Doctora Zuluaga

22/09/2026

🍉🍆🥩🧀🍒Combinaciones de alimentos

⁉️Tengo que separar los hidratos de las proteínas?
Si mezclo hidratos con grasas, ⁉️me cuesta más adelgazar?
⁉️Es mejor no mezclar fruta con otras comidas?
Estoy cogiendo peso. ⁉️Hago malas combinaciones?

https://doctorazuluaga.com/combinaciones-de-alimentos-lo-estoy-haciendo-bien/

😀💫
📸 IA

Separar los hidratos de las proteínas? Si mezclo hidratos con grasas, me cuesta más adelgazar? Estoy cogiendo peso, hago malas combinaciones?

11/09/2026

👏🏻👏🏻Bravo por tu resultado de este verano👏🏻
o durante las vacaciones es todo un reto.
Si el resultado ha sido muy bueno, ahora, de
vuelta a la rutina ten en cuenta estas
3️⃣recomendaciones:

✅Jaléate
✅Ojo a esos cálculos mentales
✅Mantén expectativas realistas

¡Recuerda que el es mucho más que un número en la báscula🌟

Nº Colegiado 20200225591
😀💫

Hoy empiezo este artículo felicitándoos a todos los que habéis conseguido mantener el peso e incluso bajar algo durante las vacaciones...

04/09/2026

📻Radio playa: ¡ping!💥
La antena📡se conecta al oír dieta, cómo se ha puesto, detox...
Ciencia y rigor brillan por su ausencia
📻Radio playa: entretiene pero no informa

🤩💫

"Ufff no, no… es malísimo comer gazpacho y fruta en la misma comida" Comentario sin ningún tipo de base científica ni explicación razonable..

22/07/2026

😀¡Qué liberación!😀
✅Comes arroz🍚no hidratos
✅comes salmón🍣no omega 3
✅tomas leche🥛no calcio
✅...
✅...

🍚🍣🥛🥕🌶️🫑Fíjate en el alimento y no en nutrientes de manera aislada

😀💫

"Dejar de pensar en proteínas, omega 3, calcio, hidratos de carbono, etc., en contar calorías, en "compensar", Qué liberación!"

14/07/2026

En vacaciones🏖️🤿⛳️el objetivo🎯cambia a
No es cuestión de todo todo, ni de nada nada.
✅Permítete "tus licencias" y ¡disfruta!😀

😀💫

Con la llegada de las vacaciones llega el momento de hacer un cambio de enfoque. Ahora el objetivo es mantener el peso.

03/07/2026

👩🏻"Me gustaría encontrarme mejor"
👨🏻"Necesito sentirme con más energía"
Son 2 comentarios habituales en la consulta.

Aquí me tienes👩🏻‍⚕️para ayudarte a conseguir tus objetivos.

https://doctorazuluaga.com/

30/06/2026

no depende solo de tu 💪🏻 🔥

👩🏻🧑🏻‍🦱Si tú también te dices "No tengo fuerza de voluntad" a la hora de adelgazar,
en este artículo encontrarás los apoyos que te ayudarán a conseguir tu objetivo.

lamagiadecomerbien😀💫

Para adelgazar a algunas personas les ayuda su fuerza de voluntad y a otras les ayuda apoyarse en otras armas: manejo de tentaciones...

23/06/2026

🍫🍰🍦No pecas,comes

Si el verbo pecar forma parte de tu vocabulario en relación a la comida o al ejercicio te aconsejo que lo destierres. Cuanto antes. Ya.

¿Por qué cambiar el verbo pecar por el verbo comer?

Te lo cuento en este artículo:

https://doctorazuluaga.com/no-pecas-comes/

💫🤩

19/06/2026

☀️ ⛱️
🏨resort 🛳️crucero

Sí, el tiene muchas cosas a su favor, peeeero

👀ojo🔍

que también tiene sus inconvenientes
Veamos:
✅ventajas
Y
🚨alertas

😀💫

"Qué variedad. Y qué rico todo. Y sin tener que hacer la compra, ni cocinar, ni poner la mesa. Y sobre todo, no tener que recogerla y fregar.

16/06/2026

De: "aquí no entro ni mu**ta" a "necesito cinturón"
👚👖Etapas de ropa👖👚

⁉️Talla⁉️ ⁉️Qué talla?

Olvídate de números y letras.
Que si notas que el pantalón👖de referencia te aprieta un poco🥴es la señal de que toca prestar atención

https://doctorazuluaga.com/etapas-de-ropa-de-aqui-no-entro-ni-mu**ta-a-necesito-cinturon/

😀💫