Psicoterapia Familiar Donostia

25/11/2024

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01/10/2024

10/02/2024

En la distorsión de la imagen corporal entran en juego varios factores.

Madurez y seguridad en uno mismo. Esa voz interna q es capaz de hacer evaluaciones reales y confiar en su capacidad para hacerlas. Se puede esperar que la edad sea un factor para una personalidad emocionalmente equilibrada.

Flexibilidad mental y una buena socialización. Somos sociales por naturaleza y queremos encajar en algún sitio donde nos identifiquemos. Existen unos estándares sociales, modelos que guían ese encaje, que idealízanos como objetivo. Pero debe existir una flexibilidad para que la individualidad también se pueda mostrar.

Experiencias pasadas. Tod@s tenemos experiencias particulares que influyen en cómo nos relacionamos con los modelos, hasta el punto de crear imágenes sociales alejadas de ellos, o nuevas por completo.

Dificultades individuales. Puede q sintamos que una experiencia concreta no la podemos controlar, igual q tampoco nuestro caos interno podemos ordenar. Pero podemos focalizarnos en nuestro cuerpo como modo de desviar esa frustración y compensarla. No hay realidad a la hora de relacionarnos con nuestra imagen, solo fantasía inconsciente y nada gestionada.

10/02/2024

La zona de confort es aquella q mantiene la homeostasis en tu vida, o dicho con otras palabras, es la rutina y hábitos q mantienes para q nada salga de tu control y tu vida se mantenga sin cambios. Eso no significa que sea cómoda. Significa q alejas de ti todo deseo de cambio: niegas su necesidad cuando la vida te lo plantea, la estructura diaria se vuelve rígida y se activan mecanismos de defensa constantemente. El sufrimiento viene de esta realidad negada y x ello, de la falta de flexibilidad para adaptarse, no del momento vital en sí.

25/12/2023

La verdadera pregunta es: ¿dependiendo de la aprobación del otro?
Es cierto q en la interacción con los demás, estos hacen de espejo ante nuestros conflictos. Es n la interacción donde se resuelven, xq si en el mundo interno no han encontrado salida, en el extremeño hacemos el cambio.
Pero hay veces q se sabe ya la respuesta y se busca fuera no tener q enfrentarla. Se busca en el otro la aprobación de nuestra falta de responsabilidad. Sabes q estas en esa tesitura xq digan l q digan desde fuera… internamente no te vale…

😂😂😂😂

20/12/2023

El chivo expiatorio.

A veces es el q tiene el rol de la oveja negra, a veces es alguien q no está presente para contrastar versiones; a veces es el de fuera, a veces es el q tiene una cualidad q no se puede esconder, o una q muestra demasiado y es objeto de envidias; a veces es el q tiene un problema q se le ha ido de las manos; a veces es alguien q se le ocurre llevar la contraria al líder o a la mayoría; a veces, es el q está en el momento inadecuado en el sitio incorrecto; a veces ser directo o rebelde es el rasgo q te lleva a ello, a veces es tener poco tacto o no tener desarrollada la inteligencia emocional y social.

El caso es q por interés propio (conflictos esperando a ser resueltos) o/y de otros, el mito de no hay problema aquí el problema es el chivo, está más presente de lo q podría parecer. Porque se basa en la negación por ambas partes, y porque se sustenta en beneficios secundarios.

Todo empieza con un cotilleo o una crítica…

06/12/2023

Existen personas q se hunden en sus pensamientos más oscuros y sin una realidad consistente… han encontrado su lugar en el mundo tras mucha lucha interna, pero ese lugar les remite constantemente al origen.
Para esos pensamientos.. máximo 10’

Time to brood. :P

20/10/2023

The Biggs and Barr Show: Seems accurate...

25/09/2023

06/06/2023