Clinica Seres (Fisioterapia&Pilates)

Clinica Seres (Fisioterapia&Pilates) Clínica de Fisioterapia, Pilates y mucho más. Una nueva clínica con las más actuales técnicas y tratamientos para la salud.

Centro de fisioterapia y pilates, tu Clínica Seres, en la calle Águila Imperial, en la urbanización 4 plumas de Puerto de Mazarrón. Somos,
Sergio Yúfera y Esperanza Hernandez y os invitamos a conocer nuestras instalaciones. Ven y consulta nuestras tarifas sin compromiso ninguno. También podéis solicitar vuestras citas por Whatsapp al 620.269.875

31/08/2026

🔥 DIATERMIA EN FISIOTERAPIA

La diatermia es una técnica utilizada en fisioterapia que emplea corrientes de alta frecuencia para generar un efecto térmico en los tejidos, ayudando a favorecer determinados procesos de recuperación.

💆‍♂️ ¿Qué beneficios puede aportar?
✔️ Disminución del dolor y las molestias.
✔️ Mejora de la circulación y del metabolismo de los tejidos.
✔️ Relajación muscular.
✔️ Mejora de la movilidad.
✔️ Favorece la recuperación de tejidos después de determinadas lesiones.

🏃‍♂️ Puede utilizarse como complemento dentro del tratamiento de diferentes problemas musculares, tendinosos y articulares, siempre adaptando la aplicación a las características y necesidades de cada paciente.

⚡ La tecnología es una herramienta. La valoración y el tratamiento individualizado son la clave.

En Clínica Seres combinamos la diatermia con terapia manual y ejercicio terapéutico para ofrecer un tratamiento personalizado y orientado a la recuperación funcional.

📲 ¿Tienes una lesión o alguna molestia? Consúltanos y valoraremos cuál es el tratamiento más adecuado para ti.

25/08/2026

PROGRESIÓN CON WALL BALL 🏋️‍♂️🔥

La progresión de un ejercicio no consiste únicamente en aumentar el peso. También podemos aumentar la demanda de fuerza, estabilidad, coordinación y control del movimiento modificando la posición corporal.

En este caso, utilizamos un Wall Ball contra la pared y progresamos de menor a mayor complejidad:

🔹 1. De rodillas
Trabajamos el movimiento con una base estable, centrando la atención en el control del tronco y los brazos.

🔹 2. Posición de caballero 🤺
Introducimos una posición asimétrica que exige mayor control del core y estabilidad.

🔹 3. Zancada
Añadimos una base de apoyo más dinámica, aumentando las demandas de equilibrio y control de miembros inferiores.

🔹 4. Zancada + rotación 🔄
La progresión más compleja: combinamos estabilidad, fuerza, coordinación y rotación del tronco.

👉 Mismo material, diferentes demandas.
La clave está en adaptar el ejercicio al objetivo y al nivel de cada persona, progresando de forma segura y controlada.

💪 No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor y progresar cuando estamos preparados.

19/08/2026

Ejercicio terapéutico + acondicionamiento físico 💪🏼

El ejercicio terapéutico no consiste únicamente en recuperar una lesión. También es una herramienta fundamental para mejorar la fuerza, la movilidad, el control motor y la capacidad física de cada persona.

🏋🏼‍♂️ Trabajamos de forma individualizada, adaptando los ejercicios al estado, objetivos y necesidades de cada paciente.

⚡️ Porque recuperar no es solo dejar de sentir dolor: es volver a moverse mejor, ganar confianza y estar preparado para las exigencias del día a día o del deporte.

En fisioterapia, el movimiento es parte del tratamiento.
Entrenar hoy para estar mejor mañana. 🚀

Diatermia en fisioterapia ⚡️La diatermia es una herramienta que utilizamos en fisioterapia para complementar el tratamie...
14/08/2026

Diatermia en fisioterapia ⚡️

La diatermia es una herramienta que utilizamos en fisioterapia para complementar el tratamiento y favorecer los procesos de recuperación.

Mediante la aplicación de energía de alta frecuencia, podemos generar efectos a nivel de los tejidos que pueden ayudar a:

🔹 Mejorar la circulación y el aporte de nutrientes.
🔹 Favorecer el metabolismo y la recuperación de los tejidos.
🔹 Disminuir el dolor y la sensación de rigidez.
🔹 Mejorar la movilidad y la elasticidad de los tejidos.
🔹 Preparar la zona para el ejercicio terapéutico y el trabajo manual.
🔹 Acompañar los procesos de recuperación muscular y articular.

👉 La clave está en integrarla dentro de un tratamiento individualizado, combinándola con terapia manual, ejercicio terapéutico y otras técnicas cuando sea necesario.

En fisioterapia, la tecnología es una herramienta. El objetivo siempre es ayudarte a recuperar mejor y volver a hacer lo que te gusta. 💪

📲 ¿Tienes alguna molestia o lesión? Consúltanos y valoraremos cuál es el tratamiento más adecuado para ti.

06/08/2026

🏃‍♂️ La recuperación no termina cuando desaparece el dolor.

En la fase final de una rotura de gemelo, el objetivo deja de ser únicamente recuperar el músculo… y pasa a prepararlo para soportar las exigencias reales del deporte.

Por eso, en esta etapa cobran especial importancia:

✅ Pliometría, para recuperar la capacidad del músculo de absorber y generar fuerza de forma rápida.
✅ Técnica de carrera, corrigiendo patrones y mejorando la eficiencia del gesto deportivo.
✅ Saltos y cambios de dirección, progresando desde tareas sencillas hasta movimientos específicos del deporte para recuperar confianza y rendimiento.

No se trata solo de volver a correr, sino de hacerlo con seguridad, potencia y reduciendo el riesgo de una nueva lesión.

