Clinica Seres (Fisioterapia&Pilates)

Clinica Seres (Fisioterapia&Pilates) Clínica de Fisioterapia, Pilates y mucho más. Una nueva clínica con las más actuales técnicas y tratamientos para la salud.

Centro de fisioterapia y pilates, tu Clínica Seres, en la calle Águila Imperial, en la urbanización 4 plumas de Puerto de Mazarrón. Somos,
Sergio Yúfera y Esperanza Hernandez y os invitamos a conocer nuestras instalaciones. Ven y consulta nuestras tarifas sin compromiso ninguno. También podéis solicitar vuestras citas por Whatsapp al 620.269.875

31/07/2026

✨ Pilates Reformer: movimiento, fuerza y bienestar ✨

El Pilates Reformer es mucho más que un entrenamiento. Es una forma de mejorar tu fuerza, movilidad, equilibrio y control corporal, adaptándose a las necesidades de cada persona, tanto si buscas prevenir lesiones como si quieres mejorar tu condición física o recuperarte de una lesión.

Gracias al trabajo guiado y personalizado, conseguirás fortalecer el CORE, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y sentirte mejor en tu día a día.

☀️ Ahora es momento de hacer una pequeña pausa.

📅 Nos vamos de vacaciones del Pilates Reformer hasta el 15 de septiembre.

Queremos dar las gracias a todos los que habéis formado parte de nuestras clases durante estos meses. Disfrutad del verano, seguid moviéndoos y recargando energía.

💙 ¡Nos vemos de nuevo a partir del 15 de septiembre con muchas ganas de volver a entrenar juntos!

30/07/2026

💥 Pliometría + CORE: una combinación clave para rendir más y lesionarte menos.

Saltar más alto, correr más rápido o cambiar de dirección con mayor seguridad no depende únicamente de tener fuerza. También es fundamental saber transmitir esa fuerza de forma eficiente.

La pliometría entrena la capacidad del cuerpo para generar fuerza de manera explosiva, mejorando la potencia, la coordinación y la reactividad muscular.

Pero para que esa fuerza llegue de forma eficaz a las extremidades, necesitamos un CORE fuerte y estable. La musculatura del tronco actúa como el puente entre el tren superior e inferior, proporcionando estabilidad, control y una mejor transferencia de fuerzas en cada movimiento.

✅ Mayor rendimiento deportivo.
✅ Mejor control del movimiento.
✅ Más estabilidad en gestos explosivos.
✅ Menor riesgo de lesión.

En nuestras sesiones combinamos ambos tipos de trabajo para conseguir un cuerpo más eficiente, potente y preparado para las exigencias del deporte y de la vida diaria.

📍 ¿Quieres mejorar tu rendimiento o recuperarte de una lesión de forma segura? ¡Pide tu cita y empieza a entrenar con un enfoque basado en la evidencia!

28/07/2026

💥 Ondas de choque en fisioterapia: mucho más que aliviar el dolor

Las ondas de choque son una herramienta cada vez más utilizada en fisioterapia gracias a su capacidad para estimular los procesos naturales de reparación del organismo.

Este tratamiento consiste en la aplicación de ondas acústicas de alta energía sobre los tejidos lesionados, favoreciendo la regeneración, mejorando la circulación local y ayudando a disminuir el dolor.

✅ ¿En qué casos pueden ser útiles?
• Fascitis plantar.
• Tendinopatías (Aquiles, rotuliana, manguito rotador, epicondilitis…).
• Calcificaciones.
• Dolor muscular persistente.
• Algunas lesiones crónicas que no terminan de recuperarse.

Es importante recordar que las ondas de choque no son un tratamiento milagroso. Los mejores resultados se consiguen cuando se integran dentro de un plan de fisioterapia individualizado que incluya valoración, ejercicio terapéutico y seguimiento profesional.

Si llevas semanas o meses con una lesión que no mejora, quizá sea el momento de valorar si este tratamiento puede ayudarte.

📞 Pide tu cita y estudiaremos tu caso para ofrecerte la mejor opción de tratamiento.

☀️ ¡Que el verano no te deje sin cita!Con la llegada del verano, nuestra agenda empieza a llenarse y cada vez quedan men...
24/07/2026

☀️ ¡Que el verano no te deje sin cita!

Con la llegada del verano, nuestra agenda empieza a llenarse y cada vez quedan menos huecos disponibles.

Si notas cualquier molestia, dolor o quieres prevenir una lesión antes de que vaya a más, te recomendamos reservar tu cita con antelación. Actuar a tiempo puede marcar la diferencia y ayudarte a disfrutar del verano sin limitaciones.

📞 Puedes pedir tu cita llamándonos al 620 26 98 75 o, si lo prefieres, hacerlo de forma rápida y cómoda a través de nuestra página web, donde encontrarás todos los horarios disponibles.

¡No esperes a que el dolor aumente! Te esperamos en Clínica Seres para ayudarte a sentirte mejor.

📍 Avda. Águila Imperial, 4
📞 620 26 98 75
🌐 www.clinicaseres.com

21/07/2026

🏃‍♀️ El ejercicio es una parte esencial de la fisioterapia.

Muchas personas creen que la fisioterapia consiste únicamente en masajes o técnicas manuales, pero la realidad es que el ejercicio terapéutico es una de las herramientas más eficaces para recuperar la salud y prevenir nuevas lesiones.

