Clínica Podológica Rosario Correa

24/07/2026

💡 ¿Qué nos revela la luz de Wood en podología?

La luz de Wood es una herramienta de diagnóstico que emite luz ultravioleta y nos ayuda a detectar alteraciones de la piel que a simple vista pueden pasar desapercibidas.

🦶 En esta imagen, la exploración con luz de Wood permite valorar una lesión interdigital, facilitando la identificación de posibles infecciones por hongos o bacterias, además de delimitar mejor la extensión de la lesión.

🔎 Un diagnóstico preciso es el primer paso para instaurar el tratamiento más adecuado y evitar complicaciones.

Si notas dolor, picor, mal olor o una herida entre los dedos que no mejora, no lo dejes pasar. Una valoración podológica temprana puede marcar la diferencia.

📞 Solicita tu cita y cuida de la salud de tus pies.



Nota: La luz de Wood es una herramienta complementaria. Sus hallazgos siempre deben interpretarse junto con la exploración clínica y, cuando sea necesario, con otras pruebas diagnósticas.

18/07/2026

Note olvides de los pies en veranos. Es cuando más expuestos están a las radiaciones solares.

El podólogo José Carlos Sempere nos explica que aplicar protector s...

11/07/2026

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05/07/2026

👣 ¿Te ha salido una ampolla (flictena)? Aprende a cuidarla correctamente

Las flictenas son una de las lesiones más frecuentes en los pies, especialmente durante el verano, al estrenar calzado o al realizar largas caminatas. Aunque suelen parecer una lesión menor, un cuidado inadecuado puede favorecer infecciones y retrasar la curación.

# # # ✅ ¿Cómo prevenirlas?

✔️ Utiliza un calzado adecuado a la actividad, que no comprima ni produzca rozaduras.
✔️ Estrena el calzado de forma progresiva, evitando usarlo durante muchas horas el primer día.
✔️ Emplea calcetines técnicos o sin costuras, preferiblemente de fibras que evacúen la humedad.
✔️ Mantén los pies limpios y secos.
✔️ Si sabes que una zona suele rozarte, protege la piel antes de la actividad con apósitos preventivos o productos específicos para reducir la fricción.
✔️ Si vas a realizar senderismo o una actividad deportiva prolongada, revisa tus pies periódicamente.

# # # ❓¿Y si ya ha aparecido una flictena?

🔹 Si está intacta, lo más recomendable es *no romperla* La piel que la recubre actúa como una barrera natural frente a las bacterias.

🔹 Protégela con un apósito adecuado (como los hidrocoloides si están indicados) para disminuir el dolor y favorecer la cicatrización.

🔹 Si la ampolla se rompe, lava la zona con agua y jabón, seca cuidadosamente y cúbrela con un apósito limpio. Evita retirar la piel que aún permanezca adherida, salvo indicación de un profesional sanitario.

🔹 Vigila signos de infección: aumento del dolor, enrojecimiento que se extiende, calor, pus o fiebre. En ese caso, consulta cuanto antes con un profesional sanitario.

⚠️ Las personas con diabetes, problemas de circulación, neuropatía o inmunodepresión no deben tratar las ampollas por su cuenta. Ante cualquier lesión en el pie, es recomendable acudir directamente al podólogo.

👣 Un pequeño roce puede convertirse en un gran problema si no se trata correctamente. La prevención sigue siendo el mejor tratamiento.

📚 Fuentes
• International Working Group on the Diabetic Foot (IWGDF). Guías internacionales sobre prevención y cuidado del pie.
• Wounds International. Best Practice Guidelines: Management of Foot Blisters.
• American Academy of Dermatology (AAD). Recomendaciones sobre prevención y tratamiento de las ampollas por fricción.
• American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS). Recomendaciones sobre lesiones cutáneas del pie y prevención de complicac

24/04/2026

¡ El cuerpo humano es una obra de ingeniería alucinante! 🦶✨

Hoy quiero contarte sobre un "truco" que tienen tus pies y que seguramente usas miles de veces al día sin darte cuenta:
**Mecanismo de Windlass**.

⚓ ¿Qué es eso de "Windlass"?

En náutica, un *windlass* es un cabestrante (esa especie de rodillo que se usa para recoger el ancla). En tu pie, ocurre algo muy parecido:

1. La "Cuerda": Es tu fascia plantar, un tejido elástico que recorre la planta del pie.
2. El "Rodillo": Es la base de tu dedo gordo.
3. La Manivela: ¡Tu propio dedo gordo al levantarse!

⚙️ ¿Cómo funciona?
Cuando caminas y llega el momento de dar el impulso, levantas el dedo gordo (extensión). En ese preciso instante:
* La fascia plantar se tensa y se "enrolla" alrededor de la base del dedo.
* Esto hace que el arco del pie se eleve.
* El pie pasa de ser una estructura flexible (para adaptarse al suelo) a ser una **palanca rígida y potente** para lanzarte hacia adelante.

En resumen:
Sin este mecanismo, caminar sería mucho más cansado y tus articulaciones sufrirían el doble. ¡Es tu sistema de propulsión natural! 🚀

⚠️ ¿Por qué es importante que funcione bien?
Si este mecanismo falla (por un dedo gordo rígido, pies muy planos o calzado inadecuado), pueden aparecer problemas como:
* Fascitis plantar.
* Dolor en las rodillas o cadera (porque el cuerpo tiene que compensar).
* Cansancio excesivo al caminar o correr.

🩺 El consejo de oro
No esperes a que te duela el pie para prestarle atención. Un **podólogo** es el profesional capaz de evaluar si tu mecanismo de Windlass está trabajando a pleno rendimiento o si necesita un "ajuste" (mediante ejercicios, plantillas o cambio de calzado).
**¿Sientes tirantez en la planta o te cuesta dar el paso con fluidez?**
¡Es hora de visitar a tu podólogo de confianza! Cuidar tus pies es cuidar tu base. 👣💙