Equilibrium Clínica

04/09/2020

Si eres diabético, ten en cuenta estos consejos 🦶🏽 🦶🏽

▪️Diabetes & Pies ▪️

❗️ Tu cuidado diario del Pie

01/07/2020

‼️Consejos para prevenir DEDOS EN MA****LO ‼️

📍 DEDOS EN MA****LO

Algunos consejos para prevenir y tratarlos.

🆕 Nueva infografía del Día Internacional de la Podiatría

27/05/2020

‼️CONSEJOS PODOLÓGICOS PARA EL CAMINO DEL ROCIO‼️💃🏾

1. Si padece alguna lesión o patología en los pies, consulte antes de iniciar el camino con su podólogo

2. No estrene calzado el día de salida. Es recomendable ir adaptando el calzado a nuestros pies con un entrenamiento previo que nos ayude a afrontar el camino sin problemas.

3. Es recomendable que su calzado proteja y sujete el pie, es decir, que sea acordonado, con una suela que amortigüe y a ser posible, elaborado con pieles nobles.

4. Observe sus pies regularmente con el fin de detectar posibles alteraciones (dolor, heridas, ampollas, rozaduras, etc)

5. Al llegar a la “pará”, lave sus pies para eliminar la suciedad acumulada, acompáñelo con un buen secado (especialmente entre los dedos)

6. Debe tener especial cuidado a la hora de elegir los calcetines. Utilice aquellos que sean de fibras naturales (algodón, lino, etc) para favorecer la transpiración

7. Aquellas personas que tengan alteraciones vasculares, neurologicas o metabólicas (diabéticas), deben extremar el cuidado

8. Para aliviar los pies hinchados dese baños de agua fría y coloque los pies en alto. Masaje su pie desde los dedos hacia el talón aplicando una crema hidratante

9. En caso de que le salga una ampolla, no la abra. Aplique un antiséptico (clorhexidina o povidona yodada) y coloque un apósito. Proteja aquellas zonas de riesgo donde pudiera producirse otra lesión.

10. Consulte al podólogo de su hermandad para cualquier duda o actuación. Si no es posible acuda a los servicios sanitarios ubicados en todo el camino y la aldea.

EN EL CAMINO, CUIDA TUS PIES.

22/05/2020

El abuso de zapatillas e estar por casa puede generar problemas en tus pies...

❗️ Atentos a este artículo 👇🏽👇🏽👇🏽

Según los podólogos la práctica de deporte en el hogar también es la principal causa de las patologías más comunes detectadas y tratadas en los pies

16/05/2020

¿Sabes elegir un buen calzado?

🔺Atentos a los siguientes consejos 😉

Para que los pies no sufran y acarreen problemas de salud a largo plazo, es fundamental conocer cuáles son las características indispensables que deben tener nuestros zapatos. ¿Las conoces? Esto te interesa...

30/04/2020

30/04/2020

Buenos dias‼️

Equilibrium clínica quiere daros las recomendaciones que debéis tener en cuenta si vas a salir a correr/andar/bicicleta

Un saludo!

29/04/2020

Adjuntamos la segunda parte del vídeo!

29/04/2020

Buenos días‼️
La semana pasada colaboramos con 8 La Janda 📺 y compartimos algunos puntos claves a tener en cuenta sobre “las zapatillas de andar por casa” o “pantuflas” que ahora mismo es el calzado que más estamos usando 🏠

Nuestra podóloga, Nazaret Vázquez, aconseja que debemos seguir usando el calzado habitual adecuado que usábamos antes del confinamiento con sus respectivas plantillas prescrita por tu podólogo/a. 👟👞

Menciona a las personas diabéticas y la importancia de que sigan sus consejos, ya que el uso de un calzado inadecuado puede ocasionar serios problemas.👠👡

Para más información y/o alguna duda, no dudes en ponerte en contacto con nuestra podóloga 663 33 47 80📞

26/04/2020

Buenos días, aquí os dejamos las recomendaciones que nos llegan desde el Colegio Profesional de Podólogos de Andalucía por si decidís salir a la calle con vuestr@s hij@s a partir de hoy, 26 de Abril,

Queremos recordaros seguir ante todo la regla de los tres 1️⃣!!!
•1️⃣ adulto podrá salir con 3 niños como máximo.
•1️⃣hora como máximo de paseo.
•1️⃣ kilómetro de distancia al domicilio.

Además os recomendamos:
🔸Comprobar la talla del calzado que va a usar por si se le ha quedado pequeño durante este mes de confinamiento .
🔸Calzar a tu hijo con zapato cómodo y deportivo ya que lleva tiempo sin usar un calzado para la calle.
🔸Evitar zapatos con cordones para no tocarlos en la calle si se desatan y en el caso de usarlos, hacer doble lazada.
🔸No usar chanclas y calzado suelto para evitar caídas o que se pueda clavar algo en la piel.
🔸Usar calcetines para evitar rozaduras.
🔸Limpiar y desinfectar la suela del calzado al llegar a casa con una dilución 1:50 de lejía y agua fría para evitar vapores.
🔸Llevar Gel hidroalcohólico para desinfectar las manos de tu hijo en el caso de que se toque los zapatos u otro objeto que pueda estar contaminado.

Para cualquier duda o más información, os podéis poner en contacto con nuestra Podóloga en
📞 663 33 47 80

Recordaros que estamos disponibles para cualquier urgencia que tengáis.

Gracias y feliz domingo!

22/04/2020

¡Pronto volveremos a vernos, ahora quédate en casa!

No obstante, estamos a vuestra disposición para cualquier tipo de urgencia.

Para cualquier consulta: 663 33 47 80

Porque pronto volveremos a vernos... ¡Ahora es momento de cuidar a los tuyos!