Yoga Maa. Carmen Serrano.

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Cercedilla
Yoga Maa. Carmen Serrano.

Clases de yoga, yogaterapia y meditación en Cercedilla. Horarios mañana y tarde. Más de 20 años de experiencia personalizando el yoga.

Carmen Serrano, practicante de yoga desde 1996. Formada con Danilo Hernández y en la Escuela Sadhana en España y en India en la Universidad Internacional de Yoga, Bihar School, Munger. Yogaterapia en Pranamanas Yoga.

01/09/2026

Ya dentro de muy poquito estará en Cercedilla.
Más info en: https://www.yogamaa.es/talleresyconsultas/gira-swami-dayanand-puri/

06/06/2026

🌿 RETIRO YOGA MAA · 13 DE JUNIO

En Cercedilla, corazón de la Sierra de Madrid.

Hemos preparado una jornada para dedicar un tiempo al cuidado, la presencia y el encuentro.

Dos propuestas para adaptarse a cada persona:

☾ Retiro de media jornada
🌲 Retiro de día completo con baño de bosque

Práctica de yoga, pranayama, espacios de reflexión, comida compartida, Yoga Nidra y tiempo para disfrutar de la naturaleza.

Un día para ir más despacio.

Plazas limitadas.

📍 Yoga Maa Cercedilla
📩 Información y reservas: 627 64 39 97

05/06/2026

🧘‍♀️Yoga, Fuerza y Equilibrio 🌟

Los cambios forman parte de nuestra evolución natural: con los años ganamos serenidad y claridad pero, a veces, incluso sin darnos cuenta, perdemos fuerza, estabilidad o energía, y cuando nos hacemos conscientes puede ser frustrante.

El yoga tiene recursos al respecto para cuidarnos de forma amable y adaptada. Por eso, he preparado un ciclo especial de 3 encuentros este verano.

🌿 Puedes venir a sesiones sueltas o al ciclo completo.

📅 Fechas: 14 de junio, 12 de julio y 9 de agosto.
🕚 Horario: De 11:00 a 13:00 h.
📍 Lugar: Yoga Maa Cercedilla.
📞 Reservas: 627 643 997

01/06/2026

🌀 Taller de torsiones · Yoga Maa

Antes de girar, crear espacio.

Antes de profundizar, comprender.

En las torsiones buscamos crear longitud, respirar y repartir el movimiento por toda la columna. Cuando eso ocurre, la postura deja de sentirse como un esfuerzo y empieza a sentirse como un diálogo con el cuerpo.

29/05/2026

🎁 ¡Estás invitada a probar una sesión de !
📆 Empezamos el próximo lunes a las 18:30.
🧘🏽 Relaja tensiones musculares y sistema nervioso.
📞Reserva tu plaza: 627 643 997

19/05/2026

🌀 TALLER DE TORSIONES: GIROS QUE ALIGERAN

En yoga, las torsiones son el motor de la transformación. Actúan como un reseteo físico y mental: un movimiento de torsión que exprime, limpia y renueva la energía de la columna.
En este taller intensivo de 2 horas y media, combinaremos el dinamismo del Vinyasa con la precisión y estabilidad del Hatha Yoga tradicional.

El enfoque de la práctica:
🔥 Mito y Alquimia (El fuego de Agni): Conectaremos con el concepto de Agni (el fuego interno), activando el metabolismo y la capacidad de digerir tanto el alimento como las experiencias.
🌀Geometría y Estructura: Trabajaremos secuencias de giros en espiral para desintoxicar los órganos, liberar tensiones acumuladas en la espalda y ganar flexibilidad real en la columna.
🧠 Enfoque mental: Utilizaremos la respiración para vaciar el aire residual y resetear el sistema nervioso, buscando claridad y foco.

Un taller diseñado para ganar espacio y recuperar la ligereza y el movimiento natural del cuerpo.

