Fisioterapia Club de Campo Elche

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Fisioterapia Club de Campo Elche

Clínica de Fisioterapia. Especialización en Osteopatía y Terapia Manual, Terapia Fascial y Fisiot

18/08/2026

¿Tu zona lumbar también empieza a negociar cada vez que toca empujar el trineo? 😅

Que se cargue no significa automáticamente que tengas la espalda débil ni que estés haciendo el ejercicio “mal”.

En el empuje del trineo participan las piernas, la cadera y el tronco. La carga elegida, la fatiga, la distancia y tu estrategia de movimiento pueden cambiar cómo se reparte el esfuerzo.

Antes de empezar con las series fuertes, prueba a:

🔹 Hacer 2–3 pasadas progresivas.
🔹 Elegir una carga que te permita mantener el ritmo.
🔹 Probar distintas alturas de agarre.
🔹 Comenzar con una distancia más corta.
🔹 Descansar lo suficiente.

Después, observa cómo responde tu cuerpo: ¿la molestia aumenta en cada pasada?, ¿disminuye al adaptar la carga?, ¿continúa varias horas después o al día siguiente?

Una molestia puntual no cuenta toda la historia. Lo importante es cómo evoluciona.

Si se repite, aparece cada vez antes, limita otros ejercicios o te hace empujar con miedo, en fisioterapia podemos ayudarte a entender qué está pasando y qué necesitas para seguir progresando.

📲 WhatsApp: 621 264 060

Guárdalo y compártelo con tu compañero de Hybrid Club de Campo. 💪

10/08/2026

¿Los wall balls empiezan bien… pero tu rodilla acaba negociando cada repetición? 😅

Cuando aparece dolor, es fácil pensar que el problema está únicamente en la rodilla. Sin embargo, en este ejercicio también influyen la movilidad del tobillo y la cadera, la fuerza, la técnica, el volumen de entrenamiento y la fatiga acumulada.

Por eso no se trata simplemente de parar o aguantar.

En fisioterapia podemos ayudarte a:

▪️ Reducir el dolor y la inflamación.
▪️ Mejorar tu técnica y movilidad.
▪️ Fortalecer y prevenir futuras lesiones.
▪️ Recuperar tu rendimiento con confianza.

Valoramos tu rodilla, pero también observamos cómo te mueves y cómo responde tu cuerpo cuando aparecen las repeticiones y el cansancio.

¿La rodilla te está frenando en tus entrenamientos de Hybrid?

📲 Pide tu cita por WhatsApp: 621 264 060

Guarda este carrusel para revisarlo antes de tu próximo entrenamiento y compártelo con esa persona que siempre termina los wall balls tocándose la rodilla 👀

04/08/2025

🚨🦵 ¡ATENCIÓN VERANEANTES Y CURRANTES! 🦵🚨

En Fisioterapia Club de Campo Elche 𝗻𝗼 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀... ¡Seguimos trabajando para que las lesiones no se vayan contigo en la maleta! 😜🧳

💆‍♀️ Así que si tu espalda grita más que tus hijos en la piscina, tu cuello dijo “hasta aquí llego” con el aire acondicionado, o tu rodilla se rebeló en la ruta de senderismo… ¡Aquí estamos para rescatarte! 💪🔥

🗓️ 𝗔𝗯𝗿𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗘𝗟 𝗠𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗚𝗢𝗦𝗧𝗢 (excepto el 15)
📍Mismo sitio, mismo equipo, misma magia con las manos ✨

Porque el verano es para descansar y disfrutar a tope, no para quedarse en casa con la manta eléctrica. 😌🌴

Y recuerda:
👉 El que se cuida en agosto, en septiembre no llora. 😉

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14/07/2025

¿Empiezas el día con dolor en el talón nada más levantarte?
¿Sientes que alguien te deja chinchetas invisibles en el suelo al caminar?

Eso es empezar el día con muy mal pie... 😅

Podría ser fascitis plantar, y sí... Tiene solución! 🎉

En Fisioterapia Club de Campo Elche tenemos a Miguel, nuestro especialista en pie y tobillo, que sabe cómo tratarla con terapia manual, aparatologia y ejercicios personalizados (y encima te lo explica con humor).

👣Si te duele al apoyar, no lo dejes pasar.

Escríbenos y te ayudamos.

📍Estamos en el Club de Campo Elche, en la urbanización Bonavista, con parking gratuito para pacientes 😉

25/06/2025

¿Dolor de cabeza que no se va? 🤯
¿Crujidos al masticar?😵‍💫
¿Notas tensión en la mandíbula, cuello o hasta en los oídos?😵

Tu ATM (articulación temporomandibular) puede estar mandándote señales⚠️... Y no siempre son fáciles de identificar.

En este post te contamos 7 señales muy comunes que pueden indicar que algo no está funcionando del todo bien.

Spoiler: muchas de ellas se pueden tratar desde la fisioterapia 😉

Desliza y cuéntanos:
¿Te suena alguna? ¿Las has sufrido? 🥲

15/07/2024

Llega el calorcito y con él, las ansiadas vacaciones!! ⛱️

Sabemos que estáis tachando ya los días en el calendario 📆 para ese ansiado descanso, y que más de uno ya está preparando maletas 🧳.
Pero también sabemos que la mayoría estáis dejando de lado el deporte 🏋🏼‍♀️ , o dejando la rutina saludable un poco aparcada 🍻...

