20/08/2024
GAL.
Máis froitas e verduras, máis vida! Cóstache incluir froitas e verduras no teu día a día? Non te preocupes. Aquíche deixo algúns tips:
🔸Almorzo: engade froitas ao teu iogur ou avena.
🔸Xantar: inclúe unha ensalada.
🔸Cea: prepara verduras ao forno como guarnición
🔸Snacks: come froitas de tempada como 🍉, 🍑 ou 🫐.
É mais fácil do que crees. Comeza hoxe mesmo!
CAS.
¡Más frutas y verduras, más vida! ¿Te cuesta incluir frutas y verduras en tu día a día? ¡No te preocupes! Aquí te dejo algunos tips:
🔸Desayuno: Añade frutas a tu yogur o avena.
🔸Almuerzo: Incluye una ensalada en tu comida.
🔸Cena: Prepara verduras al horno como guarnición.
🔸Snacks: Come frutas como manzana, pera o frutos rojos.
Es más fácil de lo que crees. ¡Comienza hoy mismo!
