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Psico_thing Desde Psicothing quiero acercarte la Psicología desde una perspectiva amena y cercana. En esta pág

09/10/2026

Vives tu vida o la que otros quieren que vivas?👀

Esta pregunta surge a raíz de que, hace unos días, una paciente me dijese que se sentía muy identificada con Lucía de Aquí no hay quien viva 😅

Si te fijas en su personaje es fácil ver a una mujer de 30 años que se pasa gran parte de la serie en tratar de que su padre le reconozca lo que vale (sin éxito).

En consulta siempre digo que la exigencia de hoy es el resultado de contextos del pasado donde tuvimos que adaptarnos: ¿Quién o qué te exigía entonces?😅

Comenta LUCÍA si tú también te exiges a diario y quieres dejar de hacerlo 👇

06/10/2026

Nieves y Juan representan algo que me encuentro en terapia👇

Cuando dentro de una familia preocuparse por alguien termina convirtiéndose en opinar, intervenir o intentar decidir por él.

El problema es que estas dinámicas rara vez empiezan de repente. Se construyen durante años donde uno pregunta, juzga o se enfada y el otro aprende a justificarse, anticipar conflictos o incluso ocultar decisiones para evitar problemas.

Sin embargo llega un momento en el que ya no necesitas que esa persona te prohíba nada.

Te basta con imaginar cómo va a reaccionar.😅

Ahí es donde el control empieza a ocupar demasiado espacio en tu mente: cuando para elegir pareja, cambiar de trabajo, mudarte o simplemente hacer algo que quieres, primero tienes que gestionar emocionalmente a otra persona.

Poner límites a alguien de tu familia no significa dejar de quererle. Significa aceptar que puedes escuchar su opinión sin convertirla en una obligación.

De hecho, aprender a tolerar ese enfado puede ser una de las partes más difíciles de empezar a vivir tu propia vida.

☕Si sientes que este tema te representa comenta NIEVES y te mandaré algo muy especial :)🧠

01/10/2026

A veces sabes perfectamente que una relación no te hace bien… y aun así vuelves.😅

Siempre me acuerdo de Rocío (una paciente mía, no la de la serie). Llevaba meses intentando cerrar una relación en la que siempre ocurría lo mismo: él se distancia, ella termina buscándole, vuelven a hablar, durante unos días parece que todo ha cambiado… y poco después aparecen exactamente los mismos problemas.

Desde fuera puede parecer fácil decir: “pues no vuelvas”.

Pero muchas veces no volvemos porque pensemos que esa relación sea buena para nosotros. Volvemos porque es conocida, porque activa necesidades emocionales muy profundas o porque todavía no hemos aprendido a responder de otra manera cuando aparece la soledad, la culpa o el miedo a perder a esa persona.

Entender por qué repites un patrón no significa justificarlo. Significa empezar a descubrir qué necesitas cambiar para dejar de repetirlo.
Si sientes que estás atrapado/a en una relación o en un patrón del que no consigues salir, puedo ayudarte a trabajarlo en terapia.

📩 Escríbeme BELEN en los comentarios si esto te ha pasado y te cuento cómo puedes empezar a trabajarlo :)🧠

26/09/2026

Si tu pareja siempre quiere llevar la razón mira esto 👇

Una de las cosas que más veo en terapia es como muchas parejas se esfuerzan en llevar la razón en todo lo que hacen o por lo que discuten pero pasan muy poco tiempo entendiendo el por qué de sus conflictos o cómo trabajar la herida inicial de ello ❤️‍🩹

Roberto y Lucía son el mejor ejemplo de Aquí no hay quien viva de ese problema. No basta con quererse. Necesitas saber amar y acompañar a tu pareja🙏🏾

Si necesitas solicitar información sobre los procesos de terapia comenta "Lucía" y te mando más información 🧠

PD: qué personaje quieres que analice ahora?👇

17/09/2026

Si te identificaste con Belén López…lee esto 👇

El personaje de Belén López Vázquez está lleno de escenas cómicas muy reales para muchas personas. Cenas donde se trata de aparentar, sentirse juzgada por su propia familia o ser una chica que creció en un entorno donde siempre se sentía insuficiente para todo.

Esta es la escena que mejor lo representa. Crecer en un entorno así te hace sentirte insegura, crecer con ansiedad o terminar dependiendo de relaciones o entornos que refuercen tu seguridad.

Si te sentiste identificada o identificado con esta historia comenta BELEN y te explico cómo podemos trabajar todo esto juntos ❤️

10/09/2026

Ser la madre (o el padre) de tu pareja es uno de los conflictos a los que muchas relaciones se enfrentan 😅

Cuando la rutina aparece en la relación y los roles que cada uno tenéis hacen acto de presencia (quien se encarga de qué, quien pone las lavadoras, quien piensa lo que hay o no para comer, etc) muchas veces surgen conflictos y crisis que toda relación debe aprender a resolver.

