13/03/2026
Porque en el fondo sientes que si bajas el nivel, algo se puede caer, puedes cometer errores que crees que son irreparables, que puedes defraudar. Sin tener en cuenta que no eres un robots sino una persona que tiene el derecho a equivocarse.
Si, se que eso ya se sabe, que es muy fácil decirlo. He pasado por esa autoexigencia que puede llegar a ser muy limitante y asfixiante.
Se siente como si estuvieras sujetando una cuerda todo el tiempo, tensando sin poder descansar los brazos y hombros. Esa cuerda que mantiene muchas cosas en su sitio: el trabajo, las responsabilidades, lo que esperan de ti , lo que esperas de ti... Y mientras tiras de esa cuerda, todo parece funcionar, así que acabas apretando un poco más. Y así continúa un poco más de esfuerzo, de control, de "puedo con esto", "tengo que hacerlo solx"...
Puede que durante un tiempo incluso parece que funcione, pero llega un momento en el estás tirando la cuerda no para avanzar sino para que nada se caiga.
Y se puede sentir de esta forma: la cabeza no para, el cuerpo se tensa y acabas con unas buenas contracturas e incluso la sensación de que aunque creas que descansas y duermes tu cuerpo sigue en tensión.
Muchas personas llegan a terapia pensando que tienen que aprender a exigirse menos, pero muchas veces lo primero que aparece es otra cosa: entender por qué esa cuerda lleva tanto tiempo tan tensa y poco a poco desaprender lo aprendido y aprender algo nuevo.
Puedes seguir siendo responsable, implicarte, hacer bien tu trabajo, sin tener que vivir siempre tirando tan fuerte de todo, sino soltando o cogiéndola entre varias personas.
Si al leer esto has pensado un poco “soy yo", recuerda no eres la única persona que vive así💛.
Si sientes que te gustaría empezar a trabajar esto en terapia, puedes escribirme por privado y vemos juntxs cómo empezar el proceso 💛🦋
