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María Ollo

Asesora de desarrollo personal
Acompaño y asesoro a las personas en el desarrollo de su bienestar emocional

18/08/2026

✨Hay una forma sencilla de autogenerarnos emociones positivas✨

Cierra los ojos y recuerda un momento feliz de tu vida. ¿Lo tienes? ¿Qué sientes? 💭❤️

Al recuperar un recuerdo positivo, podemos reactivar la emoción asociada y volver a experimentarla en el presente, incluso con una intensidad muy elevada.

Y quizá no sea casualidad que muchos de esos recuerdos sean de momentos compartidos. Somos seres sociales, y muchas de nuestras experiencias más significativas están ligadas a la conexión y al vínculo.

Porque a veces no solo recordamos lo que vivimos, sino también con quién lo vivimos.

Y tú, ¿estabas sola o acompañada? Cuéntame, te leo con cariño ❤️

en

08/08/2026

🚨¡Ya falta muy poco! 🚨

⚠️ RESERVA tu plaza ANTES del 14 de agosto.

✨EMOCIONES SUSPENDIDAS EN LA NATURALEZA es una invitación a detener el ritmo, conectar contigo y sumergirte en la belleza de la naturaleza y la obra de Eduardo Chillida, así como en la experiencia estética que ambas nos ofrecen.

A través de distintas dinámicas, te dejarás envolver por la calma mientras cultivas la atención, la curiosidad y la capacidad de asombro.

🌿 Beneficios de la experiencia:

* Reducir el estrés y favorecer una mayor presencia en el momento presente.
* Mejorar la atención y la observación consciente del entorno.
* Despertar la sensibilidad estética a través del arte y la naturaleza.
* Estimular la creatividad, la curiosidad y la capacidad de asombro.
* Desarrollar el autoconocimiento y la conexión con las propias emociones.
* Crear un espacio de conexión personal y colectiva a través de la contemplación y la experiencia compartida.
* Cultivar el bienestar físico, emocional y social.

🚨No hace falta saber dibujar ni tener experiencia artística previa; solo venir con curiosidad y ganas de vivir la experiencia.

📍Chillida Leku
🗓️20 de agosto / ⚠️ RESERVA tu plaza ANTES del 14 de agosto.

Facilitadoras:

02/08/2026

Habitualmente leo libros relacionados con alguna de las dimensiones del bienestar. Me encanta seguir aprendiendo y me ayuda también a acompañar mejor a las personas con las que trabajo.

Pero en vacaciones me apetece leer otro tipo de libros. Estos días estoy disfrutando de "La casa de Leyla” de Zülfü Livaneli, una novela que me recomendó Santi, de la .

Y tú, ¿qué estás leyendo este verano? ¿Qué libro me recomendarías para las próximas semanas de vacaciones? Te leo. 📚☀️

26/07/2026

Hay caminos que solo cobran sentido cuando los miras hacia atrás.

Mi primera formación fue en Gestión Hotelera. Después llegaron el Trabajo Social, la Terapia Familiar y otros aprendizajes que fueron dando forma a mi recorrido.

Durante mucho tiempo pensé que eran etapas sin ninguna relación entre ellas. Hoy entiendo que no.

La hospitalidad es un valor que habita en mí. Una forma de cuidar, de acoger y de crear espacios donde las personas puedan sentirse vistas y bienvenidas.

Sigo disfrutando de vestir una mesa con mimo. De cuidar los pequeños detalles. Porque, al final, mi trabajo siempre ha sido el mismo: crear espacios donde las personas se sientan vistas, bienvenidas y acogidas.

¿Te ha pasado alguna vez descubrir que algo que aprendiste hace años sigue formando parte de quien eres?

¿Qué valor ha estado presente en todas las etapas de tu vida, aunque antes no lo vieras?

¿Cuál dirías que ha sido el hilo invisible de tu historia?

