Psicología desde el alma

05/10/2026

El malentendido en los lazos sociales

“No era esto lo que quería decir.” ¿Cuántas veces hemos pronunciado esta frase? Quizá después de una conversación con nuestra pareja, con un amigo, con nuestros padres o después de enviar un mensaje que el otro ha interpretado de una manera completamente diferente a la que nosotros pretendíamos. No hay un vínculo directo entre lo que se dice y lo que se quiere decir....

“No era esto lo que quería decir.” ¿Cuántas veces hemos pronunciado esta frase? Quizá después de una conversación con nuestra pareja, con un amigo, con nuestros padres o después de enviar un mensaj…

04/09/2026

Un lugar donde puedes preguntarte:�¿quién soy?�¿qué necesito?�¿qué merezco?

Decía Alejandro Jodorowsky que “para amar hay que emprender un trabajo interior que solo la soledad hace posible”. Y, aunque a menudo la evitamos, la soledad puede ser un regalo. Un espacio necesar…

04/09/2026

La dificultad de convivir con ambas y la necesidad de una atención integral. Cuando una persona con una enfermedad mental grave presenta además una adicción, la situación se vuelve especialmente co…

01/09/2026

Dual Diagnosis: when a mental illness and an addiction meet

When a person with a severe mental illness also has an addiction, the situation becomes particularly complex. It is estimated that a significant proportion of people with mental health disorders also experience problems related to substance use or addictive behaviour. We are not simply talking about two problems occurring at the same time. Mental illness and addiction can influence one another, make a person’s progress more difficult and complicate their treatment....

When a person with a severe mental illness also has an addiction, the situation becomes particularly complex. It is estimated that a significant proportion of people with mental health disorders al…

17/08/2026

Usar términos clínicos para evitar conversaciones incómodas no es salud mental, es una estrategia de evitación disfrazada de crecimiento personal. Estamos validando la fragilidad emocional bajo la excusa de "proteger nuestra energía".

En la clínica veo cada vez más este fenómeno de "autoayuda tóxica". Es tentador usar este lenguaje como un escudo para nuestro ego o nuestra nula tolerancia a la frustración. Pero el equilibrio emocional real no consiste en evitar cualquier disonancia cognitiva, sino en desarrollar la capacidad de sostenerla sin romperse. Es la diferencia entre un muro que se agrieta y un bambú que se dobla.

Evitar sistemáticamente el conflicto no nos hace más maduros. Nos hace más frágiles. Perdemos la musculatura emocional necesaria para lidiar con la complejidad humana, para debatir éticamente y para crecer a través de la diferencia. La resiliencia no se cultiva en una burbuja de validación constante.

Me pregunto en qué momento confundimos la asertividad y los límites éticos con el simple egoísmo de no querer escuchar nada que nos incomode.

¿Dónde dibujáis vosotros la línea entre proteger vuestro espacio mental y simplemente evitar la fricción que nos permite evolucionar?

17/08/2026

La dignidad es primero que nada el respeto que te debes a ti mismo..intenta no engañarte para poder conocerte mejor..

29/07/2026

Vivimos en una época que necesita clasificar, nombrar y etiquetar. Los diagnósticos son útiles. Orientan la evaluación, facilitan la comunicación entre profesionales y, en muchas ocasiones, permiten acceder a tratamientos y recursos adecuados.

—Creo que tengo TDAH. Es una de las frases que más escucho últimamente en consulta. A veces la dice un adolescente que no consigue concentrarse en clase. Otras, un adulto que lleva años sintiendo q…

25/06/2026

Cuando desconectarse se vuelve difícil

¿Cuánto tiempo pasas al día mirando una pantalla? Probablemente más del que imaginas. Revisamos el móvil al despertar, respondemos mensajes mientras caminamos, consultamos redes sociales en cualqui…

01/06/2026

Hagas lo que hagas, sientes que no es suficiente

La voz interna que convierte el esfuerzo en deuda permanente. Hay personas que viven con la sensación constante de no haber hecho suficiente. Aunque se esfuercen. Aunque cuiden. Aunque lleguen agotadas al final del día. Siempre queda dentro una especie de deuda invisible, una voz interna que insiste en que podrían haber dado más. La culpa no siempre nace de un error real....

La voz interna que convierte el esfuerzo en deuda permanente. Hay personas que viven con la sensación constante de no haber hecho suficiente. Aunque se esfuercen.  Aunque cuiden.  Aunque …

30/05/2026

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Aceptarse mutuamente y evitar ponerse por encima del otro Encontrar el equilibrio en las relaciones de amistad mediante la negociación y la colaboración, mostrando confianza para que las relaciones funcionen y tanto las opiniones como los intereses también del otro se tengan en cuenta.

Aceptarse mutuamente y evitar ponerse por encima del otro Encontrar el equilibrio en las relaciones de amistad mediante la negociación y la colaboración, mostrando confianza para que las relaciones…