Lunes 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Martes 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Viernes 09:00 - 17:00

Juan Marcos Fisioterapia

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Juan Marcos Fisioterapia

TUS LESIONES SON NUESTRA PRIORIDAD.

25/08/2026

A veces la espalda no necesita más tensión, más prisas ni más carga.

Necesita espacio, movilidad y ejercicios que ayuden a liberar la zona de forma progresiva y segura.

En Juan Marcos Fisioterapia trabajamos estiramientos adaptados para aliviar sensación de rigidez, mejorar la movilidad y ayudarte a sentir la espalda más ligera en tu día a día.

Porque cuidar tu espalda también empieza por darle el movimiento que necesita.

📍 Juan Marcos Fisioterapia · Ciudad Real
📲 Si notas la espalda cargada o con tensión, pide tu valoración y te ayudamos con un plan adaptado. 657 81 29 60

18/08/2026

Nuevos grupos de Pilates Terapéutico ✨

En septiembre comenzamos con nuevos horarios para que puedas encontrar el grupo que mejor encaje contigo.

Clases guiadas, adaptadas y pensadas para mejorar tu fuerza, movilidad, postura y bienestar desde un trabajo seguro y progresivo.

Una forma de volver a la rutina cuidando tu cuerpo con acompañamiento profesional.

📍 Juan Marcos Fisioterapia · Ciudad Real
📞 Llama a la clínica y reserva tu plaza: 657 81 29 60

EjercicioTerapéutico SaludIntegral Bienestar

04/08/2026

El cambio de calzado en verano puede estar trayéndote más problemas de los que crees ☀️👣

Pasamos de zapatillas o zapatos más cerrados a sandalias, chanclas o calzado más plano, y ese cambio puede hacer que aparezcan molestias en la zona del talón o en la planta del pie.

Una de las causas más frecuentes es la irritación de la fascia plantar, una estructura que va desde el talón hasta la zona de los dedos y que puede generar dolor puntual en la parte inferior del calcáneo.

Pero no siempre el origen es el mismo.

El dolor también puede estar relacionado con un espolón calcáneo, una sobrecarga del gemelo, tensión en el tendón de Aquiles o una irritación de los tejidos de la zona.

Por eso, antes de tratar, es importante valorar bien.

En Juan Marcos Fisioterapia realizamos una valoración individualizada para entender de dónde viene la molestia y enfocar el tratamiento de forma adecuada.

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📲 Si empiezas a notar dolor en el talón o molestias al caminar, ponte en contacto con nosotros y pide tu valoración.

03/08/2026

Así preparamos una sesión de diatermia en clínica ✨

Antes de aplicar cualquier tratamiento, valoramos la zona, el tipo de molestia y el objetivo que queremos conseguir.

La diatermia nos permite trabajar el tejido en profundidad, favoreciendo la circulación, la relajación muscular y los procesos naturales de recuperación.

Pero lo importante no es solo utilizar la tecnología.
Es saber cuándo aplicarla, cómo regularla y cómo integrarla dentro de un tratamiento personalizado.

En Juan Marcos Fisioterapia cuidamos cada detalle para que la sesión tenga sentido desde el primer minuto.

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30/07/2026

Frío o calor: ¿cuándo usar cada uno? ❄️🔥

Es una de las dudas más habituales en consulta, y la clave está en entender en qué fase se encuentra la lesión.

Cuando hay una lesión reciente, con inflamación, edema, hematoma o dolor de las primeras 24, 48 o 72 horas, normalmente utilizamos frío.

El objetivo no es “eliminar” por completo la inflamación, porque también forma parte del proceso de recuperación, sino ayudar a modularla y controlar la molestia.

¿Y el calor?

El calor suele utilizarse cuando ya han pasado esos primeros días, la lesión está más establecida y no hay tanta inflamación, pero sí persiste dolor, rigidez o tensión en la zona.

Nos ayuda a mejorar el aporte sanguíneo, relajar el tejido y favorecer una mejor sensación de movilidad y alivio.

¿Cómo aplicarlo?

❄️ Frío: siempre protegido con una toalla y durante 5-7 minutos como máximo.
🔥 Calor: también protegido para evitar quemaduras y durante unos 15-20 minutos.

Y recuerda: no todas las lesiones necesitan lo mismo.

📲 Guarda este vídeo para tenerlo a mano y, si tienes dudas, pide una valoración profesional.

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28/07/2026

Piernas cansadas, hinchazón o sensación de retención de líquidos ✨

Si notas las piernas pesadas, con presión o más inflamadas de lo habitual, la presoterapia puede ayudarte a sentir alivio y ligereza.

Es un tratamiento cómodo y no invasivo que favorece el drenaje, mejora la circulación y ayuda a reducir esa sensación de carga en las piernas.

Muchas personas notan una sensación de descanso y ligereza desde la primera sesión.

Porque a veces tu cuerpo no necesita aguantar más.
Necesita que le ayudes a soltar.

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📲 Pide tu cita y descubre si la presoterapia es para ti.

24/07/2026

Este verano, Ramón nos plantea un reto: cuidar el cuerpo desde el Pilates Terapéutico ☀️

Una propuesta para moverte mejor, ganar fuerza, mejorar tu postura y mantener una rutina saludable también durante las vacaciones.

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de empezar, ser constante y descubrir cómo pequeños ejercicios pueden ayudarte a sentirte mejor en tu día a día.

En Juan Marcos Fisioterapia te acompañamos con clases adaptadas, guiadas por profesionales y pensadas para que entrenes de forma segura.

📍 Juan Marcos Fisioterapia · Ciudad Real
📲 ¿Te unes al reto?

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13004

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
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Página web

http://juanmarcosfisioterapia.com/

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