Cris Galian- Psicología

21/07/2026

Hay vínculos que no necesitan palabras
para hacernos sentir a salvo.

A veces, sentirnos acompañadas
no significa que alguien sepa qué decir.
Significa que permanece, que se queda a nuestro lado.

Una mirada conocida.
El calor de su cuerpo.
Una presencia que no exige explicaciones.

Pequeñas señales que pueden ayudar
a nuestro sistema nervioso a sentirse más seguro.

Los perros nos invitan a volver al presente:
a salir, movernos, jugar, observar,
descansar y conectar con lo sencillo.

No sustituyen los vínculos humanos
ni solucionan todo nuestro malestar.
Pero pueden ofrecernos compañía, calma
y apoyo emocional en momentos difíciles.

Nala forma parte de mi hogar,
de mi historia
y también de mi lugar seguro.

Gracias por acompañarme
y por dejar una huella tan bonita en mi vida.

Feliz Día Mundial del Perro, Nala❤️

Y el tuyo, ¿qué huella ha dejado en ti? 🐾

04/02/2026

18/01/2026

💭 A veces el conflicto no está en desear una relación,
sino en la historia que nos contamos cuando no la tenemos.

En cómo nos hablamos.
En cómo interpretamos la soledad.
En esa sensación silenciosa de “algo me falta” que aparece,
incluso cuando hay muchas cosas que sí están.

Porque no hay nada malo en desear afecto, conexión y cuidado.
Es una necesidad humana, tan legítima como descansar, comer o pertenecer.
No dice que seas dependiente, ni que no sepas estar contigo.
Dice que eres humano.

Lo que suele doler no es el deseo en sí,
sino creer que ese deseo te hace menos válido,
o empujarte a vínculos que no te cuidan solo para no sentir ese vacío.

🌱 Tal vez el camino no sea dejar de desear amor,
sino aprender a sostenerte mientras lo construyes.

¿Te resuena esta sensación? Te leo en comentarios 🤍

09/01/2026

15/12/2025

Me gusta socializar, quedar, salir y compartir.

Hay viernes que, después de un día intenso,
una parte de mí busca conexión
y desea que los planes se mantengan.

Y hay otros viernes en los que aparece otra parte que necesita silencio, pausa, descanso.
Y si el plan se cancela…lo agradece.

Quedarme en casa,
con mi perri cerca.
Sin tener que estar en ningún sitio más.

No es que me aísle.
Es que escucho lo que mi cuerpo está pidiendo en ese momento.

Aunque pueda parecer contradictorio,
ambas partes conviven en mí.
Unas veces necesito salir, compartir, estar.
Y otras, recogerme y quedarme conmigo.

Y esto es algo que aparece mucho en terapia:
“Por una parte me gustaría quedar…
pero por otra, hoy necesito quedarme en casa.”

Escuchar lo que necesito hoy también es una forma de cuidarme 🤍

11/12/2025

A veces lo que vivimos se va acumulando tan despacio que no nos damos cuenta de cuánto nos ha pesado.
Heridas que no se nombraron, silencios que dolieron, responsabilidades que no tocaban, vínculos donde aprendimos a adaptarnos para no perderlos...
Y así, sin querer, nos fuimos alejando de nosotr@s mism@s.

Sanar no es rápido, ni lineal, ni siempre bonito.
Es un camino honesto, imperfecto, donde a veces avanzas…
y otras vuelves a lugares que creías superados.
Pero eso también es parte del proceso.

Sanar es empezar a mirar tu historia con menos miedo.
Es permitir que tu cuerpo descubra, poco a poco que ahora sí puede estar a salvo.
Es que la herida siga existiendo,
pero que ya no sea ella quien decida por ti.

🤍 Si estás en ese proceso, recuerda:
no lo tienes que atravesar sol@.
Aquí tienes un espacio seguro, respetuoso con tus ritmos, tu historia y tu forma de sentir.
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