Ana Sánchez - Psicóloga

05/12/2025

Dependencia Emocional | Carencia Interna
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28/11/2025

Dependencia emocional

26/11/2025

Hoy hemos estado en directo en la radio de Castelldefels 🎙️✨, continuando con la presentación de “Te quedas o te quieres” y hablando sobre dependencia emocional y relaciones insanas.
Un espacio para reflexionar, compartir y seguir dando voz a temas que nos afectan en el día a día.

RelacionsInsanes CastelldefelsRadio TeQuedasoTeQuieres

24/05/2024

31/12/2023

Brindo para que tengas un año lleno de luz y que tu auto consciencia ilumine tu camino.
Que te permita distinguir lo verdaderamente importante de lo trivial, lo que está en tus manos cambiar y lo que debes aceptar con serenidad o dejar de tolerar.
Brindo para que encuentres la Paz Interior necesaria para contribuir a la creación de un mundo mejor con buena convivencia y armonía.
Que esa luz brille, ilumine y embellezca nuestro universo compartido.
Feliz 2024🥂

16/12/2022

📕 YA A LA VENTA! "Te Quedas o Te Quieres" ❤
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26/06/2022

Simplemente genial!!❤️
Estás son las lecciones que pueden ayudar a que la humanidad sea más feliz.
Aprender a escucharse, a decir No, a no tolerar ningún tipo de abuso y menos en la infancia, y si lo hay, explicarlo a aquella persona de confianza que pueda ayudar y hacer sentir que no estás solo/a.

Preciosa conversación entre padre e hija.

Raúl Massana Cómico

04/06/2022

Gracias y por contar conmigo en este magnífico proyecto de . Sois ejemplo para los jóvenes y para los que tenemos la suerte de estar cerca de vosotros.

11/05/2022

El respeto empieza por uno mismo.
No podemos esperar que nos respeten si no lo hacemos nosotrxs mismxs.

👍Respetarse implica tenerse en cuenta, valorar las propias opiniones y los propios deseos.

✋ Dejar de criticarse y compararse con todo el mundo, porque si te respetas aceptarás que eres una persona única, y aunque a veces no te entiendas respetas incluso tus imperfecciones.

✅Si te respetas no necesitarás ni justificarte cuando alguien te maltrate. Simplemente dejará de tener importancia para ti!💪

22/04/2022

La ansiedad generalizada es un estado mental que si no lo detectas y conoces te puede amargar la vida, porque sólo te hace ver lo malo y peligroso de la vida.

🧠 Tu mente crea esos escenarios porque es lo que cree, a raíz de aquello que viviste, escuchaste o genéticamente has heredado.

☹️ Conocer a tu ansiedad implica no creerte todo lo que te anticipa porque no sabe qué va a pasar, sólo hace suposiciones y te quiere prevenir. Si la escuchas es muy pesada y no para de mandar mensajes.

🧘‍♂️Respira profundamente y céntrate en eso que estés haciendo ahora.

✋No le des el protagonismo a esos escenarios catastróficos que tu ansiedad te trae, no son reales y te despista del Ahora.

✍️ Para que tu ansiedad se calme, también puedes escribir esos pensamientos pesados, sacarlos de tu mente, y más adelante analizarlos.
Si te cuesta, pide ayuda.