Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 08:30 - 20:30

Grupo Medicentro Cortegana

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Cortegana
Grupo Medicentro Cortegana

Clínica Médica Medicentro Cortegana es una gran familia al servicio de tu salud.

Horario de Centro de Reconocimiento:

Lunes: 10.00 - 12.00
Miércoles: 10.00 - 12.00
Jueves: 18.00 - 20.00

28/08/2026

En Fisyos Medicentro creemos que conocer la diferencia entre fisioterapia y masaje también es cuidar tu salud.

Confundir estas dos disciplinas no es un simple problema de términos; es un riesgo real para tu cuerpo. Intentar "disfrazar" una molestia recurrente con un masaje de relajación puede, a largo plazo, agravar una lesión silenciosa que necesita tratamiento sanitario.

Desliza 👉 para entender por qué cada profesional tiene un espacio y un momento específico en tu vida.

25/08/2026

Con las altas temperaturas, nuestro cuerpo puede perder la capacidad de regular su temperatura natural, dando lugar al peligroso golpe de calor. 🌡️☀️ Es una urgencia médica y saber cómo actuar puede salvar vidas.⚠️ ¿Cuáles son los síntomas? Piel roja, caliente y seca (sin sudor), mareos, confusión, pulso acelerado y dolor de cabeza intenso. ¿Qué debes hacer si alguien sufre un golpe de calor?
✅ Llama a emergencias o acude a un centro médico inmediatamente.
✅ Traslada a la persona a un lugar fresco y a la sombra.
✅ Afloja su ropa para facilitar la transpiración.
✅ Aplica paños de agua fría (no helada) en cuello, axilas e ingles.
✅ Si está consciente y puede tragar, dale agua a pequeños sorbos.

❌ NUNCA le des líquidos si está inconsciente y evita sumergirlo de golpe en agua helada. En Clínica Medicentro cuidamos de ti. Protégete del sol, evita las horas centrales del día y mantente hidratado. 💧💙

19/08/2026

Llega el verano y sacamos las chanclas, las sandalias planas y las esparteñas... pero, ¿por qué nuestros talones empiezan a doler? 🦶💥La fascitis o fasciosis plantar (inflamación y/o degeneración del tejido que conecta el talón con los dedos del pie) aumenta drásticamente en esta época del año. ¿El motivo?👉 Pasamos de llevar calzado/sandalia cerrado con buena sujeción, a usar zapatos completamente planos, con suelas muy finas y sin soporte para el arco del pie. Esto obliga a la fascia a realizar un sobreesfuerzo en cada paso, generando tensión, micro-roturas y ese dolor punzante tan característico al levantarnos por la mañana o al inicio de una caminata y/o actividad.

¿Cómo evitarlo?
✅ Alterna el calzado: no uses chanclas para caminar largas distancias.
✅ Busca sandalias con un poco de cuña trasera, sandalia cerrada o con soporte anatómico.
✅ Estira los gemelos y la planta del pie tras los paseos veraniegos.

En Grupo Medicentro contamos con especialistas en podología y fisioterapia. Si el dolor de talón te frena este verano, ¡ven a vernos! Analizaremos tu pisada y trataremos el problema de raíz. 🏃‍♀️💙

📞 Llámanos al 959 13 10 00
📍 Calle Talero, 39, Cortegana, Huelva

# Fisioterapia

17/08/2026

Nos ponemos crema solar en la cara, en los hombros, en la espalda... pero, ¿qué pasa con los pies? 🥵🔥 .Nuestros pies pasan todo el invierno protegidos y, de repente, los exponemos al sol intenso, la arena caliente y el agua. Los empeines son una de las zonas donde la piel es más fina y, por tanto, más propensa a sufrir quemaduras solares severas.

