinei, con coerenza, a ciò che è custodito in te, senza che si veda!
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Stiamo vivendo in società dicotomiche, che ci spingono a dividere ciò che invece dovremmo unire.Non siamo mezze mele, pe...
08/06/2026

Stiamo vivendo in società dicotomiche, che ci spingono a dividere ciò che invece dovremmo unire.
Non siamo mezze mele, pere, arance…
Ognuno e ognuna di noi è unico e unica e ha il potere di Amare…
Un potere che però va orientato e “ripulito” dall’interno, se veniamo da contesti sociali e familiari in cui abbiamo associato l’Amore a ricatti, controllo, minacce, doveri, possessivitá, impulsi.
Possiamo fare tutte le terapie del mondo individualmente, ma se non andiamo a modificare lo STILE di relazione con cui cresciamo, se non è quello che vogliamo riproporre nelle nostre vite, continueremo a ripetere gli stessi errori, allontanandoci dall’amore…

Io ho scritto il libro, ho messo tutta me stessa, insieme a ricerche di altri…
Ora tocca a te!
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Poni attenzione ai tuoi pensieri,perché diventeranno le tue parole.Poni attenzione alle tue parole,perché diventeranno l...
04/06/2026

Poni attenzione ai tuoi pensieri,
perché diventeranno le tue parole.
Poni attenzione alle tue parole,
perché diventeranno le tue azioni.
Poni attenzione alle tue azioni,
perché diventeranno le tue abitudini.
Poni attenzione alle tue abitudini,
perché diventeranno il tuo carattere.
Poni attenzione al tuo carattere,
perché diventerà il tuo destino.
(Lao Tzu)

A volte il Perché conta ben poco, rispetto al peso che lasciano il Cosa e il Come…
In queste due parole c’è la direzione che ci permettiamo di prendere e c’è tutto il valore che scegliamo di darci!
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“In amore gli stronz vincono sempre… “Questo libro nasce dall’esperienza con centinaia di coppie e singole persone che o...
08/05/2026

“In amore gli stronz vincono sempre… “

Questo libro nasce dall’esperienza con centinaia di coppie e singole persone che ogni giorno cercano di capire cosa significa davvero stare bene insieme.
Non è una guerra tra buoni e cattivi: è un viaggio dentro le dinamiche che ci incastrano, i ruoli che assumiamo senza accorgercene, e soprattutto la fiducia — quella che costruiamo, quella che tradiamo, e quella che potremmo imparare a custodire meglio.
Nelle sue pagine troverai: • 8 segreti concreti per non perderti dentro la relazione
• domande potenti che aprono conversazioni autentiche…
Trovi il link in bio per prenotarlo in Amazon…
Oppure scrivimi a:
[email protected]

Essere “troppo buoni” è davvero una scelta?Molti di noi si sentono dire spesso: “Sei troppo buono/a!” e magari pensano c...
03/01/2026

Essere “troppo buoni” è davvero una scelta?

Molti di noi si sentono dire spesso: “Sei troppo buono/a!” e magari pensano che sia un complimento.

Ma cosa succede quando dietro a questa definizione c’è una realtà ben diversa?

La verità è che spesso chi viene definito “troppo buono/a” ha imparato a dire sì per paura.

Paura di non essere accettato/a, paura di non essere ascoltato/a, paura di mettere in difficoltà,
paura di essere rifiutato/a.

Crescere in un ambiente dove le proprie richieste, desideri e bisogni non trovano spazio, dove l’unico modo per essere “valid@” è essere sempre in ascolto degli altri e non chiedere mai niente per sé, può portare a dinamiche distruttive.

Quando i genitori (o le figure di riferimento) chiedono ai propri figli di essere “buoni e bravi”, cosa intendono veramente?

Che non debbano metterli in difficoltà, che non debbano esprimere bisogni che potrebbero essere complicati da gestire.
Questo può trasformarsi in un pattern che seguiamo per tutta la vita.

Nelle relazioni di coppia, ad esempio, chi ha vissuto queste dinamiche spesso non riesce a chiedere per sé, a mettere dei confini chiari.
Così, finisce per cercare partner che ripetono inconsciamente lo stesso schema.

Si dice sì per paura, non per scelta.
E spesso non si valorizza veramente ciò che si riceve dagli altri, perché manca quella consapevolezza del proprio valore.

💭 La domanda è: come possiamo fermare questo meccanismo? Come impariamo a dire “no” senza paura? Come iniziamo a chiedere ciò di cui abbiamo davvero bisogno, senza sentirci in colpa?

Non è mai troppo tardi per riprendere in mano il nostro diritto di essere ascoltati/e e rispettati/e.
È un cammino difficile, ma l’unico che ci permetterà di vivere relazioni autentiche e piene di rispetto reciproco.
🌹
Info in bio del percorso “Il Cigno Nero”

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