Cuéntame, te leo con cariño ✨🤍

15/07/2026

Como profesional del bienestar emocional, sé que no podemos pedirle a la mente que esté enfocada y en calma si empezamos el día corriendo o mirando el móvil.
Para acompañar a las personas con las que trabajo, primero necesito cuidarme yo.
Estos son mis tres pilares no negociables de hoy:
É 1. Mente en calma
Empiezo el día en la terraza, en silencio. Bueno... con los sonidos de los pájaros y del gallo, que me encantan y me hacen sentir muy privilegiada. La meditación y los sonidos de la naturaleza ayudan a reducir el estrés y favorecen una atención más serena.
• 2. Conectar con el cuerpo
Camino descalza por la hierba húmeda hasta la piscina. Ese contacto consciente con el entorno me ayuda a conectar con el cuerpo y el momento presente. Después, un baño corto y refrescante, que me activa y me deja con una agradable sensación de bienestar.
9 3. Desayuno en la naturaleza
Disfruto del café rodeada de árboles y plantas. La evidencia muestra que pasar tiempo en entornos naturales ayuda a reducir el estrés y favorece un estado de calma y atención con el que afrontar el resto de la jornada.
Solo después de este pequeño circuito de autocuidado me siento en mi mesa, con la mente más clara y el cuerpo más presente, lista para dar lo mejor de mí.
Porque cuidar de los demás empieza por cuidar de una misma.

12/07/2026

No se alcanza de una vez ni se encuentra al final del camino.

El bienestar emocional se cultiva en los pequeños gestos cotidianos: una conversación que nos conecta, un paseo consciente, una pausa para respirar, una sonrisa compartida, el cuidado de una misma y de las demás personas.

No es un lugar al que llegar, sino una forma de caminar por la vida. Cada persona a su ritmo…

Cada paso cuenta.

11/07/2026

✨Vive la experiencia "Emociones Suspendidas en la Naturaleza"✨

Te invitamos a bajar el ritmo, cultivar la presencia y regalarte un tiempo para ti.

En Chillida Leku, donde la obra de Eduardo Chillida dialoga con la naturaleza, tendrás la oportunidad de cultivar tu bienestar desde la observación, la contemplación y el arte.

Déjate envolver por la calma del paisaje y descubre cómo la atención, la curiosidad y el asombro florecen cuando simplemente estas presente.

No hace falta saber dibujar ni tener experiencia artística previa; solo venir con curiosidad y ganas de
vivir la experiencia.

📍Chillida Leku
🗓️20 de agosto

¿Te animas a dejar que tus emociones queden suspendidas en la naturaleza? 🌿

05/07/2026

No todas las flores florecen al mismo tiempo. 🌷🪻

Cada flor sigue su propio ciclo y ocupa su lugar con belleza y autenticidad. 🪷

¿Y si aprendemos a confiar en nuestro propio ritmo?

Ser conscientes de nuestro propio ritmo también forma parte de cultivar el bienestar emocional. 🌿✨

📷 Jardín en , diseñado por

21/06/2026

Leire Barrero, fundadora de un estudio boutique de comunicación especializada en bienestar, belleza y experiencia de marca, ha sido mi primera invitada del Saloncito de Verano de esta temporada. ⛱️🌞

En Leiba Paris acompañan a empresas y proyectos que desean liderar una nueva forma de conectar con las personas: más humana, consciente y orientada al bienestar.

Su enfoque nace de una convicción: la comunicación va mucho más allá de lo que una marca dice. Es la forma en la que hace sentir a las personas. Por eso diseñan ecosistemas de comunicación donde lo digital y lo presencial conviven en equilibrio, creando experiencias que aportan valor real a quienes las viven.

¡Muchas gracias, Leire! 🤍✨🌿

17/06/2026

Entre risas, repeticiones y alguna que otra toma falsa, ya está casi listo el primer Saloncito de Verano de este año. 🌞 ⛱️

Este próximo domingo 21 comparto la conversación que mantuve con Leire Barrero, fundadora de 🌿

¡No te lo pierdas! 😀

Dirección

Donostia-San Sebastián

Página web

http://www.mariaollo.com/

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