Tranquilos, no venimos a echaros la bronca 😅. Todos necesitamos un tiempo de desconexión🧘🏼‍♀️, bajar el ritmo y las autoexigencias 🤯 y exprimir el tiempo sin mirar el reloj⌚.
Y aunque lo ideal sería buscar esos momentos durante todo el año 🙏🏼, es cierto que en estos periodos vacacionales es cuando más fácil lo tenemos 😊. Así que... Sin sobrepasar los límites🚫, por supuesto, esperamos que disfrutéis a tope!!!🏝️😎

Por aquí nuestras manos y cabecitas😅 también necesitan una pausa ⏸️ para recargar las baterías🔋, pero os informamos de que ✨NO CERRAMOS en vacaciones✨.
Nos turnaremos para daros atención durante todo el verano ☀️, para que ningún dolor o molestia os impida estar al 100%.

⚠️Os atenderemos todo el verano en horario normal, a excepción del período comprendido entre 12/8 y 23/8 que será de 8h a 15h.

💙 FELIZ VERANO Y FELICES VACACIONES 💙

24/01/2024

En Elche el ambiente ya está calentito 🔥🏃🏼‍♀️

Ya se perciben los nervios en el aire... 🧨

Los kilómetros acumulados, los metros de desnivel, los ritmos de subida y bajada, las tiradas de 30km, y 40, y 50...🥇

Entramos en el último mes para la 🔥TRANSILICITANA🔥.

Y nosotros, que disfrutamos bien de esas piernas, no vamos a perder la oportunidad de poneros a punto🔋.

* Condiciones *
- Presenta tu dorsal o justificante de inscripción.

*Fechas para la promoción:

1ª sesión de Fisioterapia + presoterapia: entre 5/02 y 23/02.

2ª sesión de Fisioterapia + presoterapia:
entre 26/02 y 8/03.

En la modalidad TransIntensiva:
3ª y 4ª sesión de Fisioterapia + presoterapia: libre disposición entre 5/02 y 8/03.

📱Llama o envía Whatsapp al 621264060, dinos qué bono quieres, y agenda YA tus citas pre y post carrera.

18/01/2024

Veros mejorar vuestro dolor, veros conseguir vuestras metas deportivas, veros entrar con lágrimas y salir con sonrisas... Es nuestro mayor regalo. 🎁

Pero vuestras bonitas palabras y cariño, nos saben a gloria! 😍

Déjanos tu reseña en nuestro perfil de Google, te lo agradecemos en el corazón!! 😊

Y quién sabe... Puede que próximamente hagamos algún sorteo entre los que escribáis... Guiño, guiño 😉

02/01/2024

Si ya estás harto de regalar por regalar, de calentarte la cabeza o de comprar siempre el regalo comodín a última hora 😰, te podemos ayudar.

Regala experiencias, más aún si aportan salud y bienestar 🤗.
Regala el bienestar que supone una buena puesta apunto para nuestro cuerpo 😁.

Todos conocemos ese dolorcito del que se queja tu madre, esa lesión que no deja jugar al pádel a tu hermano, ese dolor de cabeza de tu pareja después de estar todo el día con el ordenador...
Qué mejor que ayudar a que se encuentren mejor 🫶🏼.

Ellos te lo agradecerán, y os aseguramos que ese regalo se utiliza sí o sí, y no queda en el fondo del cajón 😉.

Tienes muchas opciones. Sesiones de fisioterapia, de fisioterapia dermatofuncional, de presoterapia, bonos con descuento...

Pregúntanos sin compromiso, por mensaje privado o WhatsApp, y te ayudamos con lo que necesites 😉.

22/12/2023

Otro año más que entra en el tiempo de descuento, amig@s!! 😱⌛
Otro año lleno de experiencias que nos han hecho crecer, seguro 💪.

Con batallas que no pensábamos tener que enfrentar🤺, pero también con alegrías y sorpresas que no esperábamos celebrar🥳.
Con despedidas y bienvenidas, con días de estar a tope 😁y otros de arrastrarnos por el suelo🧟.

No controlamos nada, queridos🤷🏼‍♀️. No os estreséis, nos pasa a todos😊.
Y es que la vida se trata de eso, de adaptarnos a todas las aventuras que se nos presentan🧗🏼‍♀️ (unas mejores que otras) y crecer con ellas 🦸🏼‍♀️.

Y aunque todos los años os deseamos alegría😄, fuerza💪, actitud 🤗y optimismo😌 para todo lo que os venga (y os lo seguimos deseando, de todo corazón❤️), también queremos desearos mucho ánimo y apoyo👪, valentía para pedir ayuda cuando la necesitéis🥹, humildad para permitiros los errores que TODOS cometemos sin machacaros🫣, y por supuesto, todo el amor del mundo donde os podáis acurrucar cuando lo necesitéis🫂.

Por nuestra parte, siempre seguiréis teniendo nuestras manos🤲🏼 y nuestro cariño 💙 (y alguna aguja también 🪡😈) para vuestros lumbagazos y enganchones varios😭, para esas idas de olla con el CrossFit😱 y con las carreras😵‍💫, para esos sedentarismos tan peligrosos😩, para esas bisagras que necesitan 3 en 1🔩🔧, y hasta para echarnos unas risas y despotricar de todo (que algunos nudos se quitan con palizas, pero otros se sueltan hablando y sacando la basura fuera 😉).

Pasad unas muy felices fiestas🎄🎊, y que en este año próximo que entra sigamos creciendo juntos🥇!!!

Un abrazo enorme 💙

Dirección

Paseo De Ronda, 1 (Bonavista)
Elche
03291

Teléfono

+34621264060

Página web

http://www.clubcampoelche.es/

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