09/04/2026
Ese “chasquido” en las rodillas es más común de lo que piensas…
Y no, no siempre significa algo malo ✨
Muchas veces se debe a:
✔️ falta de estabilidad
✔️ debilidad muscular
✔️ o pequeñas burbujas de aire en la articulación
Pero aquí viene lo importante 👇
Si no trabajas la musculatura que protege la rodilla, con el tiempo puede darte molestias.
💡 Por eso, te dejo un ejercicio CLAVE para empezar a cuidarlas desde hoy:
(sigue el ejercicio del vídeo)
Constancia > perfección
Tu cuerpo habla… escúchalo 💬
Guarda este reel para hacerlo después y compártelo con esa amiga que siempre dice “me crujen las rodillas” 😅
