Lunes 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Martes 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Viernes 09:30 - 13:00 16:00 - 20:30

Clinica FiO Fisioterapia i Odontologia

Casa
España
El Masnou
Clinica FiO Fisioterapia i Odontologia

Clínica Fio és un projecte familiar creat amb molta il·lusió.

Uneix, en un mateix centre, l'Odontologia i la Fisioteràpia per a aportar-te salut i benestar en un ambient que t'aportarà tranquil·litat i confiança.

18/08/2026

Un massatge "desfà" una contractura? 🧐

No exactament. ❌

El massatge pot alleujar el dolor, reduir la tensió i millorar la mobilitat, però normalment forma part d'un tractament més complet.

✅ Exercici terapèutic, mobilitat i canvis en alguns hàbits solen ser la millor combinació perquè la molèstia no torni.

No sempre la solució està només a "donar un massatge". 😉

13/08/2026

El mal alè sempre ve de l'estòmac? 🥴

És una de les creences més esteses, però en realitat la majoria dels casos de mal alè tenen el seu origen en la boca. 😛

L'acumulació de bacteris, la llengua, les genives o una higiene insuficient solen ser les causes més freqüents.

Per això, abans de pensar en un problema digestiu,
convé realitzar una revisió dental. 🙌

08/08/2026

Cal estirar abans o després de l'exercici? 🧐

La resposta depèn del tipus d'estirament.

Abans de l'exercici són més recomanables els moviments dinàmics per preparar el cos. 🙌

Els estiraments mantinguts solen deixar-se per al final, quan el múscul ja està calent.

Triar el moment adequat pot millorar el teu rendiment i reduir el risc de lesions. 💪

04/08/2026

Les dents de llet no importen perquè cauen? 🧐

"Total, si són dents de llet..." 🦷

És una frase que escoltem amb freqüència, però és un error. ❌

Les dents de llet ajuden a mastegar, parlar correctament i mantenen l'espai per les dents definitives. 🙌

Si es perden abans d'hora per una càries, poden aparèixer problemes de posició en la dentició permanent.

Cuidar-los des de petits és una inversió per al futur.

01/08/2026

Nos vamos de vacaciones 😎 Recargamos pilas y nos vemos a la vuelta 😊

Feliz verano a todos 🏖️

27/07/2026

Què passa amb el teu esmalt dental en la piscina? 💦

Sabies que passar molt de temps en piscines mal equilibrades pot afectar les teves dents? 🦷

El clor en excés o mal regulat pot erosionar lentament l'esmalt dental.
Si sents que les teves dents estan més sensibles després de l'estiu, aquest podria ser el motiu.

Recomanacions 👇
Esbandeix-te amb aigua natural després de nedar.
Evita raspallar-te just en sortir (espera 30 minuts).
Programa una revisió si sents sensibilitat o taques noves.

Gaudeix l'estiu sense sorpreses dentals! 😇

23/07/2026

5 snacks estiuencs que cuiden les teves dents (de veritat!)

No tots els snacks de l'estiu són dolents per la teva boca. Aquí van 5 que sí que et convé menjar:

- Síndria: hidratant, amb molta aigua i poc sucre.
- Cogombre: estimula la saliva, ajuda a netejar la boca.
- Formatge curat: ric en calci i neutralitza àcids.
- Maduixes: contenen xilitol natural i vitamina C.
- Te verd fred: antibacterià natural (sense sucre).

Combina aquests amb una bona higiene, i el teu somriure t'ho agrairà!
Quin és el teu favorit? 😉

21/07/2026

Enfocament per persones actives o amb cames cansades 🙌

Cames inflades? Retenció de líquids? Tensió muscular acumulada?
Aquest estiu no el deixis passar: 👇
Et portem el blego perfecte: Pressoteràpia + Massatge.

Ideal si:
- Panses moltes hores dempeus
- Retens líquids amb la calor
- Feixos exercici i necessites recuperar

Reserva la teva cita i sent l'alleujament des de la primera sessió.
Escriu-nos 🙌

15/07/2026

El teu raspall de dents sobreviu a l'estiu? 🪥

A l'estiu, també has de cuidar el teu raspall!
Et deixem 3 tips que gairebé ningú recorda i que poden marcar la diferència en la teva higiene bucal: 👇

1. No ho guardis en bosses hermètiques després d'usar-ho (la humitat + calor = bacteris).
2. Evita deixar-ho al sol directe: les cerres es deformen.
3. Si viatges, porta un de recanvi: més val prevenir.

Consell extra: canvia-ho cada 3 mesos... o després de tornar de vacances
Et toca revisió post-viatge? Agenda la teva cita avui. 📱

10/07/2026

Aprofita que a l'estiu baixa el ritme per programar una visita al dentista. 🙌

Demana'ns cita ara. 📱

Dirección

Passeig Roman Fabra 31
El Masnou
08320

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Martes	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Miércoles	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Jueves	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Viernes	09:30 - 13:00
	16:00 - 20:30

Teléfono

+34930084154

Página web

http://www.clinicafio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clinica FiO Fisioterapia i Odontologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.