Cada ejercicio debe adaptarse al momento de recuperación de cada persona y progresar de forma individualizada.

💪 Una buena readaptación marca la diferencia entre volver… o volver a lesionarse.

04/08/2026

💥 ¿Tienes una tendinopatía rotuliana? El reposo absoluto no suele ser la solución.

El ejercicio terapéutico es el pilar fundamental en el tratamiento de la tendinopatía rotuliana. Un tendón necesita recibir la carga adecuada para adaptarse, fortalecerse y recuperar su capacidad de soportar los esfuerzos del día a día o de la práctica deportiva.

La clave está en dosificar la carga. Empezamos con ejercicios adaptados al nivel de dolor y capacidad de cada persona, progresando poco a poco hacia ejercicios de fuerza, trabajo excéntrico, pliometría y gestos específicos del deporte.

✅ Disminuye el dolor.
✅ Mejora la fuerza y la capacidad del tendón.
✅ Favorece la vuelta a la actividad con mayor seguridad.
✅ Reduce el riesgo de recaídas.

En Clínica Seres te ayudamos a recuperar la función de tu rodilla para que vuelvas a moverte y rendir sin limitaciones.

31/07/2026

✨ Pilates Reformer: movimiento, fuerza y bienestar ✨

El Pilates Reformer es mucho más que un entrenamiento. Es una forma de mejorar tu fuerza, movilidad, equilibrio y control corporal, adaptándose a las necesidades de cada persona, tanto si buscas prevenir lesiones como si quieres mejorar tu condición física o recuperarte de una lesión.

Gracias al trabajo guiado y personalizado, conseguirás fortalecer el CORE, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y sentirte mejor en tu día a día.

☀️ Ahora es momento de hacer una pequeña pausa.

📅 Nos vamos de vacaciones del Pilates Reformer hasta el 15 de septiembre.

Queremos dar las gracias a todos los que habéis formado parte de nuestras clases durante estos meses. Disfrutad del verano, seguid moviéndoos y recargando energía.

💙 ¡Nos vemos de nuevo a partir del 15 de septiembre con muchas ganas de volver a entrenar juntos!

30/07/2026

💥 Pliometría + CORE: una combinación clave para rendir más y lesionarte menos.

Saltar más alto, correr más rápido o cambiar de dirección con mayor seguridad no depende únicamente de tener fuerza. También es fundamental saber transmitir esa fuerza de forma eficiente.

La pliometría entrena la capacidad del cuerpo para generar fuerza de manera explosiva, mejorando la potencia, la coordinación y la reactividad muscular.

Pero para que esa fuerza llegue de forma eficaz a las extremidades, necesitamos un CORE fuerte y estable. La musculatura del tronco actúa como el puente entre el tren superior e inferior, proporcionando estabilidad, control y una mejor transferencia de fuerzas en cada movimiento.

✅ Mayor rendimiento deportivo.
✅ Mejor control del movimiento.
✅ Más estabilidad en gestos explosivos.
✅ Menor riesgo de lesión.

En nuestras sesiones combinamos ambos tipos de trabajo para conseguir un cuerpo más eficiente, potente y preparado para las exigencias del deporte y de la vida diaria.

📍 ¿Quieres mejorar tu rendimiento o recuperarte de una lesión de forma segura? ¡Pide tu cita y empieza a entrenar con un enfoque basado en la evidencia!

28/07/2026

💥 Ondas de choque en fisioterapia: mucho más que aliviar el dolor

Las ondas de choque son una herramienta cada vez más utilizada en fisioterapia gracias a su capacidad para estimular los procesos naturales de reparación del organismo.

Este tratamiento consiste en la aplicación de ondas acústicas de alta energía sobre los tejidos lesionados, favoreciendo la regeneración, mejorando la circulación local y ayudando a disminuir el dolor.

✅ ¿En qué casos pueden ser útiles?
• Fascitis plantar.
• Tendinopatías (Aquiles, rotuliana, manguito rotador, epicondilitis…).
• Calcificaciones.
• Dolor muscular persistente.
• Algunas lesiones crónicas que no terminan de recuperarse.

Es importante recordar que las ondas de choque no son un tratamiento milagroso. Los mejores resultados se consiguen cuando se integran dentro de un plan de fisioterapia individualizado que incluya valoración, ejercicio terapéutico y seguimiento profesional.

Si llevas semanas o meses con una lesión que no mejora, quizá sea el momento de valorar si este tratamiento puede ayudarte.

📞 Pide tu cita y estudiaremos tu caso para ofrecerte la mejor opción de tratamiento.

☀️ ¡Que el verano no te deje sin cita!Con la llegada del verano, nuestra agenda empieza a llenarse y cada vez quedan men...
24/07/2026

☀️ ¡Que el verano no te deje sin cita!

Con la llegada del verano, nuestra agenda empieza a llenarse y cada vez quedan menos huecos disponibles.

Si notas cualquier molestia, dolor o quieres prevenir una lesión antes de que vaya a más, te recomendamos reservar tu cita con antelación. Actuar a tiempo puede marcar la diferencia y ayudarte a disfrutar del verano sin limitaciones.

📞 Puedes pedir tu cita llamándonos al 620 26 98 75 o, si lo prefieres, hacerlo de forma rápida y cómoda a través de nuestra página web, donde encontrarás todos los horarios disponibles.

¡No esperes a que el dolor aumente! Te esperamos en Clínica Seres para ayudarte a sentirte mejor.

📍 Avda. Águila Imperial, 4
📞 620 26 98 75
🌐 www.clinicaseres.com

Dirección

Avenida Águila Imperial Urbanización Cuatro Plumas, 4
El Puerto De Mazarrón
30860

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00

Teléfono

+34968595810

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