27/08/2026
“Te has lesionado porque tienes el glúteo débil.”
O por tu pisada.
O por tu movilidad.
O porque “corres mal”. 🏃♂️
Encontrar una característica diferente puede ser útil durante una valoración 🔎, pero hay un salto enorme entre encontrar algo y demostrar que eso fue la causa de una lesión.
◾ Las lesiones deportivas suelen aparecer dentro de un sistema mucho más complejo 🧩: exposición al entrenamiento, capacidad física, antecedentes de lesión, recuperación, demandas del deporte, características individuales y factores biomecánicos pueden interactuar de maneras diferentes en cada deportista.
Y además, ese riesgo no es estático 📈📉: aumenta o disminuye en base a los cambios que se dan en estos factores.
◾ Entrenar puede generar fatiga, pero también adaptación. La fuerza puede ser relevante, pero no todas las personas con menos fuerza se lesionan. Una determinada técnica puede modificar cómo distribuimos las cargas, pero encontrarla en alguien lesionado no demuestra automáticamente causalidad.
Por eso, en rehabilitación no necesitamos obsesionarnos con encontrar “el defecto que provocó todo”.
Necesitamos identificar qué factores son relevantes para esa persona y cuáles podemos mejorar para prepararla de nuevo para las demandas de su deporte 🎯.
No buscamos culpables. Buscamos qué podemos mejorar.
💬📲👨⚕️ Escríbenos si quieres una valoración personalizada
