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Baraka Instituto de Psicología Integral

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Psicología - Meditación - Atención Plena - Mindfulness

14/10/2026

¿Qué hace nuestra mente cuando meditamos?

Fernando Rodríguez nos explica cómo funciona la mente a través de cuatro modos de actividad: unificar, contemplar, divagar e indagar.

Y lo exploraremos juntos, con ejercicios sencillos, en un encuentro para reconocer en qué modo estamos y cómo pasar de uno a otro, dando espacio tanto a la estabilidad como al movimiento espontáneo de la mente.

Será el 1 de noviembre, de 10:00 a 12:45, en Baraka. Podrás vivirlo de forma presencial o seguirlo online en directo.

Una invitación a conocer nuestra experiencia y a relacionarnos con ella con mayor libertad.

30/09/2026

El equipo de instructor@s de la escuela de meditación vipassana de Baraka nos cuentan brevemente qué te puedes encontrar allí.
Acompañamiento y guia cercana para descubrir, perseverar y extraer todos los beneficios de esta práctica.

25/09/2026

Retiro en Azores con Fernando Rodríguez, septiembre de 2026.
Hay experiencias que terminan cuando vuelves a casa… y otras que continúan contigo.
Este retiro ha sido un encuentro con la naturaleza, con el silencio, con la meditación y, sobre todo, con nosotros mismos.
Respirar, compartir momentos de presencia, caminar, contemplar, parar y abrir espacio para lo esencial.
Gracias a todas las personas que habéis formado parte de estos días y que habéis hecho de este retiro una experiencia tan especial.
Nos llevamos paisajes, conversaciones, silencios, aprendizajes y muchos momentos compartidos.
Y quizá, por encima de todo, nos llevamos el recuerdo de haber parado para estar realmente presentes.
Gracias, Azores. Gracias Carlos por la organización y la acogida.
¿Nos vemos en 2027?

24/09/2026

¿Y si meditar no fuera dejar la mente en blanco?
A veces pensamos "me gustaría meditar, pero no sé por dónde empezar". Otras veces lo hemos intentado por nuestra cuenta y el hábito no ha terminado de arraigar.
Meditar no es forzar el silencio interior. Es aprender a observar: el cuerpo, las sensaciones, las emociones, los pensamientos… tal y como son, sin necesidad de cambiar nada.
El grupo de Iniciación a la meditación Vipassana con Danel Iñurritegi es un espacio para dar tus primeros pasos o retomar la práctica, con acompañamiento y a tu ritmo.
Los jueves de 11:30–13:00 o 18:30–20:00
Presencial + online
No necesitas experiencia previa
Toda la info e inscripciones en barakaintegral.org (link en bio)

21/09/2026

PRÁCTICA COLECTIVA DE MEDITACIÓN
Volvemos este curso con esta nueva ocasión para profundizar en tu práctica.
Nos reuniremos un sábado al mes por la mañana, para hacer un intensivo de prácticas meditativas en diferentes posturas.
Empezaremos a las 9:00 y acabaremos a las 13:00.
Espacio abierto y gratuito.
Infórmate en nuestra web.
Iniciamos este 26 de septiembre. Te esperamos.

17/09/2026

¿Y si la meditación fuera algo más que sentarse en un cojín?

El 4 de octubre presentamos la Escuela de Meditación Vipassana Integral de Baraka: un camino progresivo para profundizar en la práctica, el autoconocimiento y la comprensión de la experiencia.

Una mañana para conocer el proyecto, practicar juntos, dialogar con los docentes y descubrir qué puede aportar una escuela de meditación frente a unas simples clases.

Presencial online
Meditación + diálogo + práctica
4 de octubre 10:00 - 12:45

Si tienes curiosidad por la meditación o quieres profundizar en tu práctica, te esperamos.

👉 Inscripción en el enlace de la bio.

16/09/2026

nos presenta la 5ª edición de la formación de acompañamiento al DUELO y las pérdidas graves. Una formación guiada por un equipo de grandes profesionales con una gran experiencia y un gran corazón que te ayudarán a vivir y a acompañar esta etapa con presencia y sintonía relacional.
Tienes toda la información en el enlace en la BIO

14/09/2026

"La Meditación Vipassana Integral es un sendero de transformación holística: autoconocimiento, autorrealización y autotranscendencia."
Fernando Rodríguez Bornaetxea, Dr. en Psicología y maestro de meditación vipassana con más de 27 años dirigiendo nuestra escuela, lo explica así:
"Meditar una hora a la semana para relajarte está bien, pero tiene resultados limitados e inestables, y tarde o temprano se acaba sustituyendo por otra actividad o por una pastilla que haga el mismo efecto."

Por eso en Baraka no entendemos la meditación como mantenimiento puntual, sino como un proceso con estructura y acompañamiento:
Autoconocimiento: aprender "cómo es ser yo": ver los apegos, las aversiones y los patrones que se repiten momento a momento.
Autorrealización: comprender que el "yo" no es algo fijo, sino una serie de procesos sobre los que se puede trabajar.
Autotranscendencia: ir más allá de la identificación con ese "yo" y acceder a algo que lo trasciende.

Un sendero largo, que difícilmente se recorre en soledad. Por eso existe una escuela: para acompañar cada tramo del camino con las herramientas y la experiencia necesarias.

Te dejamos el artículo completo de Fernando en el link de la bio, si quieres profundizar.

Escuela de Meditación Vipassana - Baraka
Mindfulness Baraka CrecimientoE

09/09/2026

¿Por qué hace falta una escuela de meditación y no basta con una app o una clase suelta? 🧘

Fernando Rodríguez Bornaetxea, fundador y maestro de la Escuela de Meditación Vipassana de Baraka, lo explica así: la meditación puede usarse como una herramienta de relajación semanal... o puede ser un auténtico sendero de transformación personal, del autoconocimiento a la autotrascendencia.

La diferencia está en el acompañamiento: saber cuándo estás preparado/a para el siguiente paso, y no quedarte solo/a ante las dificultades del camino.

27 años enseñando este proceso. Nueva temporada 2026-2027 ya abierta.

📎 Link en bio para conocer los grupos y horarios.

Hashtags:
Meditacion2026 DesarrolloPersonal FernandoRodriguez BarakaIntegral

08/09/2026

¿Y si enseñáramos a niñas y niños a parar, observar y escuchar lo que les pasa por dentro?

El mindfulness puede ayudarles a desarrollar atención, regulación emocional, calma y una relación más consciente consigo mismos y con los demás.

Pero para acompañar estos procesos hace falta algo más que conocer algunas técnicas. Hace falta comprender el mundo de la infancia, saber adaptar las prácticas a cada edad y, sobre todo, aprender a acompañar desde la presencia y el vínculo.

En Baraka presentamos la Formación en Mindfulness para Niñas y Niños 2026-2027.

Una formación para aprender a llevar el mindfulness a la infancia de una manera práctica, creativa y respetuosa con sus necesidades y sus diferentes etapas de desarrollo.

🌱 Atención y presencia
🧠 Regulación emocional
💛 Recursos para el bienestar
🎨 Prácticas adaptadas a la infancia
🤝 Vínculo y acompañamiento
🧘‍♀️ Mindfulness desde una mirada integral

Para profesionales de la educación, la psicología, la salud, el acompañamiento y para todas aquellas personas que quieran aprender a acercar el mindfulness a niñas y niños.

📅 Formación 2026-2027
🔗 Toda la información e inscripción en el enlace de nuestra bio.

EducaciónEmocional RegulaciónEmocional Baraka AtenciónPlena BienestarInfantil

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