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Clínica de Fisioterapia y pilates Lidia Hernández

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Clínica de Fisioterapia y pilates Lidia Hernández

Clínica de fisioterapia

14/08/2026

Nos vamos de vacaciones ☀️🤍

Después de unos meses intensos, toca parar unos días, descansar y recargar energía.

Nos tomamos este pequeño descanso para volver con las pilas cargadas, nuevos proyectos y, sobre todo, con muchas ganas de seguir acompañándoos y cuidando de vuestra salud como siempre.

📅 Nos vemos de nuevo el 1 de septiembre.

Gracias por seguir confiando en nosotras. Disfrutad mucho del verano y nos vemos a la vuelta. 💗

13/08/2026

Hay novedades en la clínica… y nos hace muchísima ilusión compartirlas con vosotras. 🤍

A partir de ahora, Lidia y Cristina trabajaremos juntas para ofreceros un abordaje todavía más completo y personalizado.

Porque cada persona llega a consulta con una necesidad diferente: aliviar una molestia, recuperarse de una lesión, mejorar su bienestar o trabajar un objetivo corporal o estético.

Uniendo nuestras especialidades podremos valorar cada caso de forma individual y recomendar el tratamiento, o la combinación de tratamientos, que mejor se adapte a ti.

Fisioterapia, bienestar y tratamientos corporales y estéticos, ahora bajo una misma mirada: cuidarte de forma integral.

Empieza una nueva etapa en la clínica y tenemos muchas ganas de que descubráis todo lo que estamos preparando. ✨

12/08/2026

Pilates es mucho más que trabajar la flexibilidad. 🤍

Es aprender a moverte mejor, ganar fuerza, mejorar el control de tu cuerpo y cuidar tu postura de forma consciente.

✨ Movilidad para sentirte más ágil y moverte con mayor libertad.
✨ Fuerza para trabajar la musculatura profunda y mejorar tu estabilidad.
✨ Postura para conseguir una mejor alineación corporal y prevenir molestias.

Y lo mejor es que cada ejercicio puede adaptarse a ti, a tu nivel y a las necesidades de tu cuerpo.

Este septiembre volvemos con nuestras clases de Pilates. Si quieres empezar a cuidarte desde el movimiento, ya puedes reservar tu plaza. 💗

📩 Escríbenos para consultar horarios y disponibilidad.

08/08/2026

Una cesárea no termina cuando la cicatriz “se ve bien” por fuera. 🤍

Después de la intervención pueden aparecer molestias que muchas veces se normalizan: tirantez, dolor, pérdida de sensibilidad en la zona o sensación de debilidad abdominal.

Desde fisioterapia podemos trabajar la movilidad de la cicatriz y los tejidos, recuperar progresivamente la sensibilidad y ayudarte a fortalecer el abdomen de forma segura, respetando siempre los tiempos de tu cuerpo.

Cada cicatriz evoluciona de manera diferente, por eso la valoración individual es clave para saber qué necesita realmente tu recuperación.

✨ Tu cicatriz cuenta una historia, pero no tiene por qué limitarte.

📩 Pide tu cita y empieza a cuidar tu recuperación de forma personalizada.

07/08/2026

El cuidado no termina cuando sales de consulta. 🤍

Una vez a la semana trabajamos contigo en clínica, pero el resto de los días también queremos acompañarte.

Por eso, además del tratamiento, te recomendamos y asesoramos sobre qué puedes hacer en casa para seguir cuidándote, mantener los resultados y avanzar de forma más constante.

Porque una buena recuperación no depende solo de lo que hacemos durante la sesión, sino también de esos pequeños hábitos que forman parte de tu día a día.

✨ En consulta tratamos.
✨ En casa, seguimos cuidando de ti.

01/08/2026

La tecnología también puede potenciar los resultados de la cosmética. ✨

La diatermia genera un calentamiento profundo y controlado que favorece la circulación y la actividad metabólica de los tejidos. Al combinarla con principios activos cosméticos, ayudamos a optimizar su acción y a mejorar el aspecto y la calidad de la piel.

No se trata de elegir entre tecnología o cosmética, sino de utilizarlas de forma estratégica para conseguir un tratamiento más completo, personalizado y eficaz. Porque hasta las cremas agradecen un pequeño empujón científico.

📩 Pide tu cita y descubre qué combinación se adapta mejor a las necesidades de tu piel.

31/07/2026

¿Notas las piernas más pesadas cuando llega el calor? ☀️

Durante el verano, las altas temperaturas pueden favorecer la sensación de cansancio, hinchazón y pesadez en las piernas. La presoterapia utiliza una presión controlada para estimular el retorno venoso y linfático, ayudando a mejorar la circulación y aportando una agradable sensación de ligereza.

Un tratamiento cómodo y adaptado a tus necesidades para que puedas disfrutar del verano con mayor bienestar. Porque bastante pesa ya el calor como para que también lo hagan tus piernas.

✨ Piernas más ligeras
✨ Menor sensación de pesadez
✨ Mayor confort en tu día a día

📩 Pide tu cita y descubre cómo puede ayudarte la presoterapia.

25/07/2026

El embarazo trae muchos cambios, y algunos se hacen notar más de la cuenta. 🤰✨
Tensión lumbar, sensación de pesadez en las piernas, molestias musculares o una circulación más lenta pueden formar parte de esta etapa.

El masaje adaptado al embarazo puede ayudarte a aliviar tensiones, favorecer la circulación y sentir tu cuerpo más ligero y cómodo, siempre ajustándonos a cada momento de la gestación y a tus necesidades.

Porque cuidarte durante el embarazo no es un capricho. También forma parte de cuidar todo lo que tu cuerpo está haciendo por ti. 💗
📩 Reserva tu cita y descubre cómo podemos acompañarte durante esta etapa.

24/07/2026

Notas que cuando llega el calor tus piernas pesan el doble? ☀️🦵
Es algo que muchas pacientes nos cuentan:
“Por la mañana estoy bien, pero al final del día noto las piernas mucho más pesadas y cansadas.”

El calor puede favorecer esa sensación de pesadez e hinchazón, especialmente después de pasar muchas horas de pie o sentada.

La presoterapia puede ayudarnos a favorecer el retorno venoso y linfático, reducir la sensación de pesadez y proporcionar un agradable efecto de ligereza en las piernas.

Un tratamiento ideal para esos días en los que llegas a casa y solo piensas: “necesito quitarme estas piernas de encima”. 😅
Este verano, dale un respiro a tus piernas. ✨

📍 Pide tu cita y descubre cómo puede ayudarte la presoterapia.

18/07/2026

¿Sabías que tener escapes de o***a al reír, correr, saltar o estornudar no debería normalizarse? Aunque es algo frecuente, no significa que tengas que convivir con ello.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos que participa en la continencia, sostiene los órganos pélvicos y trabaja junto al abdomen, el diafragma y la espalda. Cuando no funciona correctamente, pueden aparecer pérdidas de o***a, sensación de pesadez, dolor o molestias en las relaciones sexuales.

Y no, la solución no consiste únicamente en hacer ejercicios de Kegel como si fueran la respuesta universal a todos los misterios humanos. Primero es necesario valorar si existe debilidad, exceso de tensión o falta de coordinación muscular.

Con una valoración individualizada y ejercicios adaptados podemos ayudarte a recuperar el control, mejorar tus síntomas y volver a moverte con seguridad. Tu suelo pélvico también necesita atención, entrenamiento y cuidados. ✨

Dirección

Pedro Juan Perpiñan, 42 Bajo
Elche
03204

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 20:00

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