Por eso muchas veces surgen problemas cuando una de las partes no sabe lidiar con algo así (y aquí quiero que sepas que no siempre es porque nunca lo haya hecho). A veces es vergüenza, miedo al error, sobresaturación de problemas, ansiedad, etc pero una de las partes (o las do) acaba cargando con algo que no puede gestionarse solo 😅

Siempre vi la relación de Roberto y Lucía como un ejemplo brillante de la realidad de muchas relaciones (y muchos os identificaréis con ellos)😅

Si sentiste que todo esto te resonó comenta "LUCÍA" y me explicas un poco por qué o te ayudo a comentar tu caso (y además te doy más información sobre cómo podemos trabajarlo) ❤️

PD: ay Luciaaaa, ay Luciaaaaa

01/09/2026

Cumplir 30 no provoca mágicamente una crisis🥲

Pero sí empiezas a mirar la vida que imaginabas hace diez años y la comparas con la que realmente tienes.

Está quien abre Instagram y descubre que otro amigo acaba de anunciar que va a ser padre mientras piensa: «Yo ni siquiera sé qué quiero hacer con mi vida».

Quien lleva años trabajando en algo estable, cobra bien y aparentemente “le va genial”, pero cada domingo siente ansiedad pensando en volver a una vida que ya no sabe si quiere.

Quien lleva siete años con su pareja y empieza a preguntarse si sigue ahí porque quiere construir un futuro con esa persona… o porque después de tanto tiempo marcharse da demasiado miedo.

O quien consiguió exactamente aquello que llevaba años persiguiendo y se encontró con una sensación que no esperaba:

Ninguna de estas personas necesariamente está haciendo algo mal. El problema aparece cuando utilizamos un calendario imaginario para decidir dónde “deberíamos” estar:

A los 30 debería tener pareja. Debería saber qué quiero. Debería tener estabilidad.

Debería haber formado una familia. Debería sentirme feliz con todo lo que he conseguido.

Quizá por eso personajes como Belén, Lucía o Bea nos hacen tanta gracia cuando somos jóvenes…y nos representan tanto cuando crecemos.

Si estás atravesando una etapa parecida y sientes que necesitas ayuda para entender qué quieres, romper determinados patrones o tomar decisiones importantes, puedes contactar conmigo para iniciar un proceso de terapia. Comenta "AQUÍ" y te escribo ❤️

25/08/2026

Todo el mundo está hablando de Obsession, pero casi nadie se está fijando en el detalle más terrorífico de la película.😅

Oso pide un deseo: que su amiga Nikki se enamore perdidamente de él. Nikki comienza a quererle de una manera cada vez más posesiva y controladora.

El detalle que me pareció más fascinante es que su voluntad es condicionada para querer a una persona pero la película deja un detalle muy bueno sobre su consciencia: los espejos.

Cuando Nikki se mira en ellos parece recuperar momentáneamente otra perspectiva sobre lo que está haciendo. Como si todavía quedara una parte de ella intentando distinguir entre lo que realmente quiere…y aquello que ha sido obligada a querer.

24/08/2026

Ayer vi OBSESSION y necesito hablarte de esto 👇

Esta película está resultando un éxito y creo que el mérito lo merece porque su mensaje es más real de lo que puedas pensar.

Su protagonista (Oso) es un joven cuya soledad y sensación de vacío le lleva a sentirse profundamente inseguro consigo mismo. Ama en secreto a su amiga Niko pero carece de la valentía para hablar de sus sentimientos.

La película gira en torno a la obsesión pero lo que me parece más relevante es como él se victimiza constante del efecto que tiene su deseo, de cómo Nikki comienza a amarlo de una forma muy bizarra y en ningún momento se responsabiliza.

Y otro de los mensajes de la película es como muchas veces nuestro deseo de ser amados nos hace buscar a la fuerza relaciones y formas de relación totalmente irrespetuosas con nuestros valores y relaciones que no nos convienen solo por sentir que hay alguien ahí 😅

Os recomiendo mucho ver esta película que tenéis en ❤️

Qué película o escena quieres que analice?👇

PD: para concertar una cita o solicitar información de las terapias comenta “SANAR” y te mando más información.

19/08/2026

Estar atrapado NO nunca es una decisión simple❤️‍🩹

Hace unos días hablaba con una paciente que me contaba que para ella romper su relación era más complejo que dar por terminado algo con esa persona. Era decir adiós a la vida que tenía, la comodidad, volver a casa de sus padres o compartir piso o no saber si podría llegar o no a final de mes.

Preparando este vídeo me acordé mucho de Roberto y Lucía (sí, tengo que prepararles un análisis más profundo) porque esta dinámica se ve mucho 😅

Por eso si te gustaría dar un espacio a esta parte de tu vida quiero recomendarte la Semana de la Inversión si es para ti de Celia Rubio. Una formación completamente gratuita donde vas a poder aprender sobre tu parte económica y cómo organizar muchas cosas que deberían habernos enseñado mucho antes ✌️

Comenta "PLAN" y te mando toda la información 👇

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