FYD Center

28/10/2026

01/10/2026

🥾 ¡Nos vamos de ruta! 🌿

El próximo 18 de octubre nos ponemos las zapatillas y nos vamos a disfrutar de una mañana diferente en Olocau. 🧡

📍 Ruta de senderismo — Olocau
🥾 10 km
📅 18 de octubre
⛰️ Naturaleza, movimiento y buen ambiente.

Y porque después de una buena ruta… ¡también toca disfrutar! 😏🍽️
Terminaremos la mañana con una comida en un restaurante de Olocau, para reponer fuerzas y compartir un rato juntos.

👉 ¿Te apuntas?
Si quieres venir, escríbenos para reservar tu plaza.

29/06/2026

🎉 ¡Vuelve el Entrenamiento Junior a FyD Center! 💪🔥

Después de la gran acogida del verano pasado, ¡repetimos! Un espacio donde los más pequeños podrán mantenerse activos, mejorar su condición física y divertirse entrenando durante las vacaciones.

📅 Lunes y miércoles
🕛 12:00 h

✅ Puedes apuntarte al mes completo o venir por semanas sueltas, para que elijas la opción que mejor se adapte a tu verano.

🚀 ¡Empezamos este miércoles día 1! Las plazas son limitadas, así que no esperes para reservar la tuya.

📩 Escríbenos por mensaje directo o contacta con nosotros para más información.

18/06/2026

📅 ¡Nuevo horario de grupales!
Durante el mes de julio, ajustamos ligeramente los horarios de los entrenamientos grupales para adaptarnos al ritmo veraniego ☀️💪

🔸 Desliza y consulta los nuevos horarios. También disponibles ya en TIMP.
🔸 Seguimos entrenando con la misma energía de siempre, ¡aunque haga calor! 🔥

⚠️ IMPORTANTE: Si este verano no vas a venir pero quieres mantener tu plaza para septiembre, puedes pagar la mensualidad entre el 1 de julio y el 20 de agosto.
📌 A partir del 20 de agosto, las plazas que queden se abren a nuevas incorporaciones… ¡y podrías perder la tuya! No te quedes fuera 😉

13/05/2026

¿”Dry scooping” o en vaso? 🥄 vs 🥤 ¡Deja de tirar tu creatina (y tu salud) por la borda!

🔬 LA VERDAD SIN FILTROS:

1️⃣ No se absorbe más rápido: La creatina no es cafeína. No busca un “pico” en sangre, sino la saturación de tus depósitos musculares. No hay ventaja metabólica en el dry scooping.

2️⃣ Riesgos innecesarios: La ciencia advierte sobre el peligro de aspiración accidental. Si el polvo se desvía a tus pulmones, puedes sufrir asfixia o irritación grave. Además, la alta concentración del polvo directamente en tus dientes puede dañar el esmalte a largo plazo. 🦷

3️⃣ Digestión y solubilidad: La creatina monohidrato necesita agua para disolverse correctamente (aprox. 13g por litro). Tomarla con suficiente líquido ayuda a que tu estómago la gestione mejor, evitando esos incómodos calambres o la diarrea que sufren algunos al tomarla pura.

Conclusión: Beber tu creatina no es de “flojos”, es de gente que sabe leer la evidencia. ¡Tu esófago y tus resultados te lo agradecerán! 💦💪

¿Tú cómo la tomas? ¿Eres del equipo del vaso o te habías creído el mito del dry scooping? Cuéntamelo en los comentarios. 👇

20/04/2026

Nuevo servicio de suelo pélvico 🚨

No, no es normal que se te escape el pipí al saltar.
No, no es normal vivir con molestias.
Y no, no tienes que acostumbrarte a ello.

Es más común de lo que crees, pero eso no significa que sea normal.

En FYD ya estamos trabajando el suelo pélvico de forma específica, con valoración individual y tratamiento adaptado a ti.

Si quieres dejar de normalizarlo y empezar a solucionarlo, escríbenos 📩

17/04/2026

Quédate hasta el final del vídeo si quieres saber la nueva fecha!! 🗓️
Después de las clases que hicimos el otro día no podemos estar más contentos de lo bien que salieron. Entrene al aire libre, risas, buen ambiente y unos grupos increíbles.
Así que si.. vamos a repetirlo 👀

13/04/2026

Entrenar al aire libre cambia todo 🌿

Hemos preparado un evento especial en Fyd Center
para movernos, desconectar y disfrutar 💪

✔️ Para todos los niveles
✔️ Buen ambiente
✔️ Plazas limitadas

📍 Plaza Alcalde Ramón Segarra
🗓️ Miércoles 15

Escribe “EVENTO” por DM y te paso info

09/04/2026

Entrenar durante el embarazo no significa parar a la mínima molestia… pero tampoco ignorar todo lo que sientes.
Uno de los mayores miedos que vemos en consulta es:
👉 “¿Esto que noto es normal o debería dejar de entrenar?”
Y la realidad es que no todo es motivo para parar, pero sí hay señales que no deberías pasar por alto.
Durante el embarazo es normal:
✔️ Cansarte más
✔️ Notar que rindes menos
✔️ Necesitar más descanso
Pero también hay situaciones en las que el cuerpo te está pidiendo bajar el ritmo o parar.
La clave no es dejar de entrenar.
Es aprender a escuchar, adaptar y entrenar con criterio.
En nuestra clínica trabajamos para que puedas entrenar con seguridad en cada etapa del embarazo, sin miedo y con confianza.

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👉 Y si tienes dudas, déjalas en comentarios o escríbenos