Para lucir unos pies sanos y bonitos este verano, sigue la siguiente rutina:
1️⃣ Protección Solar: Aplica abundante crema fotoprotectora en el empeine y los dedos de los pies, repitiendo después de cada baño.
2️⃣ Secado exhaustivo: Seca muy bien entre los dedos después de salir del agua para evitar la aparición de temidos hongos (pie de atleta).
3️⃣ Hidratación nocturna: Aplica cremas ricas en urea por las noches para prevenir las grietas en los talones.

👣 Tus pies te llevan a todas partes, ¡dales el cuidado que merecen! Si necesitas una puesta a punto, un tratamiento de durezas o revisión podológica, pide cita en Clínica Medicentro con nuestra Podóloga Sara Cruz.

📞 Llámanos al 959 131 000 y te agendamos.
📍 Te esperamos en C/ Talero 41, Cortegana.

16/08/2026

¡A jugar y disfrutar! 🏖️👦 Pero cuidado, los más pequeños de la casa son mucho más vulnerables a la deshidratación y a menudo están tan entretenidos que se olvidan de pedir agua. ¿Cómo asegurar una buena hidratación en los niños durante el verano? 💦

1️⃣ Ofréceles agua constantemente: No esperes a que tengan sed. La sed es un síntoma de que la deshidratación ya ha comenzado.
2️⃣ Frutas divertidas y ricas en agua: La sandía, el melón, las fresas o la naranja son excelentes aliados como "snacks" en la playa o piscina.
3️⃣ Evita bebidas azucaradas: Los refrescos y zumos envasados no hidratan de manera óptima y aportan exceso de azúcares4️⃣ Limonadas o polos caseros: Haz helados de hielo con fruta triturada y agua, ¡les encantará!

👶 En el área de Pediatría de Clínica Medicentro, con el Dr. Antonio Vázquez, velamos por el crecimiento y bienestar de tus hijos. Ante cualquier síntoma de decaimiento, boca seca o falta de lágrimas al llorar en días de mucho calor, consultanos.

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13/08/2026

Mosquitos, avispas, abejas... ¡ellos también adoran el verano! 🐝🦟 Aunque la mayoría de las picaduras solo causan una molestia temporal, es importante saber tratarlas para evitar infecciones o reacciones alérgicas.

✅ QUÉ SÍ HACER:
Lavar la zona con agua y jabón neutro.
Aplicar frío local (hielo envuelto en un paño) para reducir la inflamación y el dolor.
Usar cremas calmantes específicas de venta en farmacias.
Vigilar la picadura por si la inflamación crece demasiado o aparecen síntomas de alergia (dificultad para respirar, mareos).
❌ QUÉ NO HACER:
¡NO TE RASQUES! Sabemos que pica, pero rascarse introduce bacterias de las uñas y provoca infecciones.
No apliques barro ni remedios caseros dudosos; pueden infectar la herida.
No intentes exprimir la picadura.

👨‍⚕️ Si la picadura tiene un aspecto preocupante, está muy caliente, o tienes antecedentes de alergias severas, acude a Clínica Medicentro. ¡Estamos aquí para cuidarte!

📞 Llámanos al 959 131 000 y te agendamos.
📍 Te esperamos en C/ Talero 41, Cortegana.

12/08/2026

📣¡Buscamos fisioterapeuta para incorporar a nuestro equipo a jornada completa!💆‍♂️
Si te gustaría trabajar con nosotros, ¡nos encantaría conocerte!👏
📥Mándanos tu CV a [email protected]

📍 Calle Talero, 39, Cortegana, Huelva 𝗙𝗶𝘀𝘆𝗼𝘀 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 - 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼

11/08/2026

El dolor de oídos es uno de los visitantes más indeseados del verano. La famosa "otitis del nadador" arruina las vacaciones de muchos, pero en la mayoría de los casos, ¡se puede evitar! 🏊‍♂️💧Evita estos 5 ERRORES comunes para proteger tus oídos:
❌ 1. Usar bastoncillos de algodón: Empujan la cera hacia el interior y pueden crear microheridas que facilitan la entrada de bacterias.
❌ 2. No secarse los oídos al salir del agua: La humedad retenida es el caldo de cultivo perfecto para los hongos y bacterias. (Usa la punta de una toalla limpia).
❌ 3. Bañarse en aguas poco limpias: Evita aguas estancadas o piscinas con mal mantenimiento.
❌ 4. No usar tapones: Si eres propenso a las infecciones, los tapones de baño a medida o de silicona son tu mejor escudo.
❌ 5. Ignorar las primeras molestias: Si sientes picor, taponamiento o un ligero dolor, no esperes a que vaya a más.

🩺 Si el dolor ya ha aparecido, no te automediques. Ven a Clínica Medicentro para que nuestro especialista en Otorrinolaringología, el Dr. Javier Jaramillo, evalúe el estado de tu oído y te prescriba el tratamiento adecuado.

📞 Llámanos al 959 131 000 y te agendamos.
📍 Te esperamos en C/ Talero 41, Cortegana.

09/08/2026

¡Nos vamos de viaje! ✈️🧳 Preparar las maletas y poner rumbo a tus vacaciones soñadas es emocionante, pero a menudo olvidamos cuidar nuestra postura y nuestras articulaciones por el camino. Para que el dolor de espalda o cuello no sea tu compañero de viaje, hemos preparado esta guía rápida. Desliza el carrusel 👉 para descubrir nuestros Tips para viajar de forma saludable:

🚶‍♂️ La regla de las dos horas: Ya sea en coche, tren o avión, el sedentarismo prolongado agarrota los músculos. Detente o levántate cada dos horas para estirar las piernas, el cuello, los hombros y la espalda. ¡Mejorarás la circulación al instante!

🛌 El truco de la toalla para dormir: ¿Sufres con las almohadas de los hoteles porque son muy finas o blandas? Dobla una toalla y métela dentro de la funda de la almohada. Esto aportará la firmeza extra que tu cuello necesita para descansar alineado.

🌊 No dejes de moverte: Estar de vacaciones es sinónimo de relax, pero tu cuerpo sigue necesitando actividad. No hace falta que mantengas una rutina estricta de gimnasio; con dar paseos por la orilla de la playa, nadar o caminar para explorar tu destino es suficiente.

🏋️‍♀️ Levanta la maleta correctamente: ¡Cuidado con las lumbares! Al coger peso, flexiona siempre las rodillas y mantén la maleta lo más pegada posible a tu cuerpo. Realiza el movimiento con las piernas, no tirando de la espalda.

Disfruta de tu descanso al máximo y recuerda que, si regresas de las vacaciones con alguna sobrecarga o molestia, en Fisyos Medicentro estamos aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar. 💪💙

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06/08/2026

¿Sabías que la cistitis y las infecciones de o***a se multiplican durante los meses de verano? ☀️🌊 Los días de piscina y playa son fantásticos, pero la humedad es el principal enemigo de nuestra salud íntima. Para disfrutar del verano sin molestias, toma nota de estos consejos clave para prevenirlas:

1️⃣ Cámbiate el bañador: No permanezcas mucho tiempo con el bañador mojado. La humedad y el calor favorecen la proliferación de bacterias.
2️⃣ Hidratación constante: Bebe al menos 2 litros de agua al día. Ir al baño con frecuencia ayuda a "limpiar" el tracto urinario.
3️⃣ Higiene adecuada: Lávate siempre de delante hacia atrás y utiliza jabones con pH neutro específicos para la zona íntima.
4️⃣ Ropa transpirable: Opta por ropa interior de algodón que permita una correcta transpiración.👩‍⚕️ Si notas escozor, dolor al o***ar o necesidad constante de ir al baño, ¡no lo dejes pasar! Una infección no tratada puede complicarse.

En Clínica Medicentro contamos con un equipo médico dispuesto a ayudarte de forma rápida y eficaz. 💙

📞 Llámanos al 959 131 000 y te agendamos.
📍 Te esperamos en C/ Talero 41, Cortegana.

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