📅 Fecha: Domingo, 31 de mayo
⏰ Horario: De 10:30 a 13:00 h
📍Lugar: Yoga Maa (Cercedilla) - Cam. Sta. Maria, 12
💰Precio: 25€ (20€ para alumnos de la escuela)
⚠️ Plazas limitadas.
📲 Reservas: 627 64 39 97

13/05/2026

El yoga restaurativo es una práctica suave y sostenida que invita al cuerpo a descansar profundamente.

A través de apoyos, respiración y quietud, buscamos bajar el ritmo y crear espacio para escuchar cómo estamos. Sin posturas complejas ni alineaciones perfectas.

No hace falta experiencia, flexibilidad ni una determinada edad para practicarlo.
Solo la necesidad —o el deseo— de parar, conectar con la calma y darle al cuerpo un espacio de descanso.

11/05/2026

Hay posturas que, a simple vista, parecen ligeras. Casi sencillas. Pero quienes practican saben todo lo que sucede por dentro para que algo así ocurra por fuera.

Parivrtta Trikonasana no es solo una torsión:
Es equilibrio en medio de la inclinación.
Es fuerza y ligereza al mismo tiempo.
Es aprender a alargar la columna desafiando la gravedad, sostener el control de los brazos, encontrar estabilidad mientras el cuerpo gira profundamente y la mente aprende a permanecer.

Y quizá por eso esta imagen nos emociona tanto.

Porque detrás de esta postura hay constancia, compromiso y mucha escucha.

Y porque quien la practica es Jaime, uno de nuestros practicantes más jóvenes y constantes, quien nos recuerda cada día que la evolución en yoga solo depende de la presencia y la escucha interior.

También nos encanta que su práctica sirva para recordar algo importante: el yoga es para todos.
También para los jóvenes.
También para los hombres. Ellos pueden encontrar enormes beneficios en la movilidad, la concentración, la gestión emocional, la fuerza consciente y la escucha del cuerpo que el yoga propone.

Lo más bonito no es solo lo que se ve en la postura.
Es todo lo que Jaime ha ido afinando desde dentro para llegar hasta aquí.

Seguimos practicando Ashtanga.
Seguimos aprendiendo que el verdadero avance no hace ruido, pero sí transforma.

Te esperamos en la sala 🤍

04/05/2026

Hola 🙏

A partir de mayo abrimos un nuevo grupo de YOGA RESTAURATIVO los miércoles a las 20:00 en Yoga Maa.

Un espacio para parar, bajar el ritmo y sostener el cuerpo desde otro lugar.

No hace falta experiencia, solo venir con ganas de relajarse, reducir el estrés y la ansiedad, reparar el cuerpo y equilibrar el sistema nervioso.

El mejora la calidad del sueño, alivia tensiones, recupera la energía sin esfuerzo y calma la mente.

Si te apetece, puedes escribirnos o reservar plaza en el 627 64 39 97 ✨

02/05/2026

A veces pensamos que el Ashtanga es solo para cuerpos fuertes, flexibles o con experiencia.

Pero no.

El Ashtanga es, sobre todo, una práctica de presencia.
De respiración.
De empezar exactamente donde estás.

En nuestras clases de iniciación a Ashtanga 🌿
buscamos crear un espacio donde aprender desde la base, sin prisa, sin exigencia y sin comparaciones.

No necesitas experiencia previa.
No necesitas ser flexible.
No necesitas “estar en forma”.

Iremos paso a paso, adaptando la práctica a cada cuerpo, entendiendo la respiración y construyendo una base sólida que te acompañe dentro y fuera de la esterilla.

Porque el yoga no es llegar a una postura.
Es cómo te tratas mientras caminas hacia ella.

✨ Si llevas tiempo queriendo empezar, este es tu momento.

Escribe o llama para más información o para reservar tu plaza.

Dirección

Camino De Santa Maria 12
Cercedilla

Teléfono

+34627643997

Página web

http://www.yogamaa.es/

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