Cada ejercicio está diseñado de forma personalizada para mejorar la fuerza, la movilidad, el equilibrio, la coordinación y el control del movimiento. No solo ayuda a aliviar el dolor, sino que también permite recuperar la función y volver a realizar las actividades del día a día con mayor seguridad y confianza.

✨ Beneficios del ejercicio en fisioterapia:
✅ Reduce el dolor.
✅ Mejora la movilidad y la flexibilidad.
✅ Aumenta la fuerza y la estabilidad.
✅ Previene recaídas y nuevas lesiones.
✅ Favorece una recuperación más rápida y duradera.

Recuerda: la recuperación no termina cuando sales de la consulta. La constancia con los ejercicios pautados es clave para conseguir los mejores resultados.

💙 Tu compromiso con el tratamiento marca la diferencia.

☀️ Verano, sol, vacaciones… y también un aumento de las lesiones.Con la llegada del buen tiempo es habitual que aumentem...
13/07/2026

☀️ Verano, sol, vacaciones… y también un aumento de las lesiones.

Con la llegada del buen tiempo es habitual que aumentemos la actividad física: salimos a caminar más, practicamos deportes de playa, hacemos rutas de senderismo o retomamos el ejercicio después de meses de menor actividad.

Las lesiones más frecuentes durante esta época suelen ser:
🏃‍♂️ Esguinces de tobillo.
💪 Tendinitis por sobrecarga.
🦵 Contracturas y lesiones musculares.
🏊 Dolor de hombro relacionado con la natación.
🦶 Fascitis plantar.
🧍 Lumbalgias y molestias cervicales tras viajes o cambios en la rutina.

En muchos casos, estas lesiones aparecen por aumentos bruscos de la actividad, falta de calentamiento, deshidratación o el uso de un calzado poco adecuado.

Disfrutar del verano y mantenerse activo es una gran idea, pero hacerlo de forma progresiva y escuchando las señales del cuerpo puede marcar la diferencia.

¿Has sufrido alguna de estas lesiones durante el verano? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 👇

08/07/2026

✨ Neuromodulación con agujas: una técnica que ayuda a tu cuerpo a recuperar su equilibrio.

La neuromodulación percutánea es una técnica de fisioterapia que utiliza una aguja fina para estimular determinados nervios mediante una corriente eléctrica de baja intensidad. Su objetivo es mejorar la comunicación entre el sistema nervioso y los músculos, favoreciendo una recuperación más eficaz.

💪 ¿Cuáles son sus beneficios?
✔️ Disminuye el dolor.
✔️ Mejora la activación muscular.
✔️ Favorece la movilidad.
✔️ Ayuda en la recuperación de lesiones.
✔️ Optimiza el control neuromuscular y la función.

Es una técnica segura, siempre que sea aplicada por un fisioterapeuta cualificado, y se adapta a las necesidades de cada paciente tras una valoración individual.

📍Si tienes dolor persistente, una lesión o quieres mejorar tu recuperación, la neuromodulación puede ser una gran aliada dentro de tu tratamiento de fisioterapia.

¿Conocías esta técnica? ¡Cuéntanos tu experiencia o déjanos tus dudas en los comentarios! 👇

👣 Tus pies son la base de cada paso que das.A menudo les exigimos mucho y les dedicamos muy poco tiempo. Sin embargo, cu...
07/07/2026

👣 Tus pies son la base de cada paso que das.

A menudo les exigimos mucho y les dedicamos muy poco tiempo. Sin embargo, cuidarlos no es solo una cuestión de comodidad, sino también de salud y calidad de vida.

En nuestra consulta creemos que la prevención y el cuidado profesional marcan la diferencia, ayudándote a caminar sin molestias y a disfrutar de cada día con mayor bienestar.

Regálales la atención que se merecen. Porque cuando tus pies están bien, todo se siente mejor.

📩 Pide tu cita y empieza a cuidar de ti desde la base.

💪 ¿Por qué es tan importante valorar la fuerza muscular y el rango de movimiento en una lesión?En fisioterapia, no basta...
01/07/2026

💪 ¿Por qué es tan importante valorar la fuerza muscular y el rango de movimiento en una lesión?

En fisioterapia, no basta con que el dolor desaparezca. Para conseguir una recuperación completa, es fundamental evaluar cómo se mueve una articulación y cómo responde la musculatura.

✅ Valorar la fuerza muscular nos permite identificar debilidades, desequilibrios y déficits que pueden estar retrasando la recuperación o aumentando el riesgo de una nueva lesión.

✅ Medir el rango de movimiento nos ayuda a conocer si la articulación ha recuperado su movilidad o si todavía existen limitaciones que afecten a la función.

Con estas valoraciones podemos:
🔹 Diseñar un tratamiento totalmente personalizado.
🔹 Objetivar la evolución con datos reales.
🔹 Ajustar la carga de ejercicio de forma segura.
🔹 Reducir el riesgo de recaídas.
🔹 Favorecer una vuelta más segura al deporte o a las actividades del día a día.

📊 Medir es avanzar. Una buena evaluación nos permite tomar mejores decisiones y ofrecer un tratamiento basado en datos, no solo en sensaciones.

Dirección

Avenida Águila Imperial Urbanización Cuatro Plumas, 4
El Puerto De Mazarrón
30860

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00

Teléfono

+34968595810

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