10/05/2023
https://youtube.com/shorts/8fMwJx3xeNU 🚨¡CUIDADO!🚨¿Sabías que los ZUMOS de Frutas NO son tan SALUDABLES como piensas? 🧃- O'Byrne
Un error que cometemos a diario es tomar jugos / zumos. Cuando tomamos jugos, estamos incluyendo una inmensa cantidad de azúcar a nuestro cuerpo.
Las frutas deben consumirse con su fibra, que sirve como el elemento que evita los picos de azúcar. Es recomendable optar por la fruta fresca y entera, y consumirla en su forma natural, de esta forma, estaremos obteniendo todos los nutrientes y beneficios de la fruta.
Los picos de azúcar en la sangre generan picos de insulina, que producen inflamación, y las enfermedades crónicas son